Сунанда Крей, Разговорът

Юноши, които се хранят нездравословно, са по-склонни да развият проблеми с психичното здраве, отколкото тези с добра диета, установи ново проучване

проблеми

Преминаването към по-добра диета обаче може да подобри психичното здраве, според проучването на университета Deakin, публикувано днес в списанието PLoS One.

Изследователите анализираха диетата и психичното здраве на 3040 австралийски тийнейджъри на възраст между 11 и 18 години през 2005 и 2006 г. и след това отново две години по-късно. Те открили, че дори след отчитане на фактори като социално-икономически статус, тютюнопушене и тегло, тези с по-добри диети са склонни да имат по-добро психично здраве след две години, докато нещата се влошават при тези с лоша диета.

„Това предполага, че за деца, които не получават достатъчно богата на хранителни вещества храна, това ги предразполага към проблеми с психичното здраве“, каза водещият изследовател д-р Феличе Джака от психиатричното изследователско звено Barwon на университета Deakin.

„Това е първото проучване в целия свят, което предполага, че връзката е причинно-следствена.“

Изследователите също така изследват дали депресията или други проблеми с психичното здраве карат тийнейджърите да правят лош избор на диета, но установяват, че това не е така.

„Погледнахме по друг начин, за да разберем дали психичното здраве предсказва диета и изобщо не намерихме доказателства“, каза д-р Джака. „Връзката върви само по един начин.“

Проучването също така установи, че за тийнейджъри, страдащи от психични проблеми, преминаването към по-здравословна диета подобрява състоянието им.

Д-р Джака каза, че съобщенията за общественото здраве трябва да включват информация за ролята на здравословното хранене за психичното благосъстояние.

„Толкова голяма част от дискусията около лошите хранителни практики, хранителната промишленост и маркетинга за деца е съсредоточена много върху епидемията от затлъстяване. Това е важно, но трябва да разширим дискусията си за въздействието на лошите хранителни практики, за да обхванем и психичното здраве “, каза тя.

Д-р Джака заяви, че правителството трябва да използва законодателните си правомощия, за да ограничи достъпа до и рекламирането на бедни на хранителни вещества преработени храни.

Д-р Тим Кроу, доцент по хранене в Училището за упражнения и хранителни науки на университета Deakin, заяви, че са направени много малко изследвания, изследващи възможните връзки между диетата и психичното здраве.

„Знаем, че здравословната диета влияе върху физическите ни резултати, но що се отнася до диетата и психичните заболявания, не знаем толкова много. Една от малкото области, които са изследвани, е рибеното масло Омега 3 и има някои разумни доказателства, които показват, че това може да играе роля в мозъчната функция “, каза д-р Кроу, който не участва в изследването на д-р Джака.

„Това, което [това проучване] показва, е, че ключовата концепция за здравословна диета е не само полезна за нас физически, но и за предотвратяване на редица заболявания, а и за мозъка ни“, каза той.

„Знаем, че мозъкът ни се нуждае от много хранителни вещества, за да работи и да функционира добре. Няма да получите толкова много от тези хранителни вещества от много бедна на хранителни вещества диета. "