Помислете за последния диетичен план, който сте опитали. Обзалагам се, че това беше ясен, структуриран, поетапен режим, който обещаваше чудодейни резултати - АКО спазвате указанията към писмото.

Предполагам, че ви е казало да ядете тази храна, а не тази. Следвайте този план за упражнения и не пропускайте ден. Проследявайте всяка хапка, калории и макроелементи и бъдете бдителни.

Вероятно не се казва много за свързване с тялото ви, излизане от главата ви или хранене с вашата интуиция.

И така, каква е най-забележителната разлика между тези хардкор, контролиращи, структурирани планове и това, което преподаваме тук в Beating Binge Eating?

Правим разлика, която повечето планове за отслабване не правят - разликата между мъжки и женски род стратегии за отслабване.

Какво означава това? Означава ли това, че „мъжките“ планове са само за мъже и жените трябва да се придържат към „женските“ стратегии, ако искат големи резултати?

Въобще не. Тук не говоря за разликата между половете. Това е въпрос на енергия.

От самото начало диетичната и фитнес индустрия легитимира само мъжката страна на отслабването. И малко или никак не се говори за женска енергийна сила.

Защо това има значение?

Защото женската енергия всъщност може да е липсващото парче в борбата за отслабване, която ви измъчва. И това може да е първото, което сте чували и за него.

Така че, ако тази концепция е нова за вас, предстои ви промяна на играта!

Всъщност това е супер прост принцип. И започва с разбирането на Ин и Ян на загуба на тегло ...

Вижте видеото по-долу, където споделям как да балансирам мъжки и женски идеи за отслабване - и как двамата, които работят заедно, могат да пренасочат усилията ви за отслабване към вас!

Ще споделя как светът на диетата и фитнеса има тенденция да пренебрегва женствеността, като същевременно преодолява мъжествеността. И ще ви покажа как да се възползвате от женската си сила, за да презаредите резултатите си от загуба на тегло - и то с изненадващо малко усилия!

Готови сте да преосмислите всичко, което знаете за загуба на тегло, диета и упражнения?

Сега, за да започнем, нека дефинираме някои термини и направо направим записа. Всеки притежава както мъжка, така и женска енергия, независимо как се идентифицират. Говорим за енергично, а не за сексуално обозначение.

И енергийно погледнато, мъжествеността и женствеността действат по решително различни начини.

Мъжката енергия е линейна, фокусирана и целенасочена. Това е стратегическата, базирана на логиката сила, която ви помага да решавате пъзели или да манипулирате средата си. И със сигурност е удобно, когато се справяте с добре дефинирана задача с план „алфа до омега“.

Тогава има и женската страна. Женствената енергия е възпитателна, майчинска и възприемчива. Става дума за предаване, а не за принуждаване. Става дума за това да вървите по течението, вместо да се придържате към твърд план.

Женската сила е богата на интуиция. Имали ли сте някога „усещане за червата“ или момент, в който „просто сте знаели“ нещо? Това е шестото чувство, което хората често наричат ​​„интуицията на жената“. Това е женската енергия в най-добрия случай.

Ако се огледате, ще видите, че обществото работи от мъжка страна. Нашите корпоративни структури, ръководни роли, бизнес и индустрия - всички те процъфтяват в структурата, реда и логиката.

Но това не означава, че мъжкият стремеж е по-мощен или продуктивен от женското настроение. Има дългогодишно погрешно схващане, че женската енергия е пасивна и без посока.

Но това не може да бъде по-далеч от истината.

Всъщност принципите на женската енергия - отпускане, предаване, подхранване и грижи - са ключът към свободата с тялото и храната ви.

Помислете как работят повечето диети. Следвате строг план, постигате цел. Придържате се към логичен режим стъпка по стъпка и може би просто тялото ви отслабва ...

И разбира се, има много доказателства в подкрепа на причинно-следствения, мъжки път към успеха при отслабване.

След това отново има досаден факт, че до 95% от традиционните диети се провалят. И повечето хора в крайна сметка получават повече тегло, отколкото първоначално са загубили ... особено жените.

Защо твърдите, контролиращи, базирани на логиката планове имат такива разочароващи записи? Облечете го до неволните последици от контролиращо, основано на ума шофиране.

Твърдите режими задействат фиксирането на храната. Те насърчават ограничителното хранене, което никой не може да поддържа безкрайно. И когато най-накрая се откажете от неустойчив план, вие се отскачате от прекомерно преяждане.

Това ви оставя точно там, където сте започнали. (Или дори по-лошо!)

Сега, ако сте част от моя свят от известно време, знаете, че аз съм всичко за свободата. Мантрата е мир и доволство от тялото и храната ви.

И ако свободата е това, което искате, това ще отнеме малко по-малко сила и много повече лекота. Това означава да работите с тялото си, вместо да участвате в постоянна война.

