Вторична навигация

  • Здравословна диета
  • Планиране: неща, върху които да помислите
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Алкохол
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Витамини и добавки
  • Упражнение
  • 4 до 8 седмици
  • 9 до 12 седмици
  • 13 до 16 седмици
  • 17 до 20 седмици
  • 21 до 24 седмици
  • 25 до 28 седмици
  • 29 до 32 седмици
  • 33 до 36 седмици
  • 37 до 40 седмици
  • 40 седмици плюс
  • Бременност седмица по седмица
  • Рутинни проверки и тестове
  • Скрининг за синдром на Даун
  • Проверки за аномалии
  • 12-седмично сканиране
  • 20-седмично сканиране
  • Ултразвуково сканиране
  • Ако скринингът открие нещо
  • Раждане на бебе, което може да се роди със състояние
  • Здравословно хранене
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Пиене на алкохол по време на бременност
  • Упражнение
  • Витамини и добавки
  • Спри да пушиш
  • Движения на вашето бебе
  • Секс по време на бременност
  • Аптека и лекарства с рецепта
  • Намалете риска от мъртво раждане
  • Незаконни лекарства по време на бременност
  • Вашето здраве на работното място
  • Бременност инфекции
  • Пътуване
  • Ако си тийнейджър
  • Наднормено тегло и бременност
  • Проблеми с психичното здраве
  • Диабет по време на бременност
  • Астма и бременност
  • Епилепсия и бременност
  • Ишемична болест на сърцето и бременност
  • Вродени сърдечни заболявания и бременност
  • Болки в гърба
  • Кървящи венци
  • Главоболие
  • Киселини в стомаха
  • Сърбеж
  • Сутрешно гадене
  • Силно повръщане
  • Тазова болка
  • Купчини
  • Стрии
  • Болки в стомаха или спазми
  • Подути глезени
  • Умора и сън
  • Вагинално кървене
  • Вагинално отделяне
  • По-често срещани проблеми
  • Бременност и коронавирус
  • Определете си датата на падежа
  • Направете и запазете плана си за раждане
  • Обезщетения за майчинство и бащинство
  • Отпечатайте вашия списък със задачи
  • Когато бременността се обърка
  • Какво се случва по време на раждането и раждането
  • Доставка на форцепс и отдушник
  • Облекчаване на болката
  • Епизиотомия
  • Какво може да направи вашият партньор по раждане
  • Седалищно и напречно раждане
  • Цезарово сечение
  • Раждане на близнаци
  • Какво се случва веднага след раждането на бебето
  • Вие след раждането
  • Запознаване с новороденото
  • Кърмене: първите няколко дни
  • Често задавани въпроси за кърменето
  • Позиции за кърмене и резе
  • Ползи от кърменето
  • Помощ и подкрепа
  • Кърменето на обществени места
  • Изцеждане на кърма
  • Кърмене на недоносено бебе
  • Кога да спрете кърменето
  • Често срещани проблеми с кърменето
  • Кърмене и млечница
  • Кърмене и вратовръзка на езика
  • Дали бебето ми получава достатъчно мляко?
  • Помощ при възпалени зърна
  • Болка в гърдите по време на кърмене
  • Съвет за хранене с бутилка
  • Стерилизиращи бутилки
  • Комбиниране на гърдата и шишето
  • Съставяне на адаптирано мляко
  • Видове адаптирано мляко
  • Хранене за кърмачета: често срещани въпроси
  • Какво ще ви трябва за вашето бебе
  • Измиване и къпане на вашето бебе
  • Приспиване на бебето
  • Успокояващо плачещо бебе
  • Как да сменя пелена
  • Обрив на пелена
  • Комплект за първа помощ за бебета
  • Бебешки столчета за кола и безопасност на автомобила
  • Вашата следродова проверка
  • Вашето тяло след бременността
  • Чувствам се депресиран
  • Секс и контрацепция
  • Сън и умора
  • Справяне със стреса
  • Поддържане на форма и здраве
  • Първите твърди храни на вашето бебе
  • Бебета: храни, които трябва да се избягват
  • Хранителни алергии при деца
  • Помогнете на вашето бебе да се наслаждава на нови храни
  • С какво да храним малки деца
  • Храна за малки деца: често срещани въпроси
  • Суетни ядящи
  • Деца вегетарианци и вегани
  • Витамини за деца
  • Напитки и чаши
  • Безопасност и хигиена на храните
  • Идеи за хранене за деца
  • Забелязващи признаци на сериозно заболяване
  • Рефлукс при бебета
  • Как се измерва температурата на бебето
  • Намаляване на риска от SIDS
  • Лечение на висока температура
  • Проблеми със съня при деца
  • Кашлица, настинки и ушни инфекции
  • Диария и повръщане
  • Инфекциозни заболявания
  • Детски лекарства
  • Пази болно дете
  • Сериозни условия и специални нужди
  • Запек при малки деца
  • Височина и тегло на вашето бебе
  • Отзиви за здравето и развитието на бебето
  • Проблеми с краката и краката при деца
  • Как да гърне влак
  • Мокри мокри при малки деца
  • Проблеми с дресировката
  • Защо играта е важна
  • Играйте идеи и четене
  • Поддържане на активност на бебета и малки деца
  • Подпомагане на речта на вашето дете
  • Преподаване на ежедневни основни неща
  • Трудно поведение при деца
  • Изблици на раздразнение
  • Тревожност при раздяла
  • Комплект за първа помощ за вашето бебе
  • Безопасност за бебета и малки деца
  • Безопасност на слънце
  • Бебешки инциденти: какво да правя
  • Реанимация на бебе
  • Помагане на задушено бебе
  • Столчета за кола и безопасност на детските коли

