поддържате

Не прекалявайте с някои лекарства

НСПВС са нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен и напроксен. Те могат да увредят бъбреците ви, ако приемате твърде много наведнъж или ги приемате твърде често. И използването на инхибитори на протонната помпа (PPI) за язва или ГЕРБ за дълго време може да повиши шансовете ви за хронично бъбречно заболяване. Трябва да ги приемате само ако Вашият лекар каже, че имате нужда от тях.

Внимавайте с антибиотиците

Тези лекарства за борба с бактериите могат да увредят бъбреците ви, ако ги използвате твърде често. Това може да се случи дори ако сте напълно здрави, въпреки че е по-сериозно, ако бъбреците ви не работят толкова добре, колкото би трябвало. Някои видове, като пеницилин, сулфонамиди и цефалоспорини, са по-склонни да причинят проблеми.

Пропуснете билковите добавки

Производителите на добавки не трябва да доказват, че техните продукти са в безопасност, а някои могат да увредят бъбреците ви. Те могат да бъдат особено вредни, ако имате бъбречно заболяване, защото те могат да влошат състоянието или да повлияят на действието на някои лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да опитате някаква билкова добавка.

Храня се здравословно

Бъбреците ви обработват всичко, което ядете или пиете, включително всичко, което е вредно за вас, като много мазнини, сол и захар. С течение на времето лошата диета може да доведе до високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет и други състояния, които са тежки за бъбреците. Здравословната диета съдържа много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни и малко преработени храни.

Гледайте солта си

Този минерал влияе на хората по различни начини. За някои изглежда повишава количеството протеин в урината. Това може да навреди на бъбреците или да влоши бъбречното заболяване, ако вече го имате. Много сол също повишава шансовете Ви за високо кръвно налягане, типична причина за бъбречни заболявания и камъни в бъбреците, които могат да бъдат много болезнени и евентуално да причинят щети без лечение.

Пийте достатъчно вода

Водата помага да получите важни хранителни вещества в бъбреците и да преместите отпадъците в пикочния мехур под формата на урина. Ако не пиете достатъчно, малките филтри в бъбреците ви могат да спрат и да доведат до камъни в бъбреците и инфекции. Дори лека дехидратация може да увреди бъбреците ви, ако се случва достатъчно често. Четири до шест чаши на ден обикновено са почти правилни, но може да се нуждаете от повече, ако сте болни или навън в жегата.

Упражнение

Подобно на здравословната диета, това помага за предотвратяване на състояния като диабет и сърдечни заболявания, които могат да доведат до увреждане на бъбреците. Но не се опитвайте да преминете от картоф на дивана до плъх за фитнес за един ден. Твърде много упражнения също могат да увредят бъбреците ви, ако не сте готови за това. Работете до 30 до 60 минути поне пет дни в седмицата. Започнете бавно, ако не сте го направили от известно време, и първо се консултирайте с Вашия лекар дали имате здравословни проблеми.

Вземете екранизация

Важно е да знаете риска от бъбречно заболяване. По-вероятно е вие ​​или близки роднини да имате сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, диабет или фамилна анамнеза за бъбречна недостатъчност. В тези случаи Вашият лекар може да предложи конкретни бъбречни тестове като част от Вашия редовен преглед. Колкото по-рано го хванете, толкова по-лесно се лекувате и понякога дори спирате.

Бъдете внимателни с алкохола

Ако сте здрави, една или две напитки няма да навредят на бъбреците ви. Но преяждането (изпиването на повече от четири напитки за по-малко от 2 часа) може да причини внезапни, сериозни щети и евентуално да доведе до дългосрочни проблеми. А алкохолът често може да ви дехидратира, което може да попречи на бъбреците ви да работят добре и да доведе до наддаване на тегло, чернодробни заболявания, високо кръвно налягане и други състояния, които им поставят повече стрес.

Откажете се от пушенето

Пушенето повишава риска от рак на бъбреците и уврежда кръвоносните съдове, което засяга бъбреците ви, като забавя притока на кръв към тях. Освен това пушенето може да повлияе на някои лекарства, които лекуват високо кръвно налягане. Това е сериозно, защото неконтролираното високо кръвно налягане е водеща причина за бъбречни заболявания.

Управление на здравословни проблеми

Двете най-често срещани състояния, които засягат бъбреците ви, са диабет и високо кръвно налягане. Балансираната диета и редовните физически упражнения могат да помогнат и двете да бъдат под контрол. При диабет също е важно да следите отблизо кръвната си захар и да приемате инсулин, когато имате нужда. При високо кръвно налягане проверявайте редовно цифрите си и приемайте всички лекарства точно както Ви е предписал Вашият лекар.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

Acta Medica Iranica: „Антибиотици, предизвикани от остро увреждане на бъбреците: честота, рискови фактори, начало и резултат.“

Асоциация за кръвно налягане: „Влиянието на солта върху тялото ви.“

Клиника в Кливланд: „Как солта може да повлияе на кръвното Ви налягане, сърцето и бъбреците“, „Какво всъщност означава умереното упражнение?“ „Добавки, извънборсовите лекарства могат да навредят на бъбреците ви“, „7 тайни за поддържане на здравето на бъбреците.“

Клиничен вестник на Американското общество по нефрология: „Принципи на скрининга за хронична бъбречна болест“, „Преглед на бъбречната дисфункция, предизвикана от хранителни добавки“.

Harvard Health Publishing: „Колко вода трябва да пиете?“

Вестник на Американското общество по нефрология: „Инхибитори на протонната помпа и ХБН.“

Фондация MedShadow: „6 лекарства, които могат да навредят на бъбреците.“

Национална бъбречна фондация: „Пушенето и вашето здраве“, „Алкохол и бъбреците ви“, „Кои лекарства са вредни за бъбреците ви?“ „Билкови добавки и бъбречни заболявания“, „Упражнение: Какво трябва да знаете“, „Може ли дехидратацията да повлияе на бъбреците ви?“ „Ръководство за шест стъпки за защита на бъбречното здраве.“

Национален център за допълващо и интегративно здраве: „Допълнително, алтернативно или интегративно здраве: Какво е на име?“

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Причини за хронична бъбречна болест“, „Предотвратяване на хронична бъбречна болест“.

UNC бъбречен център: „Хронична бъбречна болест: лекарства, които трябва да се избягват/добре да се приемат/антибиотици.“

UpToDate: „Скрининг за хронично бъбречно заболяване.“

USDA ChooseMyPlate.gov: „Започнете просто с моята чиния.“

Национална програма за токсикология на Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ: „Аристолохионови киселини.“

Институт за превантивна медицина на Волфсън върху солта: „Бъбречни заболявания и камъни в бъбреците.“

Прегледано от Minesh Khatri, MD на 22 март 2019 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.