•  

гъба

Гъбите шиитаке - известни също като гъби от черна гора - са третите най-култивирани ядливи гъби в света. Роден в Източна Азия, тяхната месеста текстура и опушен вкус правят гъбите шийтаке чудесно допълнение към различни ястия. Но знаехте ли, че те се използват и медицински?

Традиционната източна медицина използва гъби шийтаке в продължение на хиляди години за повишаване на имунитета, дълголетието и цялостното здраве. Те се считат за лечебна гъба или „суперхрана“, тъй като са пълни с активни съединения и лечебни свойства. Днес гъбите шийтаке се сушат и екстрактът се предлага като удобна и мощна здравословна добавка.

СКЪРНЕТЕ ДО ГЪБАТА SHIITAKE №1

Ползи за здравето на гъби от шийтаке

Богат източник на хранителни вещества

L-фенилаланинът поддържа здравословен състав на тялото по няколко начина. Като градивен елемент, необходим за синтеза на протеини, той възстановява мускулните увреждания, които възникват при интензивни упражнения и насърчава здравословното изграждане на мускулите.

Те също са богат източник на:

  • Аминокиселини
  • Фибри
  • Ензими
  • Витамини от група В
  • Селен
  • Цинк
  • Мед
  • Манган
  • Магнезий

Съдържа мощни антиоксиданти

Изследванията показват, че гъбите шийтаке съдържат няколко активни съединения като L-ерготионеин, полизахариди, стероли и терпеноиди.

Много от тези съединения служат като мощни естествени антиоксиданти и противовъзпалителни средства в организма. Те ви помагат да се борите с оксидативния стрес, причинен от нестабилни свободни радикали от лоша диета и начин на живот и прекомерно излагане на токсини и замърсяване. Това ви предпазва от увреждане на ДНК и хронично възпаление, подобрявайки цялостното здраве.

Повишава нивата на енергия

Допълването с екстракт от гъби шийтаке може да повиши енергийните ви нива, тъй като е чудесен източник на витамини от В-комплекса. Тези витамини са необходими за превръщането на хранителните вещества от храната в енергийни молекули - аденозин трифосфат (АТФ) - в митохондриите на клетката.

Подобрява имунната функция

Едно от най-изявените предимства на лечебните гъби като шийтаке е способността им да укрепват имунната ви система и да ви помагат да се борите с инфекциите.

Те отдавна се използват като мощни естествени усилватели на имунната система в традиционната медицина - и науката подкрепя това. Те са богати на имуноподобряващи минерали и съединения като цинк и полизахариди. Изследванията показват, че те също съдържат съединения с мощни антимикробни свойства.

Проучване от 2015 г. върху здрави възрастни, установило, че консумира 5 грама или 10 грама сушени гъби шийтаке дневно в продължение на един месец, е довело до:

  • По-ниски нива на С-реактивен протеин (CRP) - маркер на възпалението
  • Повишени нива на секреторен имуноглобулин А (sIgA) - показващи подобрен имунитет на червата
  • По-голямо разпространение и активиране на имунните клетки

Може да насърчи отслабването

Гъбите шиитаке съдържат съединения като бета-глюкан, разтворими фибри, които могат да подпомогнат загубата на тегло чрез увеличаване на чувството за ситост и намаляване на общата консумация на калории.

Проучване върху животински субекти разглежда ефекта от ниска, средна или висока доза прах от гъби шийтаке, когато е на диета с високо съдържание на мазнини. Резултатите показаха, че тези, които приемат високи дози гъби шийтаке на прах, са спечелили най-малко телесно тегло и са имали по-малко отлагане на мазнини в сравнение с другите две групи.

Поддържа сърдечно-съдовото здраве

Гъбите шиитаке поддържат сърдечно-съдовото здраве по различни начини, включително насърчаване на здравословно телесно тегло. Те съдържат здравословни за сърцето съединения - като еритаденин, стерини и бета-глюкани - с понижаващи холестерола, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Изследвания върху животни са установили, че консумацията на екстракт от гъби шийтаке може да подпомогне здравето на сърцето чрез:

  • Намаляване на възпалението
  • Намаляване на кръвното налягане
  • Намаляване на нивата на холестерола
  • Намаляване на нивата на аминокиселината хомоцистеин, което е свързано с възпаление и сърдечно-съдови заболявания

Това е обещаващо, но са необходими повече клинични проучвания.

Препратки

  1. Здравна линия: гъби шиитаке
  2. Д-р Акс: Гъби от шийтаке
  3. NIH: Консумирането на гъби Lentinula edodes (Shiitake) ежедневно подобрява човешкия имунитет: Рандомизирана диетична намеса при здрави млади възрастни
  4. NIH: Изследване на антибактериални и противогъбични свойства на съставките на гъби шийтаке (Lentinula edodes) и стриди (Pleurotus ostreatus)
  5. NIH: Ефект на гъби шийтаке (Lentinus edodes) и майтаке (Grifola frondosa) върху кръвното налягане и плазмените липиди на спонтанно хипертонични плъхове
  6. NIH: Диетична гъба шийтаке (Lentinus edodes) предотвратява отлагането на мазнини и намалява триглицеридите при плъхове, хранени с високо съдържание на мазнини

10-те най-добри гъби от шиитаке през 2020 г.
ТОП ДОБАВКИ

Нашият списък с 10-те най-добри добавки с гъби шийтаке е организиран, за да отрази това, което най-много цените във вашите добавки. На първо място е качеството. Всичките десет от тези десет добавки отговарят на високи стандарти за качество и идват от марки с доказан опит в съвършенство и чистота. Друг важен фактор при вземането на решение за десетката е цената. Не е нужно да плащате през носа, за да получите висококачествена добавка. В допълнение, всички компании, представени в нашия топ десет списъка, имат звездни записи с обслужване на клиенти и бърза доставка, за да гарантират, че опитът ви с добавки е приятен от първото щракване до крайната ви доза.

# 1 - Nutricost Органичен прах от гъби Shiitake

Nutricost органична гъба шийтаке е нашата # 1 Оценена добавка за гъби Shiitake, тъй като е с високо качество и половината от цената на своите конкуренти. Nutricost Organic Shiitake Mushroom Powder съдържа 7500 mg органична гъба Shiitake във всяка порция. Щракнете тук за най-ниска цена

Уникално е, че Nutricost е една от малкото компании, които контролират цялата производствена верига, от снабдяване до производство в регистрирано от FDA съоръжение до складиране и изпълнение, като гарантира спазването на стриктни стандарти за качество. Nutricost предлага и изключителна поддръжка на клиенти за всички свои продукти.

На цена под $ 13, Nutricost Organic Shiitake Mushroom Powder се предлага с 500 порции, което е само $ 1,07 всеки!. С Nutricost можете да бъдете сигурни, че този продукт НЕ съдържа никакви допълнителни съставки, пълнители или консерванти.

Nutricost органичен прах от гъби Shiitake се доставя с 120-дневна, без въпроси, гаранция за връщане на парите - най-добрата гаранция на пазара!

  • Нашата гъба Shiitake №1!
  • Изборът на Amazon
  • Само $ 1,07 на порция!
  • Мощни 7500 mg на порция
  • Без ГМО, без глутен, тествани от трети страни
  • Произведено в GMP съвместимо, регистрирано съоръжение за FDA

* Индивидуалните резултати могат да варират - Оценките се основават на системата за здравно класиране на обществото и не отразяват непременно типичните резултати от използването на тези продукти. Ние насърчаваме потребителите да изследват, като посещават уебсайта на всеки продукт за повече информация.