- ¼ чаша соев сос с ниско съдържание на натрий
- сок от половин лайм
- 1 супена лъжица зехтин
- ¼ чаша сос Уорчестър
- 1 скилидка чесън
- ¼ лук
- 1 ч.л. черен пипер
- Смесете ¼ чаша соев сос с ниско съдържание на натрий, сок от половин лайм, 1 супена лъжица. зехтин, ¼ чаша сос Уорчестър, 1 скилидка чесън и ¼ лук и 1 ч.л. черен пипер.
- Поставете пържола от филе 12-14oz в голяма торба с фризер и изсипете марината вътре.
- Оставете да седите в хладилник 8 часа или през нощта.
Оставете отговор Отказ на отговор
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.
- електронна поща
- YouTube
Поръчайте
Моята готварска книга за здравословно ястие
скорошни публикации
Категории
Грешка: Няма свързан акаунт за потребителя 11354686 Емисията няма да се актуализира.
Свържете
Моят е самоук готвач, влиятел на здравето, писател и изследовател на храна Прочетете още ...
- Рецепта за отслабване на суперхрана Здравословна пържола и яйца Rancheros САМО
- Палачинка зърнени култури; Моето здравословно ястие
- Ананас Кокосов овес през нощта Овес; Здравата храна
- Мини-киви за през нощта Овес след тренировка - Heavenlynn Healthy
- Суперхрана Овесена каша през нощта Здравословна храна Подготовка на 2 начина