Какво представляват здравословните закуски за малки деца?

  • сурови зеленчукови пръчки, като краставица и моркови, самостоятелно или с хумус
  • парче плод
  • обикновено кисело мляко с нарязан банан в него
  • парче препечен хляб със сирене, хумус, фъстъчено масло или парче шунка
  • някои бисквити, галета или несолени оризови сладки със сирене и зеленчукови пръчици
  • купа неподсладена зърнена култура с пълномаслено мляко

деца

Какво мога да опаковам в кутията за обяд на детето си, когато отиде на ясла?

Добрите пълнежи за сандвичи включват консерви от риба тон или сьомга, хумус, твърдо или крема сирене, шунка, яйце или фъстъчено масло.

Можете също така да опаковате няколко зеленчукови пръчки, като моркови, чушки или краставица, както и контейнер с плодове с размери на хапка - например обелена сацума или измито грозде без семки, нарязано на половин дължина. Кутия стафиди е добре, ако се яде заедно с обяда им.

Примерите за по-здравословни сладки варианти включват кисело мляко, сладкиши, кифличка или кифличка от касис. Ако включите мляко или кисело мляко, не забравяйте лъжица. Полезно е и парче кухненска кърпа.

Можете да давате вода или пълномаслено мляко в непропусклива чаша.

Ако кутиите за обяд не се съхраняват в хладилника в детската стая, използвайте изолирана кутия с пакет с лед, за да запазите храната безопасна и хладна.

Винаги се консултирайте с вашата медицинска сестра за каквито и да било правила за храните (например някои разсадници може да не съдържат фъстъци или ядки). Ако детето ви има хранителна алергия, не забравяйте да кажете на неговата детска стая или детегледачка.

Чувал съм, че храни с високо съдържание на фибри не са подходящи за малки деца. Защо?

Фибрите са важна част от здравословната, балансирана диета. Но храни, които съдържат много фибри (като пълнозърнест хляб и тестени изделия, кафяв ориз и пълнозърнести зърнени закуски), могат да запълнят малки коремчета, оставяйки малко място за други храни.

Това означава, че детето ви може да се чувства сито, преди да получи необходимите калории и хранителни вещества.

Добре е детето ви да опитва различни видове нишестени храни, но не давайте само пълнозърнести храни или храни с високо съдържание на фибри, преди детето ви да навърши 5 години.

Детето ми ще пие само захарни напитки. Какво мога да направя?

Пиенето на сладки напитки увеличава шанса за кариес. Ако детето ви ще пие само сладки напитки, може да отнеме известно време, за да се откаже от навика.

Започнете да разреждате напитките с вода, като постепенно увеличавате количеството вода с течение на времето, така че промяната не е твърде забележима за тях.

Водата и пълномасленото мляко са най-добрите напитки за малки деца. Вижте напитки и чаши за бебета и малки деца за списък на други по-здравословни напитки.

Имам ли право на някакви обезщетения, които да ми помогнат да купя здравословна храна за детето си?

Можете да се класирате за ваучери за здравословен старт, ако:

  • имате деца под 4 години и получавате обезщетения като издръжка на доходи
  • сте бременна най-малко 10 седмици и получавате обезщетения, като например доходи
  • сте бременна и под 18 години

Ако е така, можете да кандидатствате онлайн за ваучери за „Здравословен старт“ или да получите формуляр за кандидатстване от личния си лекар, акушерка или здравен посетител.

Можете също да се обадите на 0845 607 6823, ако искате да ви бъде изпратен такъв в публикацията.

Още информация

  • Как да се справяте с развълнуваното хранене
  • Идеи за хранене за малки деца
  • Напитки и чаши за бебета и малки деца
  • Хранителни алергии при бебета и малки деца
  • Храни, за да се избягва даването на бебета и малки деца
  • Безопасност на храните за деца

Страницата е последно прегледана: 10 януари 2019 г.
Следващото преразглеждане е на 10 януари 2022 г.