Хранително разстройство и PCOS Диетични услуги Грийнсборо, Северна Каролина

Можете ли да разкажете: „Не искам да диета, но не харесвам тялото си.“

свържете
Напоследък пиша много за опасностите от диетите, колко съблазнителни и манипулативни могат да бъдат и как диетите не работят. Чудя се дали току-що ви чух да казвате: „Но ... .“

Може би сте с мен за това как диетите изсмукват живота ви и храната има твърде много сила, но „все пак искате да тежите по-малко. И за това са необходими диети.

Ако това описва сегашния ви начин на общуване с храна, препоръчвам ви да експериментирате с поставянето на това диетично желание на заден план за следващите 3 до 6 месеца.

Почивката от диетите и преследването на загуба на тегло ще помогнат на тялото ви да си вземе почивка от тази вредна йо йо диета. Прекратяването на диетичния хаос и колоезденето с тежести, дори временно, ще бъде чудесна инвестиция във вашето психическо и физическо здраве. Отстъпването от заниманията със загуба на тегло ще ви даде възможност да се чувствате по-малко жадни за преяждане или „емоционално“ ядене.

Не забравяйте, че обнадежденото ясно усещане, което диетата носи? Тази съблазнителна фантазия е начина, по който порочният цикъл НАЧАЛО не завършва.

Чувствате ли хаос около храната, когато не сте на диета?

Не обвинявайте себе си или храната, обвинете диетата и диетичната индустрия.

Вината за преследването на загуба на тегло.

Ще откриете, че преяждането има по-малко задържане само след като спрете диетата за определен период от време.

Сбогуването, поне засега, с диетите ще ви помогне да започнете това пътуване към Food Peace ™.

Диетите са ви насилвали прекалено дълго. Те са неуважителни към тялото ви.

Храненето, без да се спазва диета, е стъпка на уважение към хранителния мир. Уважава вашата биология, физиология и нужди. Вие не сте виновни за неуважителното отношение към диетата към вашето тяло и можете да бъдете част от обръщането на нещата.