Знам, че не мога да бъда единствената майка, която се стресира малко от планирането на храненето. По-рано ми отнемаше часове, за да се опитам да планирам ястия на стойност седмици и да направя списъка си с хранителни стоки. Сериозно знам, че не съм единственият, който ще има обиколка, пълна с книги с рецепти, pinterest отворен в един раздел, гледащ цените на хранителни стоки в друг ... Почти в сълзи, защото има твърде много информация, твърде много опции и аз дори не знам какво ще има добър вкус! Тогава след цялото планиране на хранене и пазаруване, има подготовка за хранене ... Изглежда, че никога не свършва ... Докато не спрях да го преосмислям и просто реших да тръгна по мързеливия маршрут . Моят мързелив маршрут, спаси моя разум, създаден за лесно планиране на храненето и ми спести много време и пари!

ръководство

* Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Това означава, че ако се направи покупка чрез една от тези връзки, може да получа малка комисионна без допълнителни разходи за вас *

Планирането на храненето никога не е било моята силна страна. Както казах, опитвах години наред и това просто ще ме стресира! Честно казано обаче го правех много по-трудно, отколкото трябваше. След като се научих да вървя по течението, в крайна сметка спестих много пари, време и намалих неимоверно нивата на стрес. Само с няколко стъпки можете да влезете и в това лесно планиране на храненето!

Колко далеч предварително да планирате

Колко предварително трябва да планирате храненето си? Е, това е различно за всеки човек! Лично за мен обичам да планирам само 1 може би 2 седмици предварително. Преди се опитвах да правя месечно, но никога не ми се получаваше. Съпругът ми ще подбира случайни странични работни места през седмицата, което може драстично да промени плана ми за хранене. Ето защо предпочитам седмичното планиране, просто не мога да знам какво ще се случва един месец!

Все пак едно монтиране работи за много хора, така че ако работи за вас, това е прекрасно! Също така не обичам пазаруването на хранителни стоки повече от седмица или повече предварително. Главно защото откривам, че всяка прясна продукция ще се развали и все пак трябва да се върна в магазина! Така че открих, че най-лесното, особено за начинаещи в планирането на хранене, е да се направи едноседмичен план за хранене и списък с хранителни стоки.

Пазаруване на хранителни стоки

След като разберете колко напред ще планирате хранене, можете да започнете да правите списъка си с хранителни стоки. Това беше моето падение! Когато се опитах да планирам повече от седмица предварително, щях да се разочаровам и просто да се откажа наполовина. наскоро обаче разработих система, която ми помага да спестя пари, да намаля разочарованието и да намаля количеството си хранителни отпадъци.

Извършване на инвентаризация

Преди дори да взема решение за хранене или какво трябва да купя, обичам да правя опис на това, което вече притежавам. Знаете ли, винаги има онези неща, които имате в килера, хладилника или фризера, които са склонни да се промъкнат отзад и в царството на забравените храни. Това е, което не искаме! Царството на забравените храни е мястото, където вашите трудно спечелени пари отиват да умрат и аз съм всичко за спестяване на парите си! Така че, за да предотвратя разхищаването на храна, обичам да правя одит на килера. Ще напиша всичко, което вече имам, за да мога да се възползвам от него, когато планирам храненето си. Това служи за няколко цели. Първо, цялата храна свиква и не навлиза в забравеното царство. Второ, не изкупувам неща, които вече имам.

Планирайте хранене около това, което имате

След като инвентаризацията на килера е завършена, започнете да планирате ястия въз основа на това, което вече имате! Обичам да разглеждам Pinterest за забавни идеи или се позовавам на свързващо вещество, което пазя от изпитани и истински семейни рецепти. Планирането на храненето около това, което вече имам под ръка, наистина ми помага не само да спестя пари, но и да намаля потенциалните загуби на храна. Ще реша какви ястия мога да приготвя с това, което имам, и след това ще направя списък с хранителни стоки за малкото артикули, които нямам под ръка. Ключът към възможността да направите това е като улесните храненето си. Колкото и да обичам нови и вълнуващи ястия, не е разумно за мен да купувам екзотични съставки, които ще използвам само веднъж и след това да го оставя да седне в задната част на килера ми, за да умре. Всички сме го направили, макар и правилно ...? ... Намерих тази страхотно изглеждаща рецепта в Pinterest, толкова се развълнувайте да я изпробвате и след това вижте, че са необходими съставки, за които дори не сте чували!

Направете вашия списък с хранителни стоки

Всички може и да не знаете, че преди бях доста твърд купонер. Напоследък се отдалечих малко от него, но все още ми харесва да намеря някои убийствени сделки! В моята лесна програма за планиране на хранене обичам да разглеждам рекламите за продажби на любимите си магазини. Вижте какво се продава, за какво мога да се запася ... Напоследък най-добрите ми два любими магазина за спестяване на пари бяха Aldi и Walmart. Aldi е чудесен за супер евтини скоби ... Докато Walmart е чудесен за онлайн пикап за хранителни стоки. Не обичам да ходя в твърде много магазини, само за да спестя няколко долара. Когато започнете да ходите в 3 или повече различни магазина, всъщност можете да започнете да губите пари поради бензин ... Да не говорим за времето, което губите, правейки го! Затова се придържайте към един от двата магазина във вашия район, за да спестите най-много пари за вашите нужди от хранителни стоки!

Подготовка за лесно хранене на мама

Когато се върнете от магазина, е време да подготвите храна! Обикновено не полудявам, приготвяйки храна, както някои хора, които съм виждал! За мен искам да направя малко подготовка, за да комплиментирам лесното си планиране на храненето и да улесня малко седмицата си. Обикновено подготовката ми за хранене се състои от седмични обеди и седмични закуски. Можете да видите точния ми процес за просто приготвяне на храна във видеото по-долу!

Планирането на хранене и приготвянето на храна не трябва да бъде сложно и стресиращо! Възможно е лесно планиране на хранене, което също не отнема много време. Опростете живота си, като вземете лесния изход. Пазарувайте килера, правете ястия и планирайте ястията си с този БЕЗПЛАТЕН планиращ механизъм за печат.

Когато се регистрирате за пощенския списък за лесно планиране на хранене, ще получавате и седмични имейли с рецепти, съвети, трикове, съвети за спестяване на пари и други! И така, какво чакате, вземете безплатния си плановик и влезте в списъка!

Кои са някои от вашите лесни съвети и трикове за планиране на хранене? Кажете ми в коментарите, за да можем да спестим малко време и пари!