Напитка „Детокс“ от лимон и мента

Това е идеалната напитка, ако сте прекалили с храна и напитки и чревният тракт не ви позволява да го забравите, т.е. – чувствате се подути и коремът ви е пълен с дискомфорт. И това е една от любимите ни - толкова лесна и освежаваща! Въпреки че може би си мислите, че тези любители на вегетарианците, регистрирани диетолози и лични треньори (които просто са идентични сестри близначки) не биха се нуждаели или не биха искали питие като това, вероятно знаете за сладкия ни зъб и че работим усилено, за да го запази в шах - и че и ние имаме моменти, в които искаме бързо да се върнем на прав и тесен! 😉 Така че можете да ни запишете за този страхотен номер lil ’!

мента

И въпреки че тялото ви е оборудвано да се детоксикира и самоочиства, естествено, някои хранителни продукти и напитки, които насърчават здравето, му помагат в процеса. И тази напитка прави точно това - и е САМО 3 калории! (Ако търсите други начини за „детоксикация“, вижте нашите 5 стъпки за почистване на тялото, детоксикация и презареждане!) Просто трябва да успокоите вътрешността си, за да могат да започнат да се успокояват, да поправят, да издухват, възстановяват и изплакване на подуване. Вашето тяло реагира на лош избор на храна (помислете някои като тези с изкуствени добавки и тези, съдържащи транс-мазнини) и токсини с възпаление. Хроничното възпаление в организма води до заболявания като сърдечни заболявания, рак и диабет. Възпалението също е свързано с увеличаване на теглото и затруднено отслабване. Предотвратяването на това възпаление означава не само, че ще бъдете по-малко възпалени отвътре и ще имате по-малко стомашен дистрес, но и че ще бъдете по-здрави на дълги разстояния! Вижте как съставките по-долу действат магически в тази напитка и как помагат на тялото в възстановителния процес. И вие също можете да се насладите на нашето Kale Recharge Smoothie, нашата искряща краставица и освежаващ детокс и нашата ябълкова оцетна детоксикираща напитка, само за да назовем само няколко! 😉

Тази напитка е толкова лесна за приготвяне, но все пак върши чудеса. Ето защо:

  • Джинджифилът често се използва за подпомагане на храносмилането, като облекчава симптомите на стомашно-чревен дистрес и облекчава гаденето. Той насърчава елиминирането на чревните газове и действа като спазмолитик, като отпуска и успокоява чревния тракт (сбогом подпухналост и подуване, здравей по-спокоен, по-плосък корем!)
  • Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, така че предпазва клетките от увреждания, причинени от свободните радикали и други токсини - като тези от не особено страхотния избор на храна и напитки.

  • Идеалната зачервена храна, пълна с калий и вода, за да възстановите нормалния баланс на течностите и да измиете всякаква подпухнала сол, която може да ви накара да съхранявате вода и подпухналост.
  • Нека си признаем, когато не се храните правилно и прекалявате с боклуци, подлагате тялото си на изпитание. Лимонът ви дава доза витамин С и действа като имуностимулатор, за да укрепи тялото ви след всички опустошения, през които току-що е преминало.
  • Помага за неутрализиране на свободните радикали, преди да могат да нанесат допълнителни щети и предотвратява възпалението, за да може тялото да остане спокойно.

  • Ментата подпомага храносмилането и урежда стомаха.
  • Мента (и лимон!) И двете съдържат калий, който помага да се възстанови нормалния баланс на течностите и да се изчисти подуването.

Освен това, докато отпивате от това през целия ден, водата ще ви помогне да се напълните, като ви попречи да преядете някой от остатъците, от които може да се изкушите особено, когато сте гладни. Той също така ще освободи тялото ви от подуване и подпухналост, тъй като водата възстановява нормалния баланс на течностите и изхвърля допълнително натрия, който тялото ви може да задържа от храна с високо съдържание на сол.

Детокс напитка от лимон и мента

Предлагаме да пиете това през целия ден. Той е освежаващ, възстановяващ и чудесен за вашия корем без подуване! 🙂

Прави 1 порция * (вижте по-долу, за да направите голяма партида)

Съставки

1 чаена лъжичка настърган джинджифил

1 лимон, разрязан наполовина, наполовина запазен за гарнитура

Няколко клончета мента

*Тази рецепта прави една порция, но можете да направите голяма партида, като използвате 6 чаши вода и 2-инчово парче джинджифил (настърган това ще бъде около 2-3 супени лъжици). Просто кипнете водата в тенджера за чай и след като заври, махнете я от огъня и добавете джинджифила и оставете да стърчи 6-10 минути. Колкото по-дълго стръмни, толкова по-силен е вкусът. Ако харесвате чая горещ, можете да го прецедите направо в чаена чаша и да изстискате в лимон и да гарнирате с мента. За хладен чай, след като се охлади, прецедете го в стомна, добавете лимон и мента (колкото повече, толкова по-добре!).

Указания

Кипнете вода и пригответе чай от джинджифил, като налеете гореща вода в чаша с джинджифила.

Оставете да стръмни за 2-3 минути.

Изсипете водата от джинджифиловия чай през цедка, за да извадите джинджифила и изсипете в чаша.

Изцедете сок от ½ лимон в чай ​​от джинджифил.

Нарежете останалата половина лимон и използвайте за гарнитура.

Добавете няколко клончета мента (колкото повече, толкова по-добре).

Пийте топло или хладно.

Хранителна информация: 3 калории