Спрете да губите половината ягода

Емили Уивър

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

какво

Ягодите трябва да са едни от най-добрите плодове там. Можете да го хвърляте в смутита, десерти, коктейли, салати и др. Колко пъти сте изхвърлили излишната ягодова плът, когато сте отрязали листата? Не за губене на храна, направих някои изследвания, за да разбера дали ягодовите листа са безопасни за консумация. В края на краищата ние пием чаени листа и ядем спанак, така че какво ни пречи да ядем ягодови листа? И така, можете ли да ядете ягодови листа? Ето какво казва науката.

Каролайн Ингалс

Популярен летен плод, ягодите не са просто вкусни, те са и здравословни. Бързото търсене онлайн ще ви каже, че да, ягодовите листа са безопасни за консумация. Ягодовите листа са известни с това, че помагат при болки при артрит, тъй като съдържат диуретик, наречен кофеинова киселина. По-просто казано, това означава, че помага за облекчаване на водното напрежение от ставите. Чрез намаляване на възпалението, това ще облекчи всеки дискомфорт, който може да изпитвате.

#SpoonTip: Ягодовите листа се приготвят най-често в чая.

Според медицинския център на Университета в Мериленд в ягодовите листа се съдържат няколко витамина и полезни здравословни фактори. Например, витамин С (антиоксидант), калций (може да помогне за здравето на костите) и желязо (може да подобри червените кръвни клетки) могат да бъдат намерени в листата.

Ягодовите листа съдържат танини, които имат ниски нива на рН и служат като силно храносмилателно средство. Просто казано, това съединение може да помогне при разстроен стомах, спазми или подуване на корема.

Въпреки че ягодовите листа могат да помогнат за облекчаване на болките в стомаха, това домашно лекарство не би трябвало да бъде вашата опция. Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, ако Вашето гадене или диария се влошат или не изчезнат.

За съжаление, ягодовите листа не са за всеки. С всички хранителни продукти идват и алергии. Ако за първи път тествате ягодови листа, внимавайте за зачервяване, сърбеж или острота на дишането, тъй като всички те могат да бъдат симптоми на алергична реакция.