през

  • ¼ чаша соев сос с ниско съдържание на натрий
  • сок от половин лайм
  • 1 супена лъжица зехтин
  • ¼ чаша сос Уорчестър
  • 1 скилидка чесън
  • ¼ лук
  • 1 ч.л. черен пипер
  1. Смесете ¼ чаша соев сос с ниско съдържание на натрий, сок от половин лайм, 1 супена лъжица. зехтин, ¼ чаша сос Уорчестър, 1 скилидка чесън и ¼ лук и 1 ч.л. черен пипер.
  2. Поставете пържола от филе 12-14oz в голяма торба с фризер и изсипете марината вътре.
  3. Оставете да седите в хладилник 8 часа или през нощта.

Оставете отговор Отказ на отговор

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

  • електронна поща
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Поръчайте

Моята готварска книга за здравословно ястие

скорошни публикации

Категории

Instagram

Грешка: Няма свързан акаунт за потребителя 11354686 Емисията няма да се актуализира.

Свържете

Моят е самоук готвач, влиятел на здравето, писател и изследовател на храна Прочетете още ...