Като акупунктурист по плодовитост и основател на уелнес за плодовитост на Пето авеню, моята страст е да дам възможност на жените в репродуктивното им пътуване. Едно от първите неща, които обсъждам с пациентите, е как диетата им играе решаваща роля за повишаване на тяхната плодовитост и цялостното здраве.

Миналата година, когато ми беше поставена диагноза Лаймска болест, знаех, че трябва да се лекувам, както бих направил собствения си пациент.

Когато става въпрос за избор на начин на живот, аз живея според препоръките си. Миналата година, когато ми беше поставена диагноза Лаймска болест, знаех, че трябва да се лекувам, както бих направил собствения си пациент. Започнах с диетата си.

За да ви даде предистория, акупунктурата е практика на традиционната китайска медицина. Повечето практики на TCM препоръчват, наред с други неща, яденето на животински протеини за лечение на болести.

Въпреки че моите открития противоречаха донякъде на моето обучение, те продължаваха да сочат колко важна е растителната диета за лечението на някои от най-често срещаните ни заболявания.

Тъй като обаче моята лаймска диагноза се появи вследствие на борбата на член на семейството с рака, вече се бях потопил в изследвания, които свързват месото и млечните продукти с рака. Въпреки че моите открития противоречаха донякъде на моето обучение, те продължаваха да сочат колко важна е растителната диета за лечението на някои от най-често срещаните ни заболявания.

Въпреки че мина само една година, аз съм развълнуван да съобщя колко положително преживяване беше това.

Знаех, че промяната на диетата ми не само ще информира собствената ми работа, но и ще ми предложи начин да се справя с Лайм. Въпреки че мина само една година, аз съм развълнуван да съобщя колко положително преживяване беше това.

Като минимум ви насърчавам да ядете повече растения - задача, която се надявам да бъде полезна. Ако сте вдъхновени, ето някои от предимствата и предизвикателствата, които изпитах по време на смяната.

Предизвикателства
Перфекционизъм

Не очаквайте вашата диета да бъде перфектна.

Когато започвате растителна диета, не очаквайте вашата диета да бъде перфектна. През първия месец може да се чувствате физически по-слаби, да имате силен апетит за месо и млечни продукти или да чувствате глад по-често. Тези симптоми са добре и изпитването им не означава, че диетата не е за вас.

Екстремизмът няма да ви помогне да се аклиматизирате

Вашето тяло просто трябва да се приспособи. Екстремизмът няма да ви помогне да направите устойчиви промени, така че ако искате да запазите определени храни в диетата си, докато постепенно възприемате своя растителен подход, това е страхотно. Всичко зависи от теб. За да допълните диетата си, препоръчвам също да добавите витамин В12.

Общуване

Промените в начина на живот понякога могат да затруднят общуването. Ако решите да промените диетата си, приятелите и семейството ви може да искат обяснение.

Ако сте смирени и честни, хората са склонни да ви подкрепят.

В тези случаи е важно да съобщите „защо“. Няма нужда да се чувствате самосъзнателни или себеправедни в спазването на растителна диета. Ако сте смирени и честни, хората са склонни да ви подкрепят.

Достъп

Спазването на цяла храна на растителна диета може да се почувства недостъпно в началото. Ще се изненадате обаче колко лесно е да се храните по този начин. Започнете с предварително планиране, опаковане на закуски за работа и готвене преди време. Моите закуски са бадеми или смес от пътеки с кашу, кокосови люспи и плодове от рожков. Чудесен онлайн ресурс за ресторанти на растителна основа е Happy Cow.

Ползи
Енергия и излъчване

Ако се храните правилно, ще откриете, че растенията повишават енергийните нива, имунната ви сила и наличието на естествения ви блясък.

Цялостната хранителна растителна диета включва зеленчуци, плодове, ядки, пълнозърнести храни и бобови растения. За да извлечете пълните ползи от диетата, опитайте се да не станете веган с нежелана храна (което е лесно!). Ако се храните правилно, ще откриете, че растенията повишават енергийните нива, имунната ви сила и наличието на естествения ви блясък.

Екологичност

Един от най-лесните начини да върнете на планетата е чрез елиминиране на животински продукти от вашата диета.

Само селското стопанство на животни произвежда значителни емисии на парникови газове, когато включите добитъка и техните странични продукти. В статия за списание Time Джъстин Уорланд съобщава, че ако всички спазваме веганска или вегетарианска диета, можем да премахнем тези глобални емисии на парникови газове със 70%. Един от най-лесните начини да върнете на планетата е чрез елиминиране на животински продукти от вашата диета.

Състрадание

Моята промяна в диетата разшири способността ми за състрадание и съпричастност по начин, който никога не бих могъл да си представя.

Воденето на растителен начин на живот разшири страстта ми да живея живот в пълно съответствие с моите ценности. Моята промяна в диетата разшири способността ми за състрадание и съпричастност по начин, който никога не бих могъл да си представя. Пътуването с мъжа ми донесе повече внимание и доброта в живота ни.

Вярвам, че изпробването на растителна диета е наистина печеливша.

Има толкова много причини, поради които правим определен избор на начин на живот, но ако мога да споделя нещо от собствения си опит, това би било следното: Вярвам, че изпробването на растителна диета е наистина печеливша за вашето тяло и околната среда, и хората в него. Когато проучвате възможностите си, не изпитвайте натиск да спазвате конкретни правила. Продължавайте с откритост, знаейки, че само доброто идва от опитите.

диета

Водещ интегративен експерт по плодовитост, Анджела Ле е основател на Уелнес за плодовитост на Пето авеню в Ню Йорк и една от първите акупунктури в страната, която се фокусира само върху плодовитостта. От 2001 г. нейната практика подпомага, лекува и овластява хиляди пациенти. Като лидер в движението за здраве на жените, Анджела се ангажира да възприеме безплодието като възможност за трансформация и катализатор за по-дълбоко излекуване и пробуждане.

Миналата година, когато ми беше поставена диагноза Лаймска болест, знаех, че трябва да се лекувам, както бих направил собствения си пациент. Започнах с диетата си.