chiari

Chiari малформация беше нещо, за което никога не бях чувал, докато тъкмо щях да отида под ножа… два пъти. Винаги съм смятал, че съм неудържим и най-здравият човек наоколо. Бях зает танцьор, певец и като цяло доста активен човек. Това е публикация, за да ви попълня всички в моето „състояние“. Предполагам, че бихте могли да го наречете така. Медицинско събитие, което ме е засегнало на някакъв етап от живота ми и все още продължава да се чувства, сякаш има някой близък. Имаше нужда от приятел.

Имам „Syringomyelia“ - Произнесена SAH-RINGO-MY-EELIAH

Защо пиша това? Тъй като септември е месецът за информираност за малформациите на Chiari и си помислих, че би било добър начин да споделя как се опитвам да се поддържам здрав и здрав.

По възможно най-простия начин имам кисти в гръбначния мозък, които с течение на времето причиниха доста неприятни усложнения. Както посочва Уикипедия:

Сирингомиелия е общ термин, отнасящ се до заболяване, при което киста или кухина се образуват в гръбначния мозък. Тази киста, наречена сиринкс, може да се разширява и удължава с течение на времето, разрушавайки гръбначния мозък. Увреждането може да доведе до болка, парализа, слабост и скованост в гърба, раменете и крайниците. Сирингомиелията може също да причини загуба на способността да чувствате крайности от горещо или студено, особено в ръцете. Разстройството обикновено води до подобна на нос загуба на болка и усещане за температура по гърба и ръцете. Всеки пациент изпитва различна комбинация от симптоми. Тези симптоми обикновено варират в зависимост от степента и, често по-критично, от местоположението на сиринкса в гръбначния мозък.

Горното изображение не съм аз, но показва значителна бяла бучка в гръбначния мозък. Това е сиринкс (киста). В моя случай целият ми гръбначен стълб от върха на врата до самото дъно беше целият бял.

Симптомите ми бяха затруднено дишане, загуба на мускули в лявата ми ръка, световъртеж, загуба на равновесие, мигрена, затъмнение и загуба на чувство в лявата ръка. Всички се оправят! Освен ... лявата ми ръка се мъчи.

Какво причини всичко това? Арнолд - Киари Малформация.

Прости термини? Моят мозъчен ствол леко падна и реши да блокира отварянето на гръбначния ми мозък и не остави нищо да мине, тъй като никой не знаеше тайната парола. Така че поздравете кистите в целия ми гръбнак. Напълнените с течност вакуоли, които не можеха да се освободят!

По-горе е снимката на врата ми след две много операции. Черепът ми е обръснат, за да се направи хубава дупка за естествено отцеждане на кистите. Отидете ви добри неща! ИЗТОЧВАЙТЕ! Щастлив съм да кажа, че кистите стават значително по-малки или в медицински план;

С малформацията на Арнолд-Киари хирургията има за цел да даде на малкия мозък повече място в основата на черепа и шията и едновременно да подобри потока на цереброспиналната течност.

Позволете ми да продължа да казвам, че имаме късмет да имаме неврохирурзите и медицинския персонал, които правим в Австралия. Бях благословен да бъда под прекрасните грижи на г-н Франк Томлинсън и целия невероятен персонал в Wesley Private и BrizBrain & Spine.

Можете да си представите, че като човек, който страда от уплаха от малформация на Киари, ще бъда много предпазлив към здравето си. Все още продължавам да съм активен, но съм много придирчив към това, което правя.

Обучение с тежести:

Това е изключително важно в по-млада възраст, за да се създаде здравословен път при стареене. ИЗКЛЮЧИТЕЛНО важно е да се научите КАК да вдигате тежести, така че винаги инвестирайте в наемане на професионален треньор, който да ви дава съвети относно техниката при започване и винаги да имате няколко опреснителни сесии.

Имах късмета да бъда под прекрасното око на Марк Рамзи, когато бях член на Fitness First. Той ме научи много на техниката и беше фантастичен треньор!

Не прекалявам с хардкор с големи тежести. Откривам, че ако вдигам твърде тежко твърде често, натоварвам врата и тялото си.

Обучение по пилатес:

С моя балетен опит обучението по пилатес беше моят абсолютен спасител. Това е моето бягство и медитация и откакто започнах да тренирам редовно, разликата, която имаше върху тялото ми, е невероятна.

Много се забавлявам в пилатес и това винаги е нещо, което трябва да имате предвид, когато тренирате. Забавлявай се! Абсолютно обичам часовете си с Jaz в Be Reformed Pilates Coorparoo и ако нейните класове са пълни, обичам да тренирам в Studio Pilates Coorparoo. Две невероятни студия, чисти и притежаващи страхотна атмосфера за тях.

Освен това взех няколко съвета и указания по пътя, за да съм сигурен, че мога да практикувам пилатес, когато пътувам и у дома.

Физио и масажна терапия:

Всяко свободно време, което получавам, се уверявам, че си правя масаж и посещавам физиологията си. Въпреки че… напоследък бях отпуснат и твърде зает, за да се взирам дори в огледалото и да скубя непокорните си вежди.

Не мога да похваля персонала в Body Leadership Australia и по-специално Пол, когото виждам от ... ами ... завинаги!

Сесиите са болезнени, но си заслужават.

Храни за намаляване на възпалението:

Това няма да излекува състоянието ми, но твърдо вярвам, че всичките ми проблеми произтичат от възпаление и стрес. Обичам да се храня здравословно, но доста ще се похарча ... Аз съм само човек ... Ако направя нещо, винаги можете да гарантирате, че в него ще има канела ... Ето една невероятна рецепта за смути, която обичам да помага в борбата с възпалението. Трябва да поддържам мускулите и тъканите на белезите щастливи.

Противовъзпалително смути

Изпратено от Claire @ Team Raw Blend
Прави: 750mls
Обслужва: 1-2 човека

Състав:

  • 250 г нарязан ананас или лапа на лапа
  • 1 см кубче прясна куркума, обелена.
  • 250 мл кокосово мляко
  • 1 ч. Л. Кокосово масло
  • Малка щипка ванилия на прах
  • 1 ч. Л. Канела
  • 1 см куб джинджифил, обелен.
  • 1 супена лъжица семена от чиа.

Метод:

  1. Поставете всички съставки в контейнера Vitamix 2L в посочения ред и фиксирайте капака.
  2. Изберете променлива 1. Включете машината и бързо увеличете скоростта до 10, след това отменете до Висока.
  3. Използвайте подправка, за да натиснете ефективно съставките в остриетата, ако е необходимо по време на обработката.
  4. Блендирайте за 30-60 секунди или докато се достигне желаната консистенция.
  5. Спрете машината и сервирайте.

Честит месец за осведоменост на Chiari!

Харесва ли тази публикация? Дайте на приятелите си вкус!