momsenergy

Cathlete

FiddleFit

Cathlete

Не съм специалист по хранене или пренатален експерт, но се радвам да споделя личните си мнения за това. Първо, свършихте страхотна работа, като загубите излишните килограми! От личен опит знам, че е трудно да се премине през всичко това и след това да се забременее. Мисленето ви трябва да направи рязък завой на 180 градуса, а това е трудно да се направи.

триместър

Вярвам, че диетата по всяко време на бременност е силно обезкуражена. Като казахте това, вие също трябва да вземете предвид, че през първия си триместър може да нямате избор какво да ядете; вашите хормони могат да вземат всички тези решения вместо вас! Може изведнъж да откриете, че абсолютно не понасяте всички здравословни храни, които сте яли, и може да сте в състояние да задържите само неща, които никога не сте мечтали да ядете. Всяка жена и всяка бременност са различни. (Може би ще сте един от малкото късметлии, които едва имат проблем през първия триместър).

Моят опит с три бременности е, че в минутата, в която заченах, апетитът ми се увеличи и единствените неща, които можех да стомах, бяха висококалорични/богати на мазнини/протеини храни. Всичко с плодове, зеленчуци или фибри в него беше непоносимо. Следователно винаги напълнявам през първия триместър. Други жени имат толкова лошо повръщане през първия триместър, че в крайна сметка отслабват:-(

Последната ми мисъл за това е, че аз лично трудно заченах, когато бях в режим на лишаване от калории. За мен беше важно да не спазвам диета по време на фазата на TTC.

Така че моето мнение е, че не трябва да се опитвате да отслабнете през първия си триместър.

Надявам се това да помогне! И се надявам да ви видя да публикувате на тези форуми редовно наистина скоро
Сандра

GraceNote

Cathlete

Поздравления за цялата ви упорита работа досега - с подобна дисциплина не би трябвало да имате проблем да останете на път през бременността!

Трябва да се съглася със Сандра относно недиетата по време на бременност мнение. Едно от нещата, за които си мислех, през първия триместър тялото ви наистина се опитва да направи ужасно много корекции и това е много важен период на растеж за вашето бебе. Сандра прави много добра теза, че не знаете какво ще направят тези хормони с вас и тялото ви. Ако можете да ядете само определени неща и те не са задължително в плана ви за диета преди бременността, какво можете да направите? Това всъщност не е въпрос на избор понякога - можете да се разболеете насилствено и почти да не функционирате, ако тялото ви не толерира определени храни и въпреки това се опитате да ги принудите (доверете ми се на това - възможно е! X (веднъж имах салата се опитайте да ме убиете !) Това е много време от типа „слушайте тялото си“, поне това открих.

Може би трябва да говорите с вашия Ob/Gyn за вашите притеснения. Знам, че моите много подкрепят майчината форма и те все още са много категорични относно недиетата по време на бременност, ако имате здравословно тегло, за да започнете. Те може да са в състояние да ви дадат по-конкретни причини за диета/не диета или поне да ви дадат здравословни „безопасни за бебето” диетични съвети.

Помислете за това по този начин: ще имате остатъка от живота си, за да ударите и поддържате целевото си тегло. Сега може да е моментът просто да се насладите на TTC/пътуването по бременност без други разсейвания.

Пожелавам ви много късмет и бебешки прах - и се надявам да намерите отговор на въпроса си, който работи за вас.