Доминик реши да направи промяна, след като осъзна, че плодовете й с нездравословна храна са напълно бежови

промяна

  • от Дейв Мастърс
  • 16:58, 25 юни 2020 г. Актуализирано 17:22, 25 юни 2020 г.

Жонглирайки с работата и семейния живот, докато запазваше стрелбата си за отслабване, най-накрая кликна за Доминик Уидърс.

32-годишната жена живее в Редич, Уорчестършир, със съпруга си Джо и двете им деца Уилфред на пет години и Гуинет на две.

Теглото й се увеличи до почти 13-то след раждането на първото й дете. Но сега тя е променила диетата си, след като се присъедини към Slimming World.

Сега тя е член на групата за отслабване на Kerry Ward в Webheath, Уорчестършир и дори управлява собствени групи в Redditch.

Тук тя обяснява забележителната си история.

„Започнах да напълнявам, когато бях на 16, след като си намерих работа в магазин за обувки; беше чудесно за банковия ми баланс, но тъй като харчех заплатите си за сладкиши, и талията ми се увеличаваше. Повечето вечери седях пред телевизора с приятеля си Джо, ядях сладкиши от шоколад и шоколадови блокчета.

Присъединих се към Slimming World, когато бях на 19 - и не след дълго видях как везните започват да се движат. Когато загубих 1-те 7 кг, спрях да ходя до групата, казвайки си: „Направих го. Мога да ям това, което искам сега.

На 22 се преместих при Джо. Напълних новите ни кухненски шкафове с бисквити, не сготвих нищо, освен закупена от магазина пица маргерита, пилешки хапки, чипс и паста с чеснов хляб и видях как везните пълзяха обратно от там, откъдето започнах. След пет месеца разбрах, че храната пред мен е напълно бежова!

Най-четените

Върнах се в света за отслабване и храненията ми отново станаха цветни и разнообразни. И този път се уверих, че и те се пълнят. Започнах да планирам предварително, да купувам пресни съставки и да готвя задоволителни вечери от нулата, а също така прегърнах упражненията.

Вземете две безплатни списания за отслабване във вашия Daily Mirror и Sunday Mirror този уикенд

Снабдени с вкусни рецепти, вдъхновяващи истории и практически съвети, това е точно това, от което се нуждаете, за да засилите загубата на тегло и да останете тънки за цял живот!

Щракнете тук за повече информация

Достигнах първото си целево тегло от 9-то навреме за сватбата ни през 2013 г. След медения ни месец не се върнах в групата - казах си, че знам какво правя и нямам нужда от помощ повече.

И когато скоро след това започнахме да опитваме бебе, се убедих, че бременността така или иначе ще означава голямо наддаване на тегло. Постепенно теглото ми се повиши и след като очаквах, започнах да ям за двама. По времето, когато Уилфред се роди през 2015 г., бях близо 13-и.

Не след дълго отново забременях и въпреки че непрекъснато жадувах за сладки закуски, този път напълнях по-малко. След като Гуинет се роди през септември 2017 г., с везните ми за баня, показващи 11-те 7 фунта, се върнах към яденето предимно на ястия за отслабване, но не се чувствах готов да се присъединя към групата.

По времето, когато Уилфред беше на две години, бях загубил около камък и почувствах прилив на решителност да се върна на целевото си тегло навреме за 30-ия от Джо за осем месеца. Така че преминах към нова група с време, което ми подхождаше повече сега, когато Уилфред беше в детската стая. Всички вдигнаха шум на Гуинет и аз се почувствах достатъчно спокойна, за да се съсредоточа върху загубата на тегло. Внезапно разбрах колко много ми трябва групата.

Вече нямаше мислене: „Няма значение дали ще пропусна една седмица в групата“. Защото имаше значение - за мен. Само няколко седмици след 30-тата на Джо се върнах на целевото си тегло. И този път бях уверен, че ще остана там.

Не пропускайте

Винаги съм имал инструментите да отслабна и да го държа настрана, а сега и моят ангажимент наистина беше щракнал. С новото ми мислене нищо не изглеждаше невъзможно. Поставих си нова цел от 8-те 7lbs, която достигнах през август 2018 г. и останах досега, и реших да се обуча като световен консултант за отслабване.

Обичах седмичните си групи и чувайки хората да споделят своите преживявания при отслабване, защото знаех колко безценно беше и за мен. Продължих и с упражненията си - дори бягах полумаратон в Бирмингам през 2019 г.!

Извисяващата ми увереност ми помогна да се справя с всичко, което животът може да ми подхвърли. Така че, когато Уилфред беше диагностициран с аутизъм, малко преди да започне прием, приех новината спокойно. Диагнозата потвърди това, което Джо и аз подозирахме известно време и дойде като облекчение.

Когато всички седим на масата, наслаждавайки се на оптимизирана за храна печена пилешка вечеря, се радвам, че настройвам децата си на здравословни хранителни навици за цял живот. Смеейки се и разговаряйки заедно над пълните ни чинии, за мен е важно те да растат, наслаждавайки се на храна, която е полезна за тях, и да ме виждат да правя същото. "