Направо, но апетитна рецепта за лесна пилешка шаурма. Това перфектно подправено пиле е бързо приготвено и перфектно за грим всяка вечер от седмицата и е чудесно за тези, които следват палео, кето или средиземноморска диета!

печеният

Спазвате ли палео диета? Средиземноморска диета? Нещо изцяло хранително-вкусова, на което всъщност не си поставяте име?

Наскоро слушах този подкаст от д-р Русио където той публикува проучване, показващо, че както диетата на Палео, така и на Средиземно море са свързани с по-ниски случаи на рак и болести и удължават продължителността на живота.

Изследването не показва предпочитания пред Средиземноморието спрямо Палео - и двете са еквивалентни по своята ефикасност за подобряване на цялостното здраве.

Това трябва да кажа, намирам, че всяка диета, която включва пресни, пълноценни храни с акцент върху адекватни качествени протеини и ненаситени мазнини, е лечебна и идеална за силно преработена диета.

Което ме отвежда до следващата ми точка: вдъхновена от средиземноморието пилешка шаурма. Имали ли сте го?

Нежното пиле с аромат на чесън, смрадлика, алепо, кимион, канела и други е мега печалба за онези от вас, които обичат ароматно нарязване на животински протеин.

Тази изключително невероятна рецепта за ежедневна лесна пилешка шаурма идва от готварската книга на Саманта Фараро, Средиземноморската кухня на Weeknight . Както подсказва заглавието, книгата на Саманта се състои от 80 автентични средиземноморски рецепти, които се правят бързо и лесно всяка вечер от седмицата.

В случай, че сте нови за този скъпоценен камък на жена, Саманта е блогърът зад Little Ferraro Kitchen. Следя блога й от години и години - тя е наистина талантлива като здрав разработчик на рецепти!

Тази книга е идеална за всеки, който се радва на здравословно хранене и не е задължително да разполага с много излишно време, за да я приготви. Ако спазвате диета в средиземноморски стил, книгата ще ви хареса още повече. Рецептите са пресни и лесни и конфитюр, пълен с вкус.

Да не говорим, снимките в книгата на Саманта са толкова великолепни. След като го прегледате, ще искате да направите всяка рецепта. Гарантирано!

Тази лесна пилешка шаурма е наистина сериозна.

Как да направите лесна пилешка шаурма:

Мариновайте пилето в подправки, зехтин и чесън за 15 минути до 8 часа.

Докато пилето се маринова, разбийте невероятния сос тахан, който Саманта предлага да се придружи с него. Сосът тахан е толкова билков, кремообразен и идеален за потапяне на пилето!

Сервирайте пилешката шаурма както искате! Можете да го превърнете в обвивка, използвайки тортила или зелени листа, да го използвате в салата или просто да го поднесете като храна за пръсти с краставица, домат и всякакви други пресни зеленчуци. Мисля, че също би било прекрасно с моето Печени моркови от розмарин и кимион, зеленчуци с разбъркване или пържени зеленчуци.

Насладете се на това невероятно пиле в средиземноморски стил на повторение и не забравяйте да разгледате Средиземноморската кухня на Weeknight на Amazon!