корти

Днешната рецепта за торта с чаши Keto е направени с две от най-добрите неща някога измислено, шоколад и кафе! И това кафе-мока, вдъхновено от халба торта - както повечето торти от чаши - е направени в микровълновата фурна само за минути. Плюс това цялата торта има само 4 нетни въглехидрати!

Ако сте следвали моите рецепти от известно време, тогава вече знаете Обичам да правя кето приятелски кексови торти!

Всъщност, някои от най-добрите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които съм правила, са торти с халба. Например, тази рецепта за сладкиши с бананов хляб с ниско съдържание на въглехидрати е динамит! И тази рецепта за торта с чаша фъстъчено масло с 3 съставки е любим на феновете както добре.

Както и да е, нека да си поговорим за тази рецепта за торта с шоколадови чаши, защото Мисля, че е най-добрата рецепта за торта с кето халба, която съм правила. И съм направил много торти с кето халби!

Тук са 7 причини това е най-доброто кето халба рецепта за торта ...

  1. Пълно е с кофеин
  2. 3 думи - богат. Шоколад. Вкусност.
  3. По-малко от 5 нетни въглехидрати
  4. Изработва се само за минути
  5. Контрол на порциите
  6. Има перфектната консистенция на тортата
  7. Казах ли кофеин?

Тортата очевидно през повечето време не е вариант с ниско съдържание на въглехидрати. Така, Имам няколко професионални съвета за приготвяне на торта за кето с възможно най-малко въглехидрати.

Първо, нека поговорим за заместване на захарта съставна част към вашата торта чаша. Днешната рецепта за кексови чаши за кето шоколад използва еритрит вместо захар за да добавите сладост към тортата.

Еритритолът има 0 нетни въглехидрати и също така има 0 калории.

Това прави еритритола фантастичен заместител на захарта за диети с ниско съдържание на въглехидрати, като кето диетата. Обичам да подсладете всичките ми рецепти за кето Завийте. Мисля, че Swerve е най-висококачествен еритритол там, и това е достъпни също!

Друга съставка, която често се използва в сладкишите, е брашното. Брашното е заредено с въглехидрати, така че очевидно ще искате да избягвате използването на „обикновено“ брашно за вашата торта с халба.

Вместо това ще искате използвайте кокосово брашно за вашата торта с халба. Причината за това е, защото кокосовото брашно има много по-малко нетни въглехидрати, отколкото обикновеното брашно.

Като се има предвид това, препоръчвам да използвате това кокосово брашно. мисля, че той се разтваря по-добре от всяко друго кокосово брашно Използвал съм и той е този, който използвам във всичките си рецепти.

Просто като направите тези две малки замествания, ще спестите един тон въглехидрати във вашата торта за чаши! И най-хубавото е, че ще го направите без да се жертва никакъв вкус.

Както и да е, това са най-добрите ми съвети за спестяване на въглехидрати за днешните Кето шоколадова чаша кафе чаша рецепта!

Надявам се да ти хареса!

Кето Шоколадова чаша за кафе с шоколад

5 от 4 отзива

Лесна рецепта за кекс с ниско съдържание на въглехидрати, чаша за кафе, направена с кокосово брашно в микровълновата печка! Това е една от НАЙ-ДОБРИТЕ кексчета, които някога ще правите, толкова е богата и шоколадова и дори има повишен кофеин. И най-хубавото е, че цялата торта с халба има по-малко от 5g НЕТИ ВЪГЛЕВИЦИ!

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 3
  • Време за готвене: 2
  • Общо време: 5 минути
  • Добив: 1 чаша торта 1 х
  • Категория: Закуска

Съставки

1/2 ч. Л. Бакпулвер

* НЕОБХОДИМО - Шоколадово топинг:

Инструкции

Добавете всички течни съставки в средно голяма купа и разбъркайте, докато се смесят

Добавете сухите съставки в купата и разбъркайте, докато се смесят отново

Когато всичко се разтвори/комбинира, намажете рамкин/халба/малка чиния с незалепващ спрей за печене и добавете тестото

Микровълнова печка за 1 до 2 минути

*** Времето за микровълнова печка ще варира. ВИНАГИ вървете с по-малко време, отколкото си мислите. След това продължете с микровълновата печка, докато се образува идеална консистенция на тортата.

*** Моята микровълнова печка е 700 вата и 2:00 е приблизително точното време. Настройте съответно

Докато тортата се микровълнова, добавете съставките за заливане в малко ястие.

Когато сладкишът е готов в микровълновата фурна, добавете гарнитурата към микровълновата фурна и се стопете за 15-30 секунди.

Добавете шоколадовата глазура в горната част на тортата и се насладете!

Бележки

Ако правите шоколадовия топинг, ще има допълнителни 2 нетни въглехидрати.

* ЗАБЕЛЕЖКА: Макросите не включват „въглехидратите“ от еритритола. Еритритолът няма калории, поради което не включих „въглехидратите“ в информацията за макро хранителните вещества.

4 НЕТНИ ВЪГЛЕРОДИ ЗА КОРТА!

Хранене

  • Порция: 1 чаша торта
  • Калории: 215
  • Дебел: 11.
  • Въглехидрати: 11.
  • Фибри: 7
  • Протеин: 15

Ключови думи: Торта за чаши с кето, торта за чаши с ниско съдържание на въглехидрати, торта за чаша с шоколад с кето шоколад, торта за чаши за кето, торта за чаши с кето,