Имате ли упорити акне или пърхот, които като че ли няма да изчезнат? Имате ли люспи около носа, брадичката, веждите или скалпа? Имате ли пълни с гной бели точки или сърбящи, червени петна по кожата?

излекува

Ако сте отговорили да на някой от тези въпроси, може да не се занимавате с акне - може да имате Маласезия и себореен дерматит - известни също като гъбични акне и пърхот .

Дълго време се опитвах да лекувам акнето си с конвенционални методи - използвайки сурови почистващи препарати и кремове с бензоил пероксид и салицилова киселина, само за да открия, че акнето ми се връща по-силно от всякога. Ако сте като мен, вероятно сте опитали всичко - от Retin-A до антибиотици, за да се отървете от акнето си, само за да откриете кожата си повредена и по-лоша от преди.

Ако това звучи като теб, не си сам и не си виновен - типичното лечение на акне не подобрява гъбичните акне, те всъщност го влошават.

В момента пиша пълно ръководство за диагностика, лечение и лечение на гъбични акне и себореен дерматит с диета, добавки и естествени противогъбични средства, но междувременно наистина исках да споделя с вас как един специфичен продукт, MCT масло, подобри моето десетилетие пърхот и гъбични акне само за две седмици, и защо е толкова по-добър от традиционните продукти за акне и пърхот.

Но първо искам бързо да разгледам какво е гъбичното акне и как се различава от обикновеното акне, за да можем наистина да разберем защо MCT маслото действа толкова добре както на кожата, податлива на акне, така и на пърхота.

Какво е Malassezia и гъбично акне?

Malassezia е вид гъбички, които се срещат естествено в кожата. Всеки има Malassezia и всъщност е необходимо и полезно в малки количества. Точно като себумното масло (което обикновено носи вината за бактериални, възпалителни и хормонални акне,), гъбите Malassezia не са зли - проблемът е твърде много Malassezia.

Когато балансът на Malassezia се изхвърли върху кожата или скалпа, могат да възникнат гъбични инфекции и свръхрастеж, което води до тонове различни кожни заболявания, включително гъбични акне, себореен дерматит (пърхот), псориазис, и екзема. По принцип гъбичната инфекция може да причини почти всеки кожен проблем там, така че е изключително важно да поддържате нивата на Malassezia регулирани.

Докато кожата на много хора няма проблем по естествен начин да управлява нивата на Malassezia, хората с нарушена имунна система, микробиом на кожата или микробиом в червата са склонни да управляват Malassezia много по-трудно и е много по-вероятно да имат гъбични акне и пърхот.

Основните здравословни проблеми, които водят до свръхрастеж на Маласезия, могат да възникнат по няколко причини: употребата на орални и локални антибиотици е голяма, заедно с яденето на възпалителна диета. Ако сте използвали локални продукти за акне или почистващи препарати в миналото и сте се сблъскали с гъбични акне, това може да се дължи на факта, че грубите продукти за акне са склонни да нарушават естествения микробиом на кожата и да действат като антибиотици, оставяйки кожата твърде увредена и слаба за да се пребори с излишната Маласезия. Това е още една причина, поради която силно се застъпвам за справяне с акнето чрез вашата диета, начин на живот и добавки.

Преди да говоря за това как съм подобрил гъбичните си акне и пърхот с MCT масло и други естествени противогъбични средства, нека разгледаме признаците и симптомите на свръхрастеж на Маласезия, за да можете да определите правилните лечения и методи за вашата конкретна кожа.

Признаци и симптоми на гъбични акне и Маласезия

Ако просто се опитвате да се отървете от пърхота с MCT масло, пропуснете този раздел - наистина е лесно да разберете дали имате пърхот и независимо дали е причинен от суха кожа или гъбички Malassezia, продуктите, които препоръчвам по-долу, могат да го поправят.

Гъбично акне, от друга страна, е малко по-сложно за диагностициране. Това е много по-различно от обикновеното акне - всъщност технически дори не е акне, просто изглежда като акне и причинено от гъбички, затова го наричаме гъбично акне.

