Моля обърнете внимание: ако спазвате диета без глутен, моля, винаги четете етикета, когато пазарувате за съставки
* Тази рