Излишното ви тегло може да навреди на вашата мъжественост

Повишаването на теглото влияе неблагоприятно на нивата на тестостерон при мъжете и мъжете, които затлъстяват, получават спад в този хормон. Тази загуба на тестостерон може да варира от лека до тежка и може драстично да промени начина, по който човек се чувства и функционира.

наднормено тегло

Тестостеронът се намира в много по-големи количества при мъжете, отколкото при жените. Той насърчава растежа на мускулната маса и поддържа костната плътност. Тестостеронът също поддържа сексуалното влечение, мотивацията, издръжливостта и физическата енергия на здравословни нива. Тестостеронът също така насърчава положителното настроение и душевното състояние.

При мъжете с наднормено тегло нивата на този хормон за насърчаване на здравето често са твърде ниски с много отрицателен ефект върху качеството им на живот.

Най-честите причини за наднорменото тегло при мъжете включват -

  • Синдром X
  • мастен черен дроб
  • липса на упражнения
  • стрес, депресия и липса на сън

Синдром X може да причини затлъстяване на черния дроб, така че тези две състояния за насърчаване на затлъстяването често съществуват едновременно и освен това и двете състояния могат да доведат до диабет - оттук и новият термин „епидемия от затлъстяване“.

Синдром X е химичен дисбаланс, наречен инсулинова резистентност, който води до излишни нива на инсулин. Инсулинът е хормон за съхранение на мазнини и по този начин мъжете със синдром X смятат, че е невъзможно да отслабнат. Нивата на инсулин се повишават, когато в коремната област се съхранява твърде много мазнини.

Високите нива на инсулин карат тялото ви да съхранява мазнини

Инсулинът може да стане твърде висок, ако ядете много захар и храни с високо съдържание на въглехидрати като хляб, тестени изделия, ориз, картофи и зърнени закуски. Нашите планове за хранене са научно разработени, за да понижат нивата на инсулина и да ви отведат в зоната за изгаряне на мазнини. Те също така ще възстановят мастния черен дроб и ще накарат черния дроб да изгаря мазнините, вместо да съхранява мазнини.

В книгата „Диабет тип 2 - Можете да го обърнете естествено“, ще научите; значението на протеина за контрола на кръвната захар и загубата на тегло, хранителни вещества, от които диабетиците се нуждаят, намалявайки усложненията като увреждане на нервите, бъбречни заболявания и слепота. Също така ще научите специфични храни, билки и основни тестове, които всички диабетици трябва да имат редовно, за да поддържат добро здраве.

Толкова е важно да имате здрав черен дроб! Защо?

Тъй като черният дроб е органът на дълголетието и ако имате здрав черен дроб, ще имате много по-малък шанс за инфаркт, високо кръвно налягане и инсулти.

Нивата на тестостерон естествено падат с възрастта на мъжете; те обаче падат много по-бързо при мъжете с наднормено тегло. Проучвания, проведени в изследователските институти в Нова Англия, показват, че ако мъж с тегло 1,83 см наддаде само 13,6 кг, той може да загуби тестостерон, еквивалентен на остаряването от 10 години. Мъжете, които преживяват травматично събитие като смъртта на съпругата си, изпитват подобен спад в тестостерона.

С напредване на възрастта те произвеждат по-високи нива на протеин, който се свързва с тестостерона в кръвта. Това означава, че има по-малко свободен и активен тестостерон в кръвта. Мастните клетки съдържат ензим, наречен ароматаза, който превръща андрогените в естрогени. Колкото повече мастни клетки има човек, толкова повече естроген произвежда тялото му.

Много мъже с наднормено тегло изпитват сънна апнея, състояние, свързано с хъркането, при което дишането спира много пъти през нощта. Известно е, че сънната апнея причинява спад в нивата на тестостерон. Мъжете с диабет с наднормено тегло са още по-изложени на риск от нисък тестостерон; половината от тези мъже имат ниски нива на хормоните.

Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да предизвикат редица нежелани странични ефекти:

  • намалено сексуално желание
  • еректилна дисфункция
  • умора и слабост
  • промени в настроението

Загубата на тегло е решението за мъже с променени нива на тестостерон. Най-ефективният начин да отслабнете и да намалите нивата на инсулина е да следвате по-нисковъглехидратна диета. Важно е да премахнете захарта от диетата си и да намалите значително въглехидратните храни като хляб, тестени изделия, ориз, картофи, зърнени закуски и храни, съдържащи брашно. Трябва също да избягвате нездравословни мазнини като преработено растително масло, пържени храни и маргарин. И обратно, яденето на адекватни нива на добри мазнини като зехтин, мазна риба, сурови ядки и семена и авокадо ще помогне за укрепване на хормоналното здраве и намаляване на сърдечните заболявания.

Ефективен хранителен план за мъже може да се намери в книгата „Диета за прочистване на черния дроб“.

Най-добрият начин за възстановяване на неадекватни нива на тестостерон е чрез загуба на тегло и упражнения.

В някои случаи може да се наложи предписване на заместителна терапия с тестостерон за преодоляване на симптомите. Важно е да използвате естествен тестостерон в най-малката ефективна доза под формата на крем.

Обикновено не се препоръчват големи дози тестостеронова заместителна терапия при мъже на възраст 45 години и повече, тъй като тестостеронът може да допринесе за увеличаване на простатата, което вече е често срещан проблем сред мъжете от тази възрастова група.

Препоръчителни добавки

  • Вириман
    Приемайте ежедневно. Viriman е естествен тоник за мъже, който помага да се подобри тяхното либидо и енергия. Помага за преодоляване на лошото представяне на мъжете и липсата на желание. Това е изцяло естествена формула без странични ефекти, подобни на „Виагра“.
  • Synd X Протеинов прах
    Приемайте ежедневно като смути или за поръсване върху зърнени храни или десерти, за да увеличите съдържанието на протеини.
  • Livatone Plus прах или капсули
    Вземете 2 капсули два пъти дневно или 1 чаена лъжичка два пъти дневно. Формулите Livatone помагат за намаляване на теглото и изгаряне на мазнини.

От интерес също: Прочетете статията "Ниско либидо - мъже и жени".

Горните твърдения не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение или лечение на някакво заболяване.