Ако вие или любим човек имате мастно чернодробно заболяване, може да се интересувате от някои диетични препоръки за храни, които помагат за прочистването на черния дроб.

Едно нещо, което е много важно за вас да знаете, е, че доброто хранене е изключително важно. Разбира се, важно е да консумирате през цялото време питателни храни в името на здравето си, но е особено важно, ако имате проблеми с черния дроб.

дроб
Какво може да направи диетата за прочистване на черния дроб за вас?

Всеки с мастен черен дроб ще бъде добре обслужен, ако се придържа към диета, специално насочена към укрепване на здравето, за да помогне на този жизненоважен орган да свърши работата си правилно.

Ето някои от ползите, които може да получите от спазването на диета за прочистване на черния дроб:

  • Повишена жизненост
  • Облекчаване на симптомите на заболяването
  • Подобрете функцията на черния дроб
  • Оставете черния дроб да си почине и да заздравее
  • Отслабване
  • Подобрете кожните проблеми

Подобно на всичко друго, вие извличате от него основно това, което влагате в него. Ако сте верни в спазването на диетичния режим за добро здраве на черния дроб, трябва да видите прекрасни резултати.

Съвети за успешно почистване на черния дроб

  • Дръжте под ръка леки закуски, готови за консумация. Може да имате пръчки от моркови, пресни резенчета ябълка или подобна закуска. Основното нещо е да имате под ръка закуските си, за да е по-малко вероятно да изневерите на диетата си, като ядете нещо, което не трябва.
  • Пии много вода. Освен че помага за изхвърлянето на токсините от черния дроб, той също така ви кара да се чувствате сити, така че да е по-лесно да се храните.
  • Яжте диета с високо съдържание на фибри. Това действа като скрубер за вашата храносмилателна система, която е здрава; както и увеличава чувството ви за пълнота.

Предложения от менюто

Има такива, които се кълнат в соковото прочистване на черния дроб, а други, които се заричат, че диетата с ниско съдържание на мазнини с много зехтин ще помогне за излекуването на мастния ви черен дроб. В крайна сметка това решение зависи от вас.

Като се има предвид това, екстремните диети като всички сокове са изключително трудни за поддържане и се придържат достатъчно дълго, за да бъдат ефективни. Така че, може да искате да отидете с по-малко драматична, но по-лесно изпълнима диета.

Ето няколко ежедневни предложения за меню, ако имате мастно чернодробно заболяване:

Закуска - Придържайте се към обезмаслено мляко, пълнозърнест тост с малко нехидрогениран маргарин, овес или овесени зърнени храни и пресни цитрусови сокове. Можете също така да имате пресни плодове като банан или грейпфрут. Обикновеното кисело мляко с мюсли и плодове също е чудесен избор. Изпийте чаша кафе ... някои последни изследвания показват, че това има благоприятен ефект върху черния дроб.

Обяд - Бихте искали да отидете с пълнозърнести хлябове и бели меса (пилешко или пуешко) за сандвичи. Избягвайте сирене или силно мраморни меса, като говеждо месо. Променете го, така че ако сте имали тост за закуска, нямате сандвич за обяд. Домашно приготвената зеленчукова супа или ясна конзома също е добра. Можете да хвърляте салати, но използвайте превръзки на основата на оцет - най-подходящ е обикновен балсамов оцет, тъй като няма добавена захар. Десертът може да бъде хубаво парче пресни плодове. Пийте вода с усукване на лимонов сок.

Закуски - Ядки без сол, пръчки от моркови, целина с натурално фъстъчено масло, пресни плодове, качествен тъмен шоколад, крекери Греъм.

Вечеря - Вечерята може да бъде по-голямо хранене, но не прекалявайте. Придържайте се към месо с ниско съдържание на мазнини или риба. Ако печете пилешко, не оставяйте кожата. Също така за риба. Почти всички зеленчуци са добре, стига да са приготвени на пара, печени или печени, а не пържени. Ролка за вечеря е добре, но използвайте пълнозърнест или пълнозърнест. Картофи като гарнитура е добре няколко дни в седмицата. Пийте вода или обезмаслено мляко по време на хранене. Десертът може да бъде прясно парче плод, желе без захар и без мазнини разбита заливка.

Оставете богатите сосове от месо или сосове. Не яжте торти и бисквитки, приготвени с рафинирани брашна и захар. Яжте повече храни, които са полезни за прочистване на черния дроб.

Можете да променяте диетата си от ден на ден, за да ви е по-удобно да се придържате с нея седмици или месеци, без да ядете едни и същи храни отново и отново. Идеята е да се храните както в умерени количества, така и в по-малки размери, за да ви помогне да отслабнете и да не претоварвате черния дроб.

Не забравяйте тези съвети, когато сте на диета с черния дроб:

  • избирайте храни с ниско съдържание на мазнини
  • яжте ястия с ниско съдържание на сол
  • яжте повече плодове и зеленчуци
  • избягвайте бързо хранене
  • избягвайте преработени храни, безалкохолни напитки и леки закуски с високо съдържание на захар или сол

За чудесно изчерпателно ръководство за хранене на правилните храни, които да помогнат за спиране или обръщане на мастна чернодробна болест, определено трябва да разгледате тази, написана от RN с дългогодишен опит в лечението на пациенти с това състояние.

Когато сте загубили правилното количество тегло и в комбинация с упражнения, трябва отново да видите как черният дроб функционира правилно. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, докато сте на тази диета, и поддържайте новия си активен начин на живот и здравословно хранене!