Не е тайна: Хемороидите са болка и могат да бъдат неудобни за обсъждане. Важно е обаче да намерите достоверна информация, за да знаете как се появяват хемороидите, за да можете да ги предотвратите, ако е възможно.
Известни също като купчини, хемороидите са подути кръвоносни съдове в долната ректума или около ануса, причинени от напрежение или натиск в ректума. Това може да бъде свързано с много фактори като диета, запек, бременност, затлъстяване и дори седене за продължителни периоди от време.
Упражнението не е в този списък, защото всъщност е важна превантивна мярка, която помага на дебелото черво да остане редовно и намалява наддаването на тегло и времето, което седите.
Има едно изключение от това правило - вдигане на тежки тежести с лоша форма. Когато удряте тежести, трябва да практикувате правилни техники за дишане и повдигане. Не правете неща като задържайте дъха си, докато повдигате, защото това ще доведе до повече петна и ще увеличи шансовете за хемороиди.
За да научите повече за действителните причини за хемороиди, прочетете публикацията в нашия блог „Ежедневни навици, които могат да причинят хемороиди“.
- Тениите при хората причиняват Cary Gastroenterology Associates
- Болки в мускулите след упражнения Причини, лечения и кога да си починете
- Пост-бариатрична диета и упражнения Живот след отслабване в Алабама Surgical Associates
- Съображения за диети на растителна основа за въздействие върху околната среда, качество на протеините и ефективност на упражненията
- Причини за затлъстяването Ежедневните навици, които увеличават шансовете ви за затлъстяване