Бенки 101

Съставени от меланоцитни клетки и предимно безвредни, бенките се различават по цвят, форма и размер. Повечето бенки се развиват от раждането до 30-годишна възраст и ако бенките са често срещани във вашето семейство, вероятно имате и развивате бенки. Ако имате много малки бенки, може да сте прекарали много време на слънце. Стареенето, тийнейджърските години и бременността понякога могат да доведат до промяна на външния вид или броя на бенките поради хормонални промени. И ВСЕКИ има бенки! Ето някои видове бенки и неща, на които трябва да обърнете внимание, когато проверявате кожата си.

lerberg

  • Blue Naevi: По-рядко, тъмно синьо
  • Съединени меланоцитни Naevi: Чести, обикновено светлокафяви, надигнати и понякога космати
  • Дермални меланоцитни Naevi: Чести, обикновено бледи, повдигнати и понякога космати
  • Диспластични или нетипични Naevi: По-редки, малко по-големи, цветова гама, неравен или плосък
  • Halo Naevi: По-рядък, има бял пръстен около него
  • Съединителни меланоцитни Naevi: Чести, обикновено кафяви, плоски и кръгли

Тъй като в редки случаи бенките могат да се развият в меланом, агресивна форма на рак на кожата, добре е редовно да проверявате бенките си за забележими промени. Някои хора използват метода ABCDE, когато проверяват бенки. ABCDE означава асиметрия, неравномерност на границите, промяна на цвета, диаметър и повишен. Някои неща, които трябва да вземете под внимание, включват ...

  • Бенки, които кървят или сърбят
  • Бенки с неравен ръб
  • Бенки с множество нюанси на оцветяване
  • Бенки, които растат по размер, особено по-големи от ширината на молив

Въпреки че не е гарантирано, че бенките ви няма да се превърнат в меланом (тъмно, бързо растящо петно ​​или бенка, която се променя във външния вид или поведението), има някои неща, които можете да направите, за да предотвратите меланома.

  • Нанесете слънцезащитен крем SPF15 или по-висок
  • Избягвайте слънцето между 11:00 и 15:00, когато слънцето е най-силно
  • Носете широкопола шапка, дрехи, които покриват тялото ви, и слънчеви очила

Ако сте загрижени за някакви бенки, които имате, трябва да си уговорите среща с Вашия лекар.

През сезон

Декември е месец, пълен с вкусни сезонни продукти и много възможности да го използвате! Възползвайте се от пресните плодове и зеленчуци във вашите печени изделия и празнични ястия. Пресният цитрус също прави прекрасен празничен подарък. Напълнете привлекателна купа или кошница с пресни портокали, грейпфрут, мандарини или комбинация от няколко сорта.

Сезонни рецепти

  • Сърдечно печено гърне
  • Кремообразна супа от леща и моркови
  • Вкусен горещ шоколад
  • Печено гърне с лук, моркови и картофи
  • Супа от картоф на фурна
  • Печено свинско с чесън и градински чай

Създаване на цвят

Продукти, които споделят цвят, често споделят ползи за здравето. Научете за храненето по цвят!

  • Син
  • червен
  • Зелено
  • Бял
  • Оранжево