Кристи Прайс и семейството й са живели в Европа 12 години по военно назначение. Когато най-накрая беше време да се върнем в щата, промяната беше трудна. Животът извън хотелите, яденето на бързо хранене, липсата на контрол на порциите, липсата на социален кръг и депресията взеха своето. След като се качи до 203 паунда, Кристи беше твърдо решена да си върне контрола върху теглото и живота си. Тогава тя откри диетата за готвене и всичко се промени.

Кристи Прайс и съпругът й Джим са социални птици. Разположен в Холандия в продължение на 12 години, докато Джим беше на активна служба, Цените живееха в централно разположен дом в малкото градче Бингелраде, в къща, която някога беше кръчма. Те обновиха кръчмата и бързо превърнаха своите разкопки в своеобразен център за добре дошли за американски емигранти. Те бяха домакини на партита и потлуци, осигурявайки либации и музика на живо, карайки всеки, който влезе в дома им, да се чувства като продължение на семейството - включително застаряващ местен жител, който възстанови любимата си табуретка в кръчмата, която посещаваше толкова години преди.

начина

Борите се да готвите здравословно? Ние ще ви помогнем да се подготвите.

И тогава Джим беше преназначен в Сан Антонио. Цените събраха децата си, Кейтлин и Шон, техните румънски спасителни кучета и повечето от вещите им - след едно последно парти в кръчмата - и се насочиха към Тексас. Разселен, лишен от социален кръг, който да улесни прехода, и отсъстващ постоянно жилище, опитът беше облагащ за Кристи.

„Нямахме изградена къща, затова ядохме много ресторантска храна, много бърза храна“, каза Прайс. Комбинацията от безсмислено хранене, порции с американски размери и депресия видя, че Прайс накланя везните на 203 паунда. Чувстваше се така, сякаш беше в капан в порочен кръг.

„Когато ударих 203, разбрах:„ О, Боже, затлъстявам “, каза Прайс. "Не исках да бъда този човек. Вие не осъзнавате, че може да сте леко депресирани, когато сте с наднормено тегло, така че наистина е лесно да влезете в негативно мислене. Например:" Депресиран съм, така че " няма да изляза, защото ми харесват само две или три от моите тоалети. Всички вече са ги виждали. Просто ще седя у дома, ще гледам телевизия и ще ям. "

Уморена от чувството, че не контролира и е готова за промяна, Прайс имаше прозрение.

„Реших:„ Трябва да се контролирам и да се грижа за себе си “. И тогава реших да започна Диетата за готвене с лека светлина. "

"Дори не мисля за това като диета. Промених напълно начина си на живот и осъзнах какво е здравословно."

След пътуване с деца през пролетната ваканция до Ню Орлиънс с децата, Прайс се върна в Сан Антонио и започна да приготвя семейната храна от седмичните менюта, доставени от абонамента й за готвене на лека диета. Както при повечето хора, преминаващи към услугата, тя беше малко колеблива. Щеше ли да изсъхне в нищо, опитвайки се да яде само 1200 калории на ден?

„Запитах се:„ Чакай малко. Ще гладувам ли постоянно? “, Шегува се Прайс. Но тя установи, за своя изненада, че никога не се чувства гладна да яде предложените ястия.

Нещо повече, тя установи, че комбинирането на плана за хранене със строг график на упражненията кара паунда да изплъзне. Пет месеца след това Прайс беше свалил 50 паунда и шест размера рокли. Нейният киселинен рефлукс напълно изчезна и най-накрая успя да се подложи на операция за намаляване на гърдите, за която нейният ИТМ не й позволяваше дори да бъде препоръчана. Беше взела недоволството си за рогата, беше се ангажирала да промени живота си и го проследи. Беше - все още е - ободряващо за нея.

„След като започнете да правите това за себе си и започнете да отслабвате и осъзнаете, че имате стойност, това дава сила“, каза Прайс. "Отново се чувствам комфортно в собствената си кожа. Чувствам се удобно в дрехите си и чувствам, че отново мога да нося сладки дрехи, което е огромно. Всеки път, когато сляза - особено когато достигна 10-килограмов етап - това наистина ме овластява и ме кара да осъзная: "Това работи. И ме кара да искам да го направя повече."

За Price, Cooking Light Diet се превърна в начин на живот. По думите й се учи да бъдем по-здрави и да правим по-добър избор на храна.

"Дори не мисля за това като диета. Промених напълно начина си на живот и осъзнах какво е здравословно."

Това също е нещо, което семейството й е възприело изцяло и много от любимите рецепти на детето идват от нейния план. Докато те се присъединиха към Джим, за да подкрепят невероятно Кристи през цялото това пътуване, тя признава, че само тя е единствената, която може да направи това.

"Трябва да вземете решението да направите промяната. Ако не сте готови да се ангажирате със себе си, не мога да ви кажа какво да правите. Трябва да искате да го направите за себе си."

И се ангажира, че има. Поздравления за всичкия ти труд, Кристи! Толкова се радваме, че Диетата за готвене на светлина е успяла да помогне.

* Членовете, които следват готварската лека диета, губят средно 1/2 фунта на седмица.