Маша Ефросинина знае как бързо да отслабне, да получи красива фигура и да поддържа форма. 5 основни принципа на властта от украинския телевизионен водещ.
КАЖЕТЕ „НЕ“ НА ГЛАДНИЯ СТАЙК
За да отслабнете бързо, трябва да разберете разликата между отказ от ядене и разтоварващи дни. Ако рязко намалите количеството храна или напълно го откажете, това автоматично ще забави метаболитните процеси в тялото ви. В крайна сметка всяко калорично ястие след прекратяването на гладната стачка ви заплашва с мастни натрупвания в бедрата и корема. Така че не се ограничавайте напълно в храната.
ВЪГЛЕРИ САМО УТРИ
Маша Ефросинина не яде нищо, което е претоварено с въглехидрати през втората половина на деня. По съвет на звездите, ако не можете да се откажете от сладкото, позволете си да ядете любими храни сутрин, но без фанатизъм, разбира се. И не забравяйте, че пресните плодове съдържат много въглехидрати и ако искате да отслабнете и да поддържате форма, „плодова чиния“ преди да заспите, вероятно ще повлияе на фигурата ви, отколкото лека пуешка салата.
ПЛОДОВЕ И СОКОВЕ ПРЕДИ ЯДАНЕ НА ХРАНА
Диетолозите казват, че плодовите сокове и плодовите напитки нашето тяло е в състояние да смила за няколко минути. И за да се справим с изядения обяд или вечеря, ще отнеме много повече време в зависимост от приема на храна. Дори не искате да си представяте как ще ферментира в стомаха.
ОТКАЗВАНЕТО НА ХЛЕБНИТЕ ПРОДУКТИ
Маша Ефросинина дълго време не консумира хлебни изделия: сладкиши, сладкиши, кнедли, кнедли. И можем да видим, че решението отиде на водещия само в полза. Слаба и тонизирана фигура, майката на две деца може само да завижда. Ограничете консумацията на скорбялни храни, сладкиши, най-добрият вариант за тези, които искат да отслабнат бързо - твърда хляб.
ПРИ ДИЕТА, КОЯТО НЯМА МЛЯКО
Маша Ефросинина изключва този продукт от менюто си, той не е диетична звезда под никаква форма. Водещата обяснява, че няма производител, на когото да се е доверила, и дългосрочното съхранение на мляко не е аргумент „за“. Резултатите от многобройни проучвания показват, че в тялото на възрастен човек млякото се абсорбира много слабо.
Вижте още: Разкошната Полина Логунова участва в неочакваната фотосесия
Ако искате бързо да отслабнете и да останете във форма, заменете този продукт с парче сирене.
- Тайната диета на Карина Капур за постигане на доброто й тяло Newz разкри
- Лариса Гузеева разкри тайната на отслабването си; Новини за знаменитости
- Съпругът Анфиса Чехова разкри своя таен метод за отслабване; Новини за знаменитости
- Как тайната за отслабване може да бъде всичко в главата ви
- Това е тайната на загубата на тегло във вашата ДНК