Допълнителен
Здравни продукти
че препоръчвам:

здравословно


Основи на макробиотичната диета,
Страница 8 от 9

Няколко напомняния:

1) Почистете и организирайте кухнята си преди и докато готвите. Завържете косата си назад и носете чиста престилка.

2) Оставете притесненията си и останете фокусирани върху приготвянето на силна храна с намерението да подхранвате близките си. Моля, не забравяйте - когато режете зеленчуците си, насочете ножа към кокалчетата на противоположната ръка, като си представите, че държите топка за голф в тази противоположна ръка.

3) Когато планирате менюто, първо вземете решение за протеина и изградете менюто около него.

4) Ако приготвяте риба, не е необходимо да приготвяте морски зеленчук, тъй като и двете са с високо съдържание на минерали.

5) Имате ли нещо сладко, кисело, горчиво, солено и остро в плана на менюто? Много просто. обикновено зеленчуците са сладки (т.е. тиква), дресингът за салата е кисел, листните зеленчуци са горчиви, морският зеленчук е солен и протеинът е остър (т.е. риба с джинджифил или горчица. или яхния, подправена с джинджифил).

6) Понякога дълго сварените зеленчуци се комбинират с протеина в яхния.

7) Листните зеленчуци могат да бъдат на пара, бързо сварени, пресовани или сурови. в зависимост от времето.

8) Туршията може да бъде дългосрочна туршия, бърза туршия или органична, непастьоризирана закупена в магазина туршия.

9) Обикновено, ако се приготвя пълнозърнест, се приготвя десерт на плодова основа, защото две зърна в едно и също хранене биха били твърде кисели.

10) Десертът се яде в идеалния случай след почистване на кухнята. може би е направена разходка, така че плодовият десерт да не наруши храносмилането на зърното/протеините.

11) Моля, започнете храненето с някаква молитва, признание за благодарност или момент на намерение.

12) Дъвчене и никакъв стрес на масата, моля.

13) Всичко в умерени количества. Способността на човешкото тяло да се адаптира и ремонтира е наистина чудотворна. Трябва да ядем основна здравословна храна и да пием чиста вода и да се наслаждаваме на ястия и смях с приятели. без значение какво обслужват. Просто „благословете го“ и дъвчете добре!