Торта, бисквитки, сладолед и др!

десерта

Закуска: Това е най-важното хранене за деня. И все пак толкова много от нас пълнят купичките си с нежен овес, задушават крехки протеинови блокчета или още по-лошо, пропускайки изцяло храната.

(Вижте календара за профилактика за 2018 г. за 365 дни тайни за отслабване, идеи за хранене, здравни съвети и мотивация!)

Но не би ли било хубаво да се поглезите с нещо сладко сутрин - без страна на вина? Мислехме така, поради което търсихме сладки лакомства, които са достатъчно снизходителни, за да напоят устата ви, но не толкова богати, че да намалите калориите за половин ден, преди дори да сте се събудили напълно.

Прочетете за осем изненадващо здравословни сладки лакомства, на които да се насладите със сутрешното си кафе или чай.

Веган ментов шоколадов чип сладолед

Ако имате меко място за сладолед, няма нужда да чакате след вечеря, за да се насладите на купа. Лора на Дребни алергични лакомства ще ви накара да гребвате за секунди с нейното кремообразно, здравословно ястие. Направено от съставки като кокосов крем, екстракт от мента и пресни листа спанак (които придават жив зелен оттенък, без да променят вкуса), по същество това е замразено смути, което ядете с лъжица. (Търсите още по-замразени творения, подходящи за времето за закуска? Опитайте нашата купа за смути с тъмен шоколад, кокос и бадем.)

Здравословна ябълка от най-добрите досега

Ако ви е писнало да се задавяте с обикновени овесени ядки всяка сутрин, опитайте това вкусно ястие на основата на овес Здравословен Liv. Тази лесна за правене здравословна игра на ябълков пай е направена с богати на хранителни вещества съставки като бадеми, канела и, разбира се, ябълки. И тъй като се претопля лесно във фурната или микровълновата печка, това е идеалното ястие за закуска за натоварения сезон на училище.

Обичате ябълков пай? Опитайте този смути с ябълков пай:

Шоколадова торта за рожден ден Смути

Обичате шоколадова торта? Благодарение на кулинарното творчество на Подправената мама, цялата сладка, кремообразна, шоколадова доброта от любимия ви десерт може да се отпие през сламка. Просто смесете лед, бадемово мляко, шоколадов протеин на прах, сварено кафе и какао на прах за пълнене, здравословно смути, което е толкова вкусно, че всъщност може да ви накара да искате да се забавлявате, сякаш е рожден ден.

Тиквени бисквитки за закуска

Ако обичате тиквените подправки, но мразите цялата излишна захар и калории, ще вземете гага за тези бисквитки. Стефани от Хитрият християнин ни носи празнично и без вина чувство, приготвено със здравословни съставки като пюре от тиква, овес, подправка с тиквен пай, банани и протеин на прах. Давай, вземи две или три.

Здравословна торта за закуска без моркови

Тази морковена торта от Арман от The Big Man’s World е за разлика от всеки друг. Вместо да разчита на захар и празни въглехидрати, той е направен със здравословни източници на протеини, въглехидрати и мазнини - всички хранителни вещества, които трябва да са отделно от пълноценното сутрешно хранене.

3-съставка шоколадов мус

Сякаш шоколадовият мус не може да стане по-сладък, тази рецепта от Lindsay of the Веги баланс се прави само с три чисти съставки: бита сметана, кленов сироп и какао на прах. Да не говорим, че е без глутен, с ниско съдържание на захар и лесно може да се направи без млечни продукти. Напълнете купа със солидна порция пресни малини и малко счукани ядки за добавени фибри и протеини, които да ви пренесат до обяд.

Панирани пържени канелени банани

Търсите нов начин да облечете нашето ежедневно кисело мляко или овесени ядки? Не търсете повече от това естествено сладко ястие от Кристин на Замаяни заети и гладни. Правенето и на него е лесно: Просто настържете резени презрели банани в тиган заедно с индийско орехче, канела, захар. Готово и готово!

Фъстъчено масло Банан Кесадилас

Пригответе се любители на PB, защото тази кесадила от 4 съставки от Бюджетни байтове ще ти напои устата. Пълнозърнестите тортили осигуряват фибри, бананът подхранва въглехидратите, а фъстъченото масло е пълно с протеини и здравословни мазнини. Що се отнася до шоколада? Това е просто там, за да направи сутрините малко по-поносими и вкусни.