В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

power

От Тереза ​​Кътър

Здравословни рецепти

Специални диети

Здравословно печене

Какво е страхотно в това

Тези вкусни домашни барове с мюсли са от моята многократно награждавана готварска книга Purely Delicious и са много по-здравословни от традиционните барове, закупени в магазина. Те са идеални за кутии за обяд или следобедни закуски у дома, с правилните храни, за да поддържате нивата на енергия на правилния път.

Съставки

Прави 16 филийки

3 чаши (350 г) натурални мюсли от бреза

1 чаена лъжичка ванилов екстракт или паста

½ чаена лъжичка смляна канела

¼ чаша (60 ml) зехтин

¼ чаша (60 ml) суров мед или кленов сироп

Метод

  1. Preheat фурна до 160 ° C - принуден вентилатор.
  2. Комбинирайте мюсли, яйца, ванилия, канела, зехтин и мед в една голяма купа, докато се смесят.
  3. Лъжица във форма за печене, застлана с хартия за печене.
  4. Изпечете за 25 - 30 минути до златисто.
  5. Готино след това се нарязва на 16 парчета.

Бележки и вдъхновение

За безглутенови заместители на мюсли от брезер за безглутенови брезери.

За тези с алергии към яйца, заменете яйцата с пюре от банан.

Добавете 1 супена лъжица здравословен протеин за готвач за повишаване на аминокиселините.

Тези решетки ще се съхраняват в херметически затворен контейнер до 5 дни.