Преди Симон Бийлс стана момиче плакат за гимнастика, имаше Надя Команечи. Румънската гимнастичка изстреля славата си по време на Олимпийските игри през 1967 г. в Монреал, когато само на 14 години тя стана първият човек - мъж или жена - в съвременната история на олимпийската гимнастика, който получи отлични 10 точки по време на рутината си на неравномерните щанги. Тя продължи да печели шест допълнителни перфектни десет точки на игрите и промени гимнастиката завинаги.

споделя

С днешния свят, който бръмче за невероятното представяне на отбора на САЩ в Рио, ние се обърнахме към иконата - която в момента е в Рио и подкрепя гимнастичките - за да научим малко повече за собствения си опит от Олимпийските игри и фитнеса и диетата, които тя следва днес. Продължете да превъртате!

За закуска имах:
Обикновено ще имам прясно изцеден портокалов сок, едно кафе на ден сутрин с малко мляко, кисело мляко, кафяв препечен хляб, пуйка и малко сирене. Аз съм европейка, така че имам протеин сутрин! Понякога ще пия варено яйце.

За обяд имах:
Увиване - Обичам да използвам остатъците от вечерята предишната вечер, за да направя увиване. Обикновено това е комбинация от сьомга, хумус и сирене.

За вечеря имах:
Предимно риба с хумус и салати. Ям всички риби, освен риба тон - имам алергия към риба тон!

Надя Команечи изпълнява перфектната си рутина по време на Олимпийските игри през 1976 г. в Монреал. (Гети Имиджис)

Днес закусих:
Барове Qivana.

Абсолютно никога не бих ял:
Риба тон, защото съм алергична. И пържени картофи! Не съм ги ял от 25 години.

В момента работя върху:
Толкова съм развълнувана, че съм тук в семейния дом на P&G по време на Олимпийските игри, където марките подкрепят спортисти и техните семейства по време на игрите. Обичам връзката, която имам с Tide PODS, който празнува „Еволюцията на силата“. Видеото показва истинска еволюция - 40 години откакто създадох история, 20 години оттогава Доминик Доус направи история и сега как са насочени очите на всички Симон Бийлс тук в Рио.

Преди олимпийско събитие бих се подготвил чрез:
[Не] направих никакви драстични промени. Всичко, всяка част от тренировката ви е планирано, така че да достигнете висотата си на изпълнение в точното време - на олимпийските игри. Не можете да правите драстични промени, освен ако не се случи нещо драстично и определено не искате това!

Любимата ми тренировка е:
Обичам тренировка, която се вписва добре в живота ми. Харесвам кратките, бързи тренировки, с които мога да бъда съгласуван и които мога да правя всеки ден. Сутрин е най-доброто - махнете го от пътя и това ви кара да се чувствате добре. Правя максимум 30 минути, което включва кардио - малко бягане и след това елипсовидно - плюс разтягане и леки тежести.

Надя Команечи, изпълняваща рутина през 1979 г. (Гети Имиджис)

Любимият ми здравословен ресторант е:
Имаме 10-годишно дете, така че винаги ходим в любимите му ресторанти. Обикновено поръчвам риба, където и да отидем.

Моите съставки за смути включват:
Обикновено не правя смутита. Аз съм на път през цялото време и не искам да правя нещо, което не мога да взема със себе си! Искам да направя и да взема неща, които са прости.

ПОВЕЧЕ: Как точно се подготвят топ атлетите за олимпиадата

Започвам сутрините си от:
Отивам до хладилника и взимам сок и закуска, преди да тренирам!

Всяка седмица тренирам:
Всеки ден. Ако летя някъде за 15 часа, първото нещо, което правя в хотела, е да отида на фитнес.

Трите съставки, които винаги ще намерите в хладилника ми, са:
Яйца, хляб, мляко.

Моето фирмено здравословно ястие е:
Любимото ястие на съпруга ми - потапяне от патладжан. Това е румънска рецепта. Изпечете патладжана, свалете кожата, отцедете го, нарежете го и го смесете със зехтин. Вкусно е!

Надя Команечи, състезаваща се през 1978 г. (Гети Имиджис)

Любимото ми приложение за здраве е:
Играта на Nadia’s Perfect 10, очаквайте скоро!

Най-възпроизвежданата песен в моя плейлист за тренировка е:
“Stayin’ Alive ”от BeeGees.

Най-добрата част от работата ми е:
Обичам, че мога да се свържа с много от младото поколение гимнастички и да им помогна да преодолеят бариерите, които имат, когато усвоят умение или да преодолеят страха от балансиращия лъч - това винаги ме връща към времето, когато беше тяхната възраст. Харесва ми да споделям личния си опит с гимнастиката, който много хора не правят, за да помогнат на новите, настъпващи гимнастички. Определено ме кара да се чувствам добре!