„Това е месо и вода. Това е ", казва съпругът ми и гледа мрачно към полуготовата си чиния пържола. „Не ми се разрешават други неща.“

Ние сме в ден 1 (хранене 2) от диетата за месоядни животни - или по-точно той е, тъй като не съм достатъчно глупав, за да предприема такова идиотско начинание в продължение на две седмици - и аз се чувствам смътно загрижен за здравето на Хъби и разумност

по-лесно

Ние сме на ден 1 (хранене 2) от месоядната диета - или по-точно той е, защото не съм достатъчно глупав, за да предприема такова идиотско начинание в продължение на две седмици - и вече знам, че няма да се придържа. Основното правило на диетата е, че са разрешени само животински продукти (повече за това по-късно).

Сутрин имаме фалстарт, тъй като очевидно дори кафето е забранено - няма такова нещо като крава, която произвежда кафе, хора, но проверяваме отново правилата и натискаме бутона за рестартиране.

Досега той е имал 200 грама (7 унции) пържола за закуска, 500 грама пържола за обяд след тренировка и вероятно повече пържола за вечеря.

Той ще получава средно 1 кг червено месо на ден и аз се чувствам смътно загрижен за неговото здраве и здравословен разум.

„Мога да ям толкова месо, колкото ми харесва - в това е красотата“, казва той гордо. Разбира се, подходящо наречената месоядна диета - известна на някои като диета с нулеви въглехидрати - изглежда не ограничава количеството месо, което човек консумира.

Едно от любимите ми правила за subreddit относно диетата за месоядни животни е „Ако има лице, яж го“

Предполагам, че когато са разрешени само животински продукти, а плодовете, бобовите растения и дори листните зеленчуци са забранени (за разлика от по-опрощаващите братовчеди на диетата, кето и палео диетите), човек трябва да си вземе радост, както може.

Пазаруване само на месо на Jacqueline Tsang от Bones & Blades в Sai Kung. Това продължи по-малко от три дни.

Той ме обвинява, че съм самонадеян за неговото начинание и предполагам, че бих могъл да го подкрепя по-добре, но е трудно да не се почувствам малко недоверчив, докато изследвам диетата на обяд с чеснов хляб и крема сирене.

Диетата за месоядни животни се появи отново на радара ни през последните месеци, благодарение на subreddit r/zerocarb, който има 94,5 хиляди членове по време на писането и изглежда има твърдо ядро ​​след хора, които наистина, наистина обичат месото.

Ще ви позволя да се задълбочите в бездната на subreddit, но едно от любимите ми правила е: „Ако има лице, изяжте го“.

По същество можете да ядете месо, риба и животински храни като млечни продукти и яйца.

Не ви е позволено да имате нищо, което не идва от животно, включително зеленчуци, плодове, зърнени храни, ядки, семена и бобови растения. Преработените храни очевидно са не-не.

Здравословното отслабване включва включване на разнообразни здравословни и пълноценни храни като част от нашите хранения, заедно с възприемане на здравословно отношение към храната, практикуване на внимателно хранене и упражняване на физическа активност

-Novella Lui, диетолог

По-фината точка е, че получавате бонус точки за елиминиране - или поне ограничаване - на млечни продукти, тъй като те съдържат захар (прочетете: въглехидрати) лактоза.

Диетата идва от (противоречивата) идея, че нашите предци са яли предимно месо и риба и че днешните диети с високо съдържание на въглехидрати са причината за всичко - от затлъстяването и безпокойството до артрита и диабета.

Има и доста хора, които го използват като средство за отслабване, въпреки че повечето платформи обезкуражават този начин на мислене.

Novella Lui, регистриран диетолог в Канада, подчертава, че здравословното отслабване изисква по-балансиран подход.

„Това включва включване на разнообразни здравословни и полезни храни като част от нашите хранения, заедно с възприемане на здравословно отношение към храната, практикуване на внимателно хранене и упражняване на физическа активност“, казва тя.

Загубата на тегло може потенциално да се случи в резултат на загубата на подуване от изрязването на въглехидратите, но това не е нито реално, нито устойчиво.

„Ако спазвате тази диета за ограничено време, да речем в продължение на две седмици, може да забележите загуба на тегло“, казва Луи.

„Въпреки това, след като спрете да спазвате тази диета и се върнете към старите си хранителни навици, вероятно ще си възвърнете голяма част от теглото, което сте загубили веднъж.

Ако спазвате [месоядната диета] за ограничен период от време, да речем в продължение на две седмици, може да забележите загуба на тегло. След като спрете и се върнете към старите си хранителни навици, вероятно ще си възвърнете голяма част от загубеното веднъж тегло

-Новела Луй

„Може да се почувствате и запек, когато премахнете фибрите от диетата си, които се съдържат в зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни.“

По време на писането не е имало научни изследвания, анализиращи ефектите от диетата на месоядни животни.