Най-сигурният начин да разберете дали имате гъбично акне е да се консултирате с дерматолог - за съжаление много от нас (включително и аз!) Нямат лесен или достъпен достъп до дерматолог.

За щастие е доста лесно да се разбере дали имате гъбични акне. Това са най-честите признаци и симптоми:

  • Бели точки близо до устните, носа, веждите или челюстта
  • Бели, люспести вещества близо до носа
  • Пърхот или люспи в косата
  • Червени, пълни с гной пъпки
  • Зачервяване около носа и устните
  • Акне, което изглежда не реагира на конвенционалните почистващи препарати, кремове или лечения

Сега не искате да бързате с изводите твърде бързо, но ако сте имали акне известно време и обикновените продукти за акне не изглежда да работят, може да имате гъбични акне. И все пак, дори ако имате редовно бактериално акне, а не гъбично акне, протоколът, който имам по-долу, е много по-безопасен за вашата кожа от повечето съчетания там, а MCT маслото може да помогне и на двата вида акне.

Какво представлява MCT маслото и защо помага при акне и пърхот

По принцип, MCT маслото е кокосово масло с всички премахнати свойства за подхранване на дрожди.

Само по себе си кокосовото масло е машина за унищожаване на акне - всъщност едно проучване установява, че кокосовото масло е три пъти по-ефективно от бензоил пероксид, най-честата съставка в продуктите против акне, които се продават без рецепта, при унищожаването на бактерии от акне.

За съжаление кокосовото масло е кошмар за гъбични акне и пърхот, защото съдържа голямо количество наситени мастни киселини, наречени лауринова киселина. Malassezia, гъбичките зад гъбични акне и пърхот, причинен от себореен дерматит, се хранят с лауринова киселина. Така че, докато кокосовото масло е чудесно за повечето акне, то не е чудесно за гъбични акне.

Докато кокосовото масло е предимно лауринова киселина, която храни акнето и бактериите, причиняващи пърхот, MCT маслото (ако купите подходящия вид) е чисто каприлова киселина без лауриновата киселина, което означава, че сте останали с чисто масло за борба с гъбичките.

Като допълнителен бонус, докато кокосовото масло е комедогенно, което означава, че може да запуши порите (което всички знаем, че може да доведе до инфекции на акне), MCT маслото е некомедогенно и изключително овлажняващо. Оставя кожата и скалпа овлажнени и защитени.

Можете да си купите какъвто и да е вид MCT масло, стига да е с чист каприл и капринова киселина без лауринова киселина. Проверете списъка на съставките и се уверете, че няма лауринова киселина, преди да я купите - в противен случай ще храните храната с гъбичките си и пърхота, без да се отървете от него. Купувам Left Coast MCT Oil - съдържа само капринова киселина и лауринова киселина, което го прави идеален за гъбични акне и пърхот.

Как използвам MCT масло за акне и пърхот

Няма план за перфектния начин да го използвате - ще трябва да експериментирате и да намерите свое собствено сладко място, но установих, че най-общо казано, колкото по-малко измивам лицето и косата си, толкова по-добре.

Ето резюмето на моята рутина:

  • Веднъж на ден следобед ще масажирам около супена лъжица или две (достатъчно за тънък слой) MCT масло както върху кожата, така и върху скалпа.
  • Оставете MCT маслото да престои за около 15 минути - понякога го оставям да престои за час-два
  • Измийте лицето си с хладка или студена вода (горещата вода може да изсуши кожата ви и да убие добри бактерии) и, ако искате, използвайте кърпа от микрофибър, за да избършете маслото
  • 1-2 пъти седмично ще използвам MCT масло с органично масло от чаено дърво. Използвам същото количество MCT масло и след това добавям 2-3 капки масло от чаено дърво за целия ми скалп и лице - маслото от чаено дърво е много мощно - по-малко е повече!

Също така ще използвам маски от суров мед веднъж или два пъти седмично, особено ако виждам много зачервяване или люспи около носа си. За разлика от много други гъбични инфекции, гъбите Malassezia не се хранят със захар или въглехидрати - което означава, че суровият мед (в който има много захар) обикновено е безопасен за гъбични акне. Медът е естествено антибактериално и противогъбично средство и считам, че помага много при акнето ми. В момента използвам мед от манука, но честно казано, мисля, че всеки вид суров, органичен мед би свършил работа (просто наистина се уверете, че получавате суров мед).