Звучи като работа за вашата женска страна, нали?

Отслабването, базирано на мъжки род, е свързано с натискане и насилване. Загубата на тегло на базата на женственост процъфтява с течението. Контрол и ограничение е страница от книгата за игри на мъжката енергия. Но свързването с тялото ви и почитането на неговите реплики е типично женско.

Използването на женската сила се пренебрегва в индустрията за здраве и фитнес, което е жалко. Но ако балансирате двата вида енергия, резултатите са вълшебни.

Говоря за по-малко мисли, насочени към храната. Повече спокойствие и лекота в тялото ви. Необходимо е само малко отпускане.

Когато се откажете от контрола, вие се освобождавате от стреса. И оттам освобождавате излишните килограми.

Доста мощни неща, тази женска енергия, нали?

И така, как силата на женското има такова значение? Чрез свързване с вашето майчинство, подхранване на енергия.

Говорим за вида сила, която обича и подкрепя дете. Това е онази майчинска природа, която гарантира, че детето е обичано, хранено и подкрепяно.

И можете да използвате женското си настроение, за да си дадете същия вид любов, подкрепа и връзка!

Помислете - ако бихте могли да се грижите за себе си, както за близките си, представете си как бихте процъфтявали във ВСИЧКИ области на живота си!

Всички тези идеи са почти нечувани в света за отслабване. Обикновено избираме традиционния маршрут - ограничете храната си, принудете се да тренирате и търсите резултати.

Но в края на деня тези идеи се коренят в страх - страхът, че ако не запазите абсолютен контрол, ще се провалите. (И ако се провалите, СЛЕД какво?)

Ако обаче можете да се освободите от страха, да излезете от главата си и да изберете да се доверите, това ще промени живота ви. И по всякакъв начин, който може да си представим!

Вашата реакция на стрес намалява. Вашите хормони се балансират. Жаждата изчезва. Възстановителният сън се случва естествено.

И вие освобождавате допълнително тегло и се пренареждате с тялото си с лекота.

Така че, преди да се ангажирате с друга диета или фитнес режим, помислете за двете страни на енергичната монета, преди да направите избор.

Свържете се с тялото си. Фокусирайте се върху това как искате да се чувствате. Каква храна би ви подхранила и подкрепила? Какъв тип движение би ви осветило и ще накара вашата енергия да тече?

Активирайте женските енергийни принципи на подкрепа, връзка и интуиция. И ги оставете да работят за вас!

Разбира се, все още можете да почитате своята мъжка насочена страна, „свърши работа“. Нищо лошо с малко огнена мотивация, за да продължи топката да се търкаля.

Само не забравяйте, че когато се фокусирате единствено върху контрола, пропускате връзката с тялото си. Връзката между ума, тялото и духа, която ви дава свобода с тялото и храната!

Готови ли сте да приложите тези радикални идеи на практика, но нямате идея откъде да започнете? Покрих те!

Тук имам безплатно обучение, което ще ви помогне да прекратите борбата, да се освободите от контрола и да получите достъп до женската си сила. Това ще ви помогне да преминете от вечен стрес към траен мир. И докато сте готови, посрещнете идеалите си за отслабване с лекота!

Това е липсващата връзка към успеха при отслабване, за което няма да чуете никъде другаде! Вземете тази безплатна тренировка и започнете да революционизирате диетата и фитнес живота си - и то без много стрес или усилия! Също така ще имате възможност да резервирате обаждане до сертифициран треньор по психология на храненето в нашия екип, за да получите свой собствен персонализиран път към Food Freedom Forever!

мъжки

И така, какво мислите? Има ли смисъл това, или изглежда малко прекалено за вас? И откривали ли сте някога отказването да бъде толкова ефективно, колкото напредването напред, при загуба на тегло или в живота?

Уведомете ме за всякакви прозрения, които сте имали в тази област!

И P.S. - Бих искал да знам как мога да ви подкрепя в преминаването от стрес и хаос към облекчаване и преливане с храна! Оставете ми коментар и ме уведомете как мога да ви помогна!

Читателски взаимодействия

За вашия блясък,

Жадуващи карти за свобода

Отпечатайте и използвайте картите по всяко време, когато имате желание! Жаден за увереност в тялото? Разбрахме те! Жаден за сладкиши? Ще имате стъпка по стъпка, през която да преминете, която ще спре жаждата ви! И още (те също са вертикални, за да можете да ги скрийншот и да ги имате за бърз достъп на телефона си!)

Запознайте се с Бретан

Целта ми е да трансформирам здравето и щастието на света, започвайки от вас. Не сте били поставени на тази земя да се борите. Тук съм, за да ви покажа как най-накрая да се почувствате като у дома си в тялото си и да прекратите борбата си с храната и тялото си завинаги. Тази мисия се роди от моята собствена страст, разбита. Ето моята история.