Насочете вътрешния си Бурдейн

Най-стабилният тип диета в света на генната храна. Генетично Mosaics отчита класациите за метаболизма на мазнините и реакцията на кръвната захар. Хистаминът не трябва да е проблем. Голямото предизвикателство за Mosaics, както и за всички нас, не е да прекалявате с протеините, особено преработените меса, и да се пазите от растителни масла. Колкото и добре да изглежда една генетика, никой няма да процъфтява с тези храни като основен продукт. Обичаме да мислим за Мозайките като за Антъни Бурдейн, който се разхожда сред нас, взема проби от всичко, което се предлага от местния уличен панаир и обича всяка минута от него.

мозайка

Най-тясно свързана диета: Urban Grazer

Основна разлика с Urban Grazer: Диетите на Urban Grazer са много склонни да имат непоносимост към лактоза и следователно трябва да изключват млечните продукти. За разлика от това и ако приемем, че храносмилателното им здраве е в добра форма, видовете мозайка могат да включват някои млечни продукти в здравословна диета.

Най-голямото предизвикателство: Предизвикателството за типовете мозаечни диети не е да бъдат прекалено уверени. Да, те се радват на по-стабилни гени от много, но е важно да останете на върха на кръвната работа, за да сте сигурни, че телата им са в синхрон с разнообразните им диети.

Червено месо приятелски? Вероятно, да. Мастният метаболизъм на мозаечните генотипове е силен. Като такива, показателите за здравето на сърцето са по-склонни да бъдат в здравословен диапазон при диета с по-високо съдържание на мазнини. Независимо от това, дори диетите с мозайка трябва да внимават да се правят лаборатории, за да се гарантира, че не увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, когато преминават на диета с по-високо съдържание на мазнини.

Кето приятелски: Да, но тест, тест, тест.

Месоядни диети? Не. Мозайките може да са Леброн Джеймс на метаболизма на мазнините, но това не означава, че те са създадени да ядат само месо. Това все още е богата на растения диета.

Дали този тип диета борави с ферментирали храни? За разлика от аграрните видове диета и други диети с нисък хистамин, Mosaics могат да се възползват от здравословни ферментирали храни като кисело зеле и комбуча.

Ами палачинките и рафинираните зърнени храни: Като общо правило, рафинираните зърнени продукти, особено тези, в които е добавена захар и масла, не са подходящи за всеки тип диета. След като казаха това, видовете мозайка трябва да могат да се измъкнат с няколко повече закуски за палачинки от повечето, без да увеличават риска от диабет тип 2.

Отидете на закуска: Яйца и авокадо.

Мозайката е вашият тип диета?

Gene Food използва патентован алгоритъм за разделяне на хората на един от двадесетте вида диети, базирани на генетиката. Ние оценяваме метаболизма на мазнините, хистаминовия клирънс, толерантността към въглехидрати и др. Къде се побираш?

Използвайки този сайт, вие се съгласявате, че информацията, съдържаща се тук, е само за информационни цели. За конкретни медицински въпроси се консултирайте с Вашия лекар.