Подробности за рецептата
Очаквано време:
5 часа
Порции: 2
Съставки
Инструкции
Нарежете шушулката ванилия по средата и сложете в тенджера с обезмасленото мляко. Загрейте, докато заври.
След като млякото заври, го свалете от огъня, отстранете шушулката ванилия и добавете овесените трици заедно с 1 супена лъжица подсладител.
Поставете тенджерата отново на слаб огън и бавно гответе, докато овесените трици напълно набъбнат.
Разбийте яйцето, сякаш правите омлет и го смесете с млечните и овесените трици. Вземете тенджерата на печката.
Смесете крема сиренето в купа с останалия подсладител и добавете към масата на овесените трици.
Сложете сместа в чаши или рамкини и я оставете да се охлади (около 30 минути при стайна температура).
Поставете пустинята във фризера за поне 4 часа. Смесвайте на всеки час, за да предотвратите кристализация.
Дневна надбавка за овесени трици
Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта
- Ревен барове Dukan Рецепта за диета
- Рецепта за печене на пиле Dukan
- Нашата представа за новата книга за диети на Dukan (плюс рецепта за лазаня!) САМО
- Не майка ти; s Рецепта за запеканка с риба тон с дукан
- Богата фуги шоколадова торта Dukan Diet Recipe