най-добрият

В умерени количества сладоледът не е забранен за хора с диабет тип 2.

Хората с диабет тип 2 трябва да обмислят как сладоледът ще повлияе на нивата на кръвната захар, тъй като контролът на кръвната захар е от решаващо значение за управлението на диабета.

Въпреки че включването на малки порции сладолед като част от балансираната, здравословна диета не е опасно, решенията относно типовете и марките изискват внимателно обмисляне.

В тази статия разглеждаме най-безопасните сладоледи на пазара за хора с диабет и предлагаме няколко съвета как да сведем до минимум тяхното въздействие върху кръвната захар.

Споделете в Pinterest Някои сладоледи са безопасни за хората с диабет.

Изборът от широка гама от налични продукти за сладолед може да бъде труден за хората с диабет.

Те трябва да вземат предвид броя на въглехидратите, броя на калориите и съдържанието на мазнини в продукта, както и размера на порцията.

Следват най-добрите марки и аромати за тези, които имат диабет.

Сладолед Blue Bunny: Тази марка предлага опции за ванилия и шоколад. И двете съдържат 20 грама (g) въглехидрати на ½ чаша порция.

Breyers Кремообразна ванилия: Съдържа минимално количество мазнини и 17 g от общите въглехидрати на ½ чаша. Производителите предлагат подобен продукт с вкус на шоколад, който има същия брой общо въглехидрати.

Производителят предлага и някои аромати без добавена захар. Тези сортове обаче съдържат множество изкуствени подсладители, които все още могат да повишат кръвната захар.

Edy’s: Този производител произвежда няколко разновидности на техните сладоледени сладоледи, които съдържат около 20 g въглехидрати или по-малко на порция ½ чаша. Неополитанският вкус на Edy’s съдържа само 14 g.

Halo Top: Halo осигурява аромати на сладолед с допълнителни протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Те могат да използват по-ниски количества захар поради употребата на захарния алкохол еритритол, който осигурява сладост без добавяне на празни калории.

Добавянето на протеин помага да се забави усвояването на захарта в кръвта, което го прави добър избор за хора с диабет. Техните зърна ванилия съдържат 5 грама протеин, 5 грама захарен алкохол и малко под 15 грама въглехидрати на ½ чаша порция.

Съображения

Като сладък десерт, сладоледът обикновено има високо съдържание на въглехидрати, идващо от рафинирани и преработени захари.

Препоръчителният дневен прием на въглехидрати ще варира в зависимост от много фактори, включително успеха на индивидуалното управление на глюкозата, лекарствата, височината, теглото и нивото на активност. Ако човек се справя зле с кръвната захар, лекарят може да посъветва прием на ниско съдържание на въглехидрати.

Говорете с вашия специалист по диабет или диетолог за идеалния прием на въглехидрати за вашето конкретно представяне на диабета.

Хората с диабет, които спазват въглехидратно ограничена диета, трябва да водят задълбочен отчет за приема на въглехидрати.

Тези, които планират да ядат порция сладолед за десерт, трябва да се уверят, че ядат една порция въглехидрати по-малко извън това. Заместването на сандвич с обвивка от салата или салата може да постигне това.

Някои марки сладолед и аромати също имат високо съдържание на наситени мазнини. Тъй като хората с диабет имат по-висок риск от сърдечни заболявания, ограничаването на други храни, които съдържат наситени мазнини в деня, в който планират да ядат сладолед, е начин да се избегне превишаването на препоръчания прием.

Човек с диабет, който планира да включи яденето на сладолед като ежедневно лечение, трябва да говори с диетолог за начините да го включи в диетичен план, като същевременно управлява нивата на кръвната захар.