чревните

Когато чревният микробиом е дисбалансиран, това може да създаде проблеми за храносмилането и общото ви здраве. Експертите го наричат ​​дисбиоза и ето какво трябва да знаете за него.

Всяка седмица, водена от Таня, нашият удивителен отдел за обслужване на клиенти отговаря на вашите актуални въпроси относно нашите тестове. Не е изненадващо, че диетата, храната и характеристиките на нашия тест за микробиом на червата са особено популярни теми.

По-често тези теми се обединяват в един въпрос, който включва много елементи на отговор и което може да затрудни отговора в кратък имейл. Затова решихме да помогнем на Таня и да влезем в плевелите по сложни въпроси.

С помощта на лекари и експерти по микробиоми ще обясним важни основи на чревната дисбиоза (в сравнение с функциите на здравословен чревен микробиом) и какво нашите резултати могат да ви кажат за това.

Също така обсъждаме паразити, кандида и бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO) в контекста на микробиомното тестване.

Какво е дисбиоза?


Вслушайте се в червата си: там пише на кутията

Дисбиозата е медицински термин, който описва промени в микробиома, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето. Важно е да запомните, че тялото има няколко микробиома, а не само един.


Как пробиотичните бактерии влияят на здравето на червата?

Ако има твърде много от един микроб, недостатъчно други или липса на разнообразие във видовете бактерии, съставляващи микробиома, това може да окаже влияние върху вашето здраве. Това се нарича дисбиоза.

Тук ще говорим конкретно за дисбиоза в дебелото черво, известна също като дебелото черво. Както може би вече знаете, обикновено се нарича просто чревен микробиом или чревна микробиота. Също така използваме думите микробиота и микробиом като взаимозаменяеми.

Дисбиозата обаче може да засегне и други части на човешкото тяло, като кожата, устата, влагалището и дори мъжкия придатък. Тези видове дисбиоза няма да бъдат обсъждани в тази статия.

Дисбиоза и микробиом на червата

Балансираният чревен микробиом е симбиотичен: той живее в хармония с човешкия гостоприемник и носи ползи за здравето. Тази колекция от микроорганизми съдържа трилиони бактериални клетки, които правят много неща за човека.

Ето само няколко функции, изпълнявани от здравна чревна микробиота:

Предотвратява възпаления Тренира имунната система
Произвежда витамини и ензими Произвежда късоверижни мастни киселини, като бутират
Помага за поддържане на лигавицата на червата Поддържа правилното рН за дебелото черво
Борба с патогените Предпазва от хронични заболявания
Помага за контрол на телесното тегло Влияе на настроението и съня

Много храносмилателни симптоми, като газове, подуване на корема, спазми, диария и запек, могат да бъдат причинени от нарушения в чревния микробиом. Когато тази екосистема е дисбалансирана, тя не може да изпълнява основни задачи като да се предпазва от опортюнистични бактерии.

Опортюнистичните бактерии са микроби, които причиняват проблеми, когато станат твърде много. Те консумират хранителни източници, които трябва да бъдат насочени към други видове. Те също така произвеждат газове и съединения, които причиняват възпаление и дразнят лигавицата на червата.

Резултати от микробиомен тест и дисбиоза

За да постигнете оптимална функция и да изпълните всички тези важни за вашето здраве задачи, микробиомът има няколко изисквания:

Разнообразие: в червата трябва да има голямо разнообразие от бактерии. Това им позволява да извършват допълнителни дейности, да възпират патогените и да поемат конкретна работа, ако нещо се случи с един вид. Ниското разнообразие е признак на дисбиоза.

Баланс: балансираното съотношение на различни микроби показва, че те живеят в хармония. Когато има твърде много едни или недостатъчно други, това е знак, че нещо не е съвсем наред. Свръхрастежът и/или липсата на специфични бактерии са свързани с дисбиоза.

Диетични фибри: много видове диетични фибри имат пребиотична роля за чревния микробиом. Пребиотиците са просто диетични фибри (и някои други сложни въглехидрати), които подхранват полезните бактерии в червата. Ако диетата няма достатъчно различни фибри или микробиомът не съдържа правилните бактерии, които да ги разграждат, това може да е признак на дисбиоза.

Защита от заболявания: има модели на дисбиоза, свързани с често срещани заболявания. Колкото по-малко функции има вашият чревен микробиом с всеки модел, толкова по-добра е вашата защита от това заболяване. Споделянето на няколко микробиомни черти с модел, свързан с болестта, може да показва дисбиоза.

Пробиотици и полезни бактерии: тези бактерии изпълняват съществени роли за човешкото здраве. Те насърчават стабилността и възпират патогените. Ето защо здравословният микробиом отчасти се определя от тяхното присъствие и изобилие в червата. Липсата на полезни и пробиотични бактерии може да показва дисбиоза.

Защо моят доклад не показва дисбиоза?


Таблото за резултати с микробиом има всички важни характеристики

Нашите тестове не съдържат конкретен доклад за дисбиоза и има няколко причини за това. Някои са присъщи на нашата регулаторна среда, а други се дължат на текущото състояние на научните изследвания в тази област.

Външни фактори

Главно, чревният микробиом е уникален - това е факт, с който изследователите се борят в стремежа си да овладеят науката за тази невероятна екосистема.

Част от това, което ги прави уникални, са външните условия. Ето някои фактори, за които е известно, че влияят върху състава на чревния микробиом:

Диета
Диета с високо съдържание на мазнини, рафинирана захар и животински продукти Няма достатъчно диетични фибри или разнообразие в диетата
Упражнение
Липса на физическа активност Редовни аеробни упражнения с умерена до висока интензивност
начин на живот
Хроничен и остър стрес Пушене
Медицинска история
Вагинално или раждане с кесарево сечение Кърмене, употреба на антибиотици при раждането
Лекарства с рецепта Антибиотично лечение през целия живот
Затлъстяване и хронични заболявания Стомашно-чревни инфекции и хирургия

Една от причините, поради които изследванията могат да бъдат трудни, е, че хората са склонни да си разказват истории за това как живеят и какво ядат. Това не е по наша вина, а просто това, което правим. Всички имаме разказ и неволно избираме да усилим някои неща и да омаловажим други.

Тези истории, които разказваме на себе си, нашите приятели и нашите лекари за нашата диета, упражнения, консумация на алкохол, щастие във връзките (и много други), са съобразени, за да се впишат в разказа, който сме създали за живота си.

Нашият мозък и съзнание отвориха много светове на опит, но не можем да си спомним всичко. Понякога дори забравяме какво закусихме, да не говорим за конкретните дати на последното приемане на нестероидно противовъзпалително болкоуспокояващо.

В допълнение към това, повечето от нас не са обучени да идентифицират, записват и оценяват фактори в начина ни на живот, които могат да повлияят на нашето здраве или чревния микробиом. Имаме работа, семейства и живот. Това не оставя много време за придобиване на докторска степен по здравни науки и човешка биология.

Това прави много трудно да се оцени точно външните фактори, но тези неща могат да имат осезаемо въздействие върху състава на нашите чревни бактерии. Има ограничения, определени от науката и от нашата собствена способност да идентифицираме и записваме важна информация.

Правила и разпоредби

Освен това отнема много време, за да може новата технология да се превърне в основна, и така, ние сме ограничени от регулаторните характеристики на нашето одобрение. Тестовете Atlas Biomed са сертифицирани за продажба директно на обществеността.

Използваме тестови комплекти, лаборатория и технологии, които отговарят на строгите международни стандарти. Понастоящем тестовете за микробиоми не са признати като диагностичен инструмент за използване (и възстановяване) от държавните здравни системи.

Важно е да запомните, че методите за диагностично тестване обикновено не са достъпни за обществеността, по същия начин, по който не можете да получите много фармацевтични лекарства без рецепта. Те могат да бъдат получени само от одобрен медицински доставчик, който следва строг протокол.

Диагностичната процедура и лекарствата са регламентирани, защото се нуждаят от човек със специфични знания и умения, за да ги анализира правилно. Това изисква много години образование, без което съществува голям риск от погрешно тълкуване на резултатите или злоупотреба с вещество.

Поради тези причини не предоставяме доклад за „дисбиоза“. Въпреки това, нашите тестове се използват и от медицински експерти и клиники, специализирани в храненето и медицината на начина на живот.

Ако изпитвате храносмилателни симптоми, които не са идентифицирани от общи диагностични процедури, като колоноскопия, микробиомен тест, съчетан с указанията на медицински експерт в тази област, може да помогне.

Паразити, вируси и кандида

Има и други фактори, които могат да повлияят на дискомфорта в корема. Паразитите и гъбичките, особено свръхрастежът на дрожди (Candida), са често срещани въпроси за нашия отдел за обслужване на клиенти.


Изследвате ли за паразити, вируси и спукани черва?

Ако подозирате проблем, свързан с дрожди или паразити (често причинени от замърсена вода и храна или излагане на заразени животни), консултирайте се с лекар за диагностично изследване.

SIBO: свръхрастеж на бактерии в тънките черва

SIBO е модна дума в интернет в наши дни. Той се отнася до състояние, при което бактериите са станали прекомерни в тънките черва. Това е проблем, защото трябва да живеят в дебелото черво (известен още като дебелото черво).

Това е слабо разбрано състояние, което е трудно да се идентифицира с помощта на настоящите диагностични методи. SIBO обикновено се разглежда като възможен проблем, когато други причини са изключени.

Въпреки това, SIBO засяга различна част от червата. Той се намира в тънките черва, които са отговорни за усвояването на хранителните вещества. Чревният микробиом се намира в дебелото черво, последната спирка за усвоена храна преди изхода.

Следователно, нашият микробиомен тест не е в състояние да идентифицира SIBO. Той е специално фокусиран върху характеристиките на чревния микробиом в дебелото черво и не предоставя никаква информация за това състояние.

Ако смятате, че SIBO може да участва в храносмилателния ви дискомфорт, моля, консултирайте се с лекар, който може да прецени вашия случай и да предпише диагностични процедури, ако е подходящо.