Имаме късмета да живеем в близост до много приличен месар и ресторант - Bones and Blades, в Sai Kung, който предлага висококачествено месо (изцяло хранено с трева), което варира от пържоли и пържоли до колбаси, банички и рилети.

Запознахме се много добре с менюто им в продължение на две седмици: той предпочита телешката кайма пред агнешкото; Харесвам колбасите от копър, докато той има меко място за merguez; и белият им сланина е достатъчно вкусен, за да го развесели дори по време на най-дълбокия от неговите нуклеарни въглехидрати.

Изборът на месо от месарски кости и остриета в Сай Кунг, Хонг Конг.

Разнообразието е от ключово значение, когато можете да ядете месо само в продължение на две седмици и въпреки че може да има някои измами, свързани с предмети като колбаси (които вероятно съдържат билки, подправки и останалото), поне мога да бъда уверен, че другата ми половина яде едни от най-добрите налични меса.

Безграничният прием също е полезен, като се има предвид, че той може да яде колкото иска, докато се насити, а високото качество на месото е от ключово значение. „Храненето добре ми поддържа настроението“, казва той. "Също така се чувствам по-енергичен без последиците от въглехидратната кома."

Храненето добре поддържа духа ми. Също така се чувствам по-енергичен без последиците от въглехидратната кома. Липсват ми зелени неща и сладолед; всичко е червено и кафяво. Тази диета ще бъде трудна „Скъпа“

„Липсват ми зелени неща и сладолед; всичко е червено и кафяво ", казва той след седмица." Тази диета ще бъде трудна. "

Не е лесно да си на такава ограничителна диета и не става въпрос само за глад - той изпитва странни пристъпи на замаяност към края на двуседмичната диета. Това не е устойчива диета в дългосрочен план. Това също не е чудесно за вашето психично благополучие.

„Когато диетата се основава единствено на месо, изборът ви на храни е много ограничен. Ако някога се почувствате нужда от „поправка“ на други храни, ще трябва да потиснете глада си “, казва Луи.

„Може би бихте могли да игнорирате апетита си веднъж, два пъти или дори повече [пъти], но игнорирането на съобщенията, които тялото и умът ви изпращат за дълги периоди, е предизвикателство.

Когато диетата се основава единствено на месо, изборът на храна е много ограничен. Ако някога се почувствате нужда от „поправка“ на други храни, ще трябва да потиснете апетита си. Игнорирането на съобщенията, които тялото и умът ви изпращат, е предизвикателство

-Новела Луй

„Променяте отношението си към храната ... и в дългосрочен план бихте могли да се изложите на риск от развитие на хранително разстройство, което води до проблеми като социална изолация и депресия.“

Хранително погледнато, дългосрочната диета също има своите подводни камъни.

„Бихте могли да се справите с недостига на витамини и минерали, защото храни като зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения осигуряват полезни хранителни вещества за здравето“, казва Луи.

Тя обяснява, че антиоксидантите и фитохимикалите, присъстващи в зеленчуците и плодовете, имат свойства за борба с болестите и могат да намалят риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет тип 2, затлъстяване, инсулт и някои видове рак - особено някои от заболяванията, които диета твърди, че защитава човек от.

Други съображения включват свръхконсумацията на месо от органи, което може да повиши нивата на пикочна киселина, което може да доведе до подагра.

„Човек може също да е изложен на риск от бъбречни заболявания, тъй като тялото може да има проблеми с изхвърлянето на отпадъчните продукти в резултат на метаболизма на протеините“, казва Луи.

Нещастният отговор е да. Нашият съсед ни изненадва с вафли с шоколадови чипове на едноседмична марка и те са просто твърде добри, за да може Хъби да устои.

Ето основните цифри за отслабване:

1-ва седмица: 2 кг загуба

2-ра седмица: още 1,5 кг загуба

Линия на талията: -2 инча (-5 сантиметра)

След диетата той успява да задържи теглото за известно време с упражнения, но неизбежните сладоледи и пици взимат своето и теглото му в крайна сметка отскача.

Основното извеждане е, че в допълнение към значителен спад в подуването на корема, той се чувства по-енергичен, промените в настроението, които обикновено са резултат от внезапна диета, не са значителни и той би се радвал да го направи отново - но само за две седмици.

Качеството на месото изигра ключова роля, за да гарантира, че той няма да страда толкова, колкото се надявах садистично, и безграничният прием означаваше, че той не гладува.

Както той често казва през двете седмици: „Ще ми трябва повече месо.“