добрият
В една страхотна приказка за противоположностите лимоновият сок може да бъде както киселинен, така и основен или алкален. Прочетете, за да разберете защо хората говорят за това и какво означава това за вашето устно и цялостно здраве.

Какво е рН и защо има значение?

Пиенето на лимонов сок (обикновено се разрежда в чаша вода или се добавя към чаша чай) е любим здравен тоник сред феновете на природната медицина. Потенциалните ползи включват по-нисък холестерол, по-ниско възпаление в тялото и повишен метаболизъм и енергия. Лимонът също така съдържа високи нива на антиоксиданти и витамин С, които подсилват имунната ви система.

На скала от 0-14, рН 7 е неутрално (чиста вода), докато числата под 7 са киселинни (нездравословни), а над 7 са основни или алкални (здравословни). Вярващите в холистичното здраве обвиняват много заболявания, че рН на тялото е твърде ниско или твърде киселинно. Повишаването на рН на тялото ви се нарича „алкализиране“.

Лимоновият сок в естественото си състояние е кисел с рН около 2, но след като се метаболизира, той всъщност става алкален с рН доста над 7. И така, извън тялото, всеки може да види, че лимоновият сок е много кисел. След като се усвои напълно, ефектът му е алкализиращ с много ползи за здравето. И така, как лимоновият сок или дневната чаша лимонова вода влияят на здравето на устата и зъбите ви?

Киселинност и здраве на устната кухина

Изводът тук е, че всеки път, когато срещнете лимонов сок, е вероятно да е в кисело състояние. Лимоните съдържат лимонена киселина, която е корозивна и уврежда зъбния емайл. Едва когато лимоновият сок се усвои напълно и се метаболизира, той става алкален. Така че, важно е да поглъщате лимонов сок пестеливо, предполагайки, че киселината може и в крайна сметка ще повлияе на зъбния ви емайл.

Признаци, че емайлът ви е повреден:

  • Обезцветяване - Белият емайл може да се износи и да изглежда жълт поради открития дентин.
  • Прозрачност - Яснотата в емайла означава, че не е толкова силна.
  • Чувствителност - Емайлът предпазва дентина и по-дълбоките слоеве, когато е повреден, зъбите ви ще бъдат чувствителни към горещи и студени.

Когато става въпрос за избор между лимонова вода и обикновена вода, използвайте най-добрата си преценка. Чаша лимонов сок, разреден във вода, със сигурност не е толкова вреден, колкото смучещия сок направо от лимонов клин. (Сега, ако сте добавили много захар към тази лимонова вода, за да направите лимонада, имате нов и различен проблем за здравето на зъбите!)

Ако искате да направите освежаваща чаша лимонена вода част от ежедневието си, опитайте! Може да забележите някои от многото ползи за здравето и алкализиращи ефекти върху цялостното ви здраве. Препоръчваме ви да изчакате поне 30 минути, преди да измиете зъбите си, за да не раздвижите още повече емайла си както с движенията на четка, така и с киселина в устата си. Поглъщането на лимонов сок не се препоръчва, ако имате киселинно храносмилане или язви в устата.

Винаги се консултирайте с вашия зъболекар Incline Village за по-персонализирана поддръжка във всичко, свързано със здравето и уелнес. За повече информация или за да проверите текущото състояние на вашия емайл, обадете се на д-р Милиган от Incline Dental Care, за да уговорите среща.