Моля обърнете внимание: ако спазвате диета без глутен, моля, винаги четете етикета, когато пазарувате за съставки

някога

* Тази рецепта е без глутен според индустриалните стандарти

Гъбен строганов

Разменете говеждото с манатарки и плоски гъби, за да създадете богата вегетарианска версия, която не прави компромис с вкуса.

Къри от скариди и черен пипер

Черен пипер и зелени люти чушки придават на този прост къри жизненост и топлина.

Пилешки гърди от кориандър с хумус от топъл червен пипер

Искате лесна вечеря в средата на седмицата с високо съдържание на протеини? Опитайте нашата пържена на тиган кориандър пилешка рецепта с жив, домашен хумус от червен пипер.

Сладки от нахут с кисело мляко, зелен пипер и салата от краставици

Превърнете нахута си в тези леко подправени сладкиши и поднесете с пикантна салата от краставици за бърз, нискокалоричен обяд.

Пилешки пилаф

Добавете малко подправка към пилешкото си печене с канела, кимион и куркума за лесна вечеря в средата на седмицата.

Оризова салата в японски стил

Използвайте пакет готов варен или останал ориз, за ​​да съберете супер бърза (и нискокалорична) салата от кралска скарида. Направете го зелен със зърна едамаме, краставица и авокадо.

Зелена фритата

Добавете жив грах, солен бекон и сладки червени чушки към вашата фритата за лесно ястие в средата на седмицата.

Морска пъстърва, аспержи и млади картофи

Възползвайте се максимално от сезонната морска пъстърва в тази жизнена тавичка за риби, опакована с меки бебешки нови картофи, пресни пролетни аспержи и покрита с кремообразен сос от горчица копър.

Къри кофта

Подправете ястието си в средата на седмицата с нашите домашни агнешки кофти, сгушени в ароматно къри. Сервира се с ориз за обилно хранене за четирима.

Мароканска зеленчукова супа

Тази цветна супа е пълна с хранителни зеленчуци, варива и подправки за веганска зимна затопляща машина с по-малко от 250 калории.

Сладко-кисела салата от пиле и ананас

Подарете здравословно повдигане на храненето си в средата на седмицата с нашата 15-минутна настъргана пилешка салата със сочен ананас и хрупкава краставица.

Халуми и средиземноморски зеленчуков поднос

Нашата вегетарианска тава пече пакети в много сезонни зеленчуци и солени халуми за жизнена лятна вечеря, готова за 30 минути.

Без глутен penne alla norma

Вижте тази лесна доматена паста без глутен с патладжан, покрита с пресен босилек. Тази проста рецепта е вегетарианска и нискокалорична.

Безглутенов пушен колбас и лазаня от бутернат

Джаз тази класическа семейна рецепта с колбаси от билки, опушен червен пипер и моцарела. Направете тази ароматна лазаня за лесно ястие в средата на седмицата.

Хрупкава салата от нахут и кейл цезар

Тази хрупкава салата от нахут и къдраво зеле е чудесен здравословен обрат на класика. Можете също да ядете хрупкавия нахут като лека закуска.

Пиле, червен пипер и маслинова какчиаторе

Този летен италиански еднопот е лесно да се направи и замръзва брилянтно, освен това е с ниско съдържание на кал и без глутен. Рецептата лесно се намалява наполовина, ако искате да обслужвате само 3-4 души.