(Pocket-lint) - Няма лесно време за отслабване - когато започнете, движението вероятно ще бъде трудно. За щастие сега има множество приложения, които могат да помогнат на хората, които спазват диетата, за отслабване, като ги насочва и насърчава към по-здравословни модели на поведение.

pocket-lint

Независимо дали искате да свалите малко зимни килограми, да се приготвите за по-топло време или просто сте на мисия да се храните по-добре тази година, ето няколко от най-добрите диетични приложения, които да ви помогнат.

MyFitnessPal

MyFitnessPal е безплатно приложение за броене на калории, което включва база данни с храни за милиони храни. Когато го настроите за първи път, ще трябва да въведете някаква информация за себе си, включително датата си на раждане, теглото и ръста, както и целевото си тегло и колко искате да загубите всяка седмица.

След това приложението създава персонализиран план за вас, като ви предоставя цел за калории, към която да работите, която се появява в горната част на страницата на дневника, където добавяте храната, упражненията и приема на вода. Докато добавяте, ще видите калориите за храна, които се приспадат, и калориите за упражнения, добавени, така че е лесно да се следи.

MyFitnessPal е чудесен за тези, които не искат да плащат месечните такси, които услуги като Watchers и World Slimming World начисляват, но е полезен и за тези на диети като 5: 2, където броенето на калории е от съществено значение. Едно от най-добрите неща за MyFitnessPal е, че той се свързва с различни фитнес платформи като Withings и Fitbit, което ви позволява да следите упражненията и храната си на едно място, а има и премиум предложение за тези, които искат да броят макроси.