Може ли Ацидофилус да причини увеличаване на теглото? Даръл Милър 26.09.11

ацидофилус

Дата: 26 септември 2011 г. 17:02
Автор: Даръл Милър ([email protected])
Относно: Може ли ацидофилус да причини увеличаване на теглото?

Ацидофилусът е добра бактерия, която може значително да помогне за поддържането и подобряването на здравето на храносмилателната система на човека. Тази класификация на бактериите има много щамове. Най-популярен е лактобацилус ацидофилус, който често се среща във ферментирали продукти като кисело мляко, мляко, млечни продукти и сирене. Продуктите, богати на ацидофилус, имат кисел вкус поради съдържащата се в него млечна киселина. Тези продукти имат изобилна концентрация на млечна киселина, тъй като ацидофилните бактерии са в състояние да преобразуват молекулите на захарта в млечна киселина. Другото име на ацидофилните бактерии е пробиотик.

Предимно ацидофилус се използва като храносмилателна помощ. Изисква се от стомашно-чревния тракт, когато тялото е под стрес или антибиотична терапия. Стресовите събития и антибиотичната терапия обикновено намаляват броя на естествено пребиваващите приятелски бактерии в стомаха. Ако популацията от добри бактерии е по-голяма от количеството на лошите бактерии, храносмилането и абсорбцията на хранителни вещества ще бъдат нарушени. В резултат на това в по-лоши случаи това може да причини дискомфорт в храносмилането или инфекции. Освен унищожаването на вредните микроорганизми в тялото, ацидофилните бактерии също играят важна роля в процеса на храносмилането, тъй като тези добри бактерии отделят няколко химикала, които служат като храносмилателни ензими.

В резултат на свойството му да подобрява храносмилането, е установено, че ацидофилните бактерии играят важна роля в програмите за отслабване. Въпреки че не е доказано, че предизвиква само загуба на тегло, той може значително да помогне за намаляване на теглото заедно с упражнения, модификация на диетата и други средства за отслабване.

Други теории за свойството на ацидофилуса за отслабване твърдят, че може ефективно да помогне за отслабване, защото може да намали появата на запек. Доказано е, че ацидофилусът, Lactobacillus acidophilus, предотвратява запек поради способността му да подобрява храносмилането. И както знаем на практика, някои от често срещаните причини за напълняване са невъзможността да се изхожда редовно. Това е поради причината, че след като изпражненията останат вътре в дебелото черво за по-дълъг период от време, отколкото обикновено, усвояването на хранителни вещества и вода ще се засили. Следователно, когато ядете, количеството на усвоените хранителни вещества се удвоява, следователно теглото се увеличава. Освен това мазнините също се абсорбират в червата. Следователно, повече мазнини ще се абсорбират, ако изпражненията останат по-дълго в червата.

Все още продължават проучванията на препоръчителната доза ацидофилни бактерии, така че тя да повлияе на загубата на тегло. Предложеното количество от тази бактерия за подпомагане на храносмилането обаче е определено в зависимост от теглото на индивида. Здравните експерти предполагат, че човек може да консумира ежедневно добавка от ацидофилус, съдържаща поне пет до десет милиарда добри бактерии, така че ползите от ацидофилните бактерии да бъдат максимизирани. Тази добавка може да се използва за един месец, за да може напълно да подобри храносмилането и да ви даде здрава и силна храносмилателна система, както и да помогне при елиминиране и запек. Подобряването на дефекацията може да помогне на човек да отслабне

Освен приемането на ферментирали продукти като кисело мляко, кефир и други подобни, ацидофилус може да се получи и в добавки в суспензия или течни форми. Добавките с ацидофилус трябва да се съхраняват в студени помещения и да не се оставят при стайна температура.