За косата и кожата си също ще използвам суров ябълков оцет веднъж или два пъти седмично, за да измия излишното масло и да тонизирам кожата си. Ябълковият оцет е естествено противогъбично и антибактериално средство. Порирам смес от няколко супени лъжици ACV, смесени с 2 чаши вода, и я оставям върху скалпа и лицето ми за 3-5 минути. Оставя кожата изненадващо овлажнена и чиста.

Ако сте като мен, вероятно си мислите, че това е лудост. В крайна сметка, мазната кожа не причинява ли акне и пърхот? Повярвайте ми, това си мислех и аз и не ви обвинявам - в крайна сметка родителите и дерматолозите ни казаха, че увреждащите сапуни и почистващи препарати са тайните за изчистване на кожата от десетилетия. Но повярвайте ми, те не са. Ето защо не ги използвам ...

Защо не използвам сапун, продукти за акне или шампоани срещу пърхот

Бих посъветвал да не използвате сапун или шампоан, за да се отървете от гъбични акне и пърхот по няколко причини.

Първо, продуктите от сапун и акне са изключително изсушаващи и увреждат микробиома на кожата - всъщност по-голямата част от кожата ни е прекалено чиста и въпреки това, което дерматологът ви е казал, акнето, особено гъбичното акне, не се причинява от мръсна или мазна кожа . Всъщност, ако имате акне, кожата ви няма достатъчно полезно масло и бактерии, за да се пребори с гъбичките и бактериите от акне. Лишавайки кожата и скалпа от необходимите, здрави, овлажняващи масла, кожата ви ще компенсира чрез изпомпване на повече себумно масло. Както бактериите от акне, така и гъбите Malassezia процъфтяват върху себумното масло.

Ако имате гъбични акне, бензоил пероксидът, активната съставка в повечето препарати за почистване на акне, ще влоши само чрез увреждане на чревния микробиом, увеличаване на общото производство на себумно масло (което подхранва гъбичните акне) и изсушаване на кожата. Гъбичното акне не реагира на конвенционалното лечение на акне, тъй като не се причинява от бактериални инфекции.

Същото важи и за шампоана, особено шампоана за пърхот без рецепта и без рецепта. Въпреки че е ефективен за временно премахване на пърхота, почти винаги води до повече пърхот по две причини: гъбичките по скалпа могат да се адаптират към него и правят скалпа ми изключително сух, което може да доведе до лющеща се кожа и тънка, суха, увредена коса.

Вярвай ми, може да избухнете или да откриете, че пърхотът ви се влошава, когато започнете да използвате MCT масло, но придържайте се поне 2 седмици и наистина ще благодарите на себе си.

Когато за пръв път спрях да използвам сапун, кожата и скалпа ми бяха кошмар, но бавно и сигурно започнаха да се оправят значително с напредването на дните.

Затварящи мисли

Знам, че може да изглежда лудост да поставяте MCT масло, суров мед и масло от чаено дърво на лицето си, но повярвайте ми - ако имате гъбични акне или пърхот, проблемът обикновено не е твърде много бактерии и себумно масло, това не е достатъчно.

Вашата кожа се нуждае от помощ, за да балансира гъбичките Malassezia по кожата ви и тя не може да го направи, когато я бомбардирате с антибиотици и груби почистващи препарати. От друга страна, MCT маслото и други природни противогъбични средства убиват бактериите от акне и Malassezia, без да увреждат или изсушават кожата, оставяйки кожата ви с по-малко акне, по-малко пърхот и повече добри бактерии, за да предотврати повторното й повтаряне в бъдеще.

Не казвам, че MCT маслото е излекуващо всичко за акне или пърхот - но дори след като ям здравословна диета за борба с акнето, все пак се озовах с някакъв досаден пърхот и гъбични акне около носа - MCT маслото беше единственото това наистина помогна.

Призовавам ви да го изпробвате и да ми кажете как протича в коментарите по-долу.