Имах инцидент по празниците и без да навлизам в подробности, днес трябва да ми извадят всички горни зъби. Ще получа пълни горни протези, но това не е за около 8 седмици, когато съм напълно излекуван. Ще бъда много ограничен до това, което мога да ям и поради фрактура на челюстта, основно течности и много меки храни за около 8 седмици. В очакване на това закупих „Cuisinart бленд и машина за готвене на супи и напитки“. Диетирах и постигнах големи печалби с това сваляне на почти 50 кг с още 60 остатъка. Не искам да напълнявам по време на ограниченото си време за хранене, като ям мазна храна или твърде много храна, за да компенсирам липсата на твърда храна. Ще се радвам на всякакви отзиви за рецепти или идеи за течни/меки храни. Ако някой има смес Cuisinart и готви всякакви отзиви за нея, също ще бъде оценен, тъй като тепърва ще го опитвам. Планът ми е да се върна на работа в понеделник, така че ще трябва да поддържам енергията си също. Благодаря за вашата помощ.

помогнете

Ново за Чоухаунд?

Регистрирайте се, за да откриете следващия си любим ресторант, рецепта или готварска книга в най-голямата общност от знаещи ентусиасти.

Вече имате акаунт? Влизам.

23 Коментара

Аз също трябваше да отида на течна/мека диета за около месец поради проблеми със зъбите. Това беше мъчение! В края на всичко бях отчаяна да дъвча каквото и да било. И така, ето какво разбрах.

На първо място, трябва да ядете протеин, така че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да си купите малко протеин на прах и да го добавите, например, към смутита и т.н. По този начин ще сведете до минимум загубата на мускули и ще ви помогне да се почувствате „сити“. Стойте далеч от търговските ароматизанти, най-вече защото те ще бъдат заредени със захар. Използвайте плодове, но отново не забравяйте колко ядете, ако не искате да възстановите теглото си отново. Направих много различни видове зеленчукови супи и просто ги смесих. Сложих пилешка кайма в супите, тъй като не изискваше дъвчене. Направих и много далове. Взех протеина си от лещата и имах различно вкусово усещане от подправките.

След това имате онова старо готово картофено пюре, но стойте далеч от сметаната и маслото. Бъркани яйца. Също така установих, че хранителните добавки, напр. Тънък Бърз, удобен, когато работех. Просто напълнете колба с обезмаслено мляко и добавете праха, когато искате да го изпиете, и разклатете енергично.

Едно трябва да имате предвид: само защото сте на течна/мека диета, това не означава, че можете да си позволите да ядете и пиете през целия ден. Открих, че съм по-малко гладен, ако „ям“ 5 пъти на ден от обичайната закуска, обяд и вечеря, и наистина бях дисциплиниран за това. Също така се уверих, че не съм надвишил общия си прием на калории за деня. Разбрах колко калории искам да ям всеки ден и ги разделих на 5 порции.