кисело

Споделих тази купа с кисело мляко и виличка няколко пъти на страницата си в Instagram, но разбрах, че не разполага със собствен постоянен дом тук в блога. И то заслужава едно. Защото наистина е НАЙ-ДОБРИЯТ. И това ми носи така. много. щастие.

И ако всички сте странни и емоционални по отношение на вашата храна като мен - може би и вие ще го направите!

Научих, че запълва мястото в сърцето ми за голяма купа овесени ядки ... които все още обичам! Но ми е по-трудно да бъда доволен, без да натрупвам въглехидрати. Или може би по-голямо място в сърцето ми, което съм запазил за Acai Bowls!

Ето какво е, ОБИЧАМ ЛЮБОВТА Acai купи и искам да ги ям за всяко хранене през деня, когато съм на почивка. Но сега, след като регистрирах няколко от тях на около СТО ВЪГЛЕРИ (съжалявам, ако трябваше да ви предупредя, че идва, в случай че предпочитате да живеете в блаженство. Имам предвид невежество. Имам предвид блаженство.) ... Трябва да искам един доста лош, за да го похарча. И аз ще! Ако съм в Сан Диего и мога да взема Northside Shack ... или на Хаваите, където просто ми се струва, че трябва да го направя. Но това е всекидневният ми живот ... Бих могъл да експериментирам с купи за смутита и протеин на прах, само за да се изгаря постоянно от посредствена купа „acai“, все още ПАКЕТИРАН пълен с въглехидрати, след като го довърша и вкусен (добре личен опит)…. ИЛИ мога да направя тази небесна измислица, която ме кара да се чудя дали може би ми харесва още повече.

Не е едно и също нещо, не ме разбирайте погрешно. Но аз съм толкова в това, всяка кремообразна хапка, пълна с хрупкава гранола и пресичаща с фино нарязани плодове ... точно толкова орехово фъстъчено масло, за да свърши работа, без да изгаря мазнините ми за деня. Acai кой? Нямате нужда от вас и подутия корем, който ми подарявате . И тогава имам около 70 въглехидрати, които всъщност трябва да ЯДЕ този ден. ОБЩО ПЕЧЕЛЕ.

Най-добрата купа за закуска с кисело мляко и извара

5 от 2 отзива

Тази купа е идеалната закуска или хранене след тренировка за мен. Чувства се огромен и толкова задоволителен с цялата текстура и аромат, които искам ... дава ми здравословно сладко решение, всичко за страхотен баланс на макроси.

  • Автор: Лили
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Общо време: 5 минути
  • Добив: 1 1 х
  • Категория: Закуска
  • Метод: Лесно
  • Кухня: Прясно

Съставки

  • 100 g извара knudsen с ниско съдържание на мазнини
  • 100 g гръцко кисело мляко Dannon Light and Fit (страхотни макроси - но новият ми фаворит без изкуствени подсладители е тяхната марка „Two Good“.) Ще се обръснете като 6 въглехидрати.)
  • 25 г ябълки на кубчета
  • 25 г праскови на кубчета
  • 25 г ягоди на кубчета
  • 25 г боровинки
  • 10 г любима гранола (използвам чисто Елизабет, защото съм НАБЪРНЕН с нея.)
  • 5 g натурално фъстъчено масло, залято отгоре
  • Тире от канела

Инструкции

  1. Разбъркайте заедно киселото мляко и изварата
  2. Отгоре се слагат плодове, след това мюсли, след това се поливат с фъстъчено масло
  3. Наслади се!

Хранене

  • Порция: 1 купа
  • Калории: 275
  • Дебел: 9
  • Въглехидрати: 28
  • Протеин: 21.

Ключови думи: кисело мляко, извара, плодове, боровинки, ягоди, праскови, ябълки, мюсли, фъстъчено масло, протеин, закуска, купа