Тортата и кърито са в менюто (от време на време)

миранда

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Когато външният ви вид е начинът, по който си изкарвате прехраната, разбираемо е, че имате повече мотивация да поддържате тялото си в топ тип.

Да вземем например супермодела Миранда Кер - със силната й, тонизирана, слаба физика, ще ви бъде простено да мислите, че бившият модел на Victoria's Secret е оцелял на диета с тъжни сладкиши от кейл, обикновени пилешки гърди на скара и семена.

Но ще сгрешите. Според бившия й готвач, диетата на Кер е свързана с умереност и тя наистина се наслаждава на къри, шоколад и торта от време на време.

Гледайте повече

Подобно на много здрави хора, Кер следва правилото 80/20 - яде здравословно 80 процента от времето и се отдаде на малко от това, което й харесва, останалите 20 процента.

Но разбира се, през повечето време Кер се придържа към здравословна диета, която включва много плодове и зеленчуци, сьомга и безглутенови тестени изделия, според Кейт Макалун, която също е работила със Стивън Спилбърг, Кортни Кокс и Гуинет Полтроу.

„Тя се храни чисто, наистина вярва в диетата 80/20“, каза Макалун пред австралийския Daily Telegraph.

"Тя е много ориентирана към здравето и това работи за нея, изглежда страхотно."

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Макалун разкри, че Кер е била особен фен на нейната специална къри и кокосова торта, въпреки че какво влиза в тези, които не знаем.

Откакто стана майка на сина си Флин, уменията за готвене на Кер също нараснаха, според McAloon.

Прочетете още

Това просто показва, че не е нужно да се лишавате от нищо, за да останете здрави, здрави и силни. Всичко е в умереността.

В края на деня животът е твърде кратък, за да не се яде торта, къри или шоколад, а тези храни са прекалено вкусни.

Следването на правилото 80/20 изглежда работи за Кер, така че може би всички трябва да извадим лист от нейната книга (просто се уверете, че съотношението е правилно).

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Бившият готвач на Миранда Кер разкрива тайните си за супермодел в диетата

Бившият готвач на Миранда Кер разкрива тайните си за супермодел в диетата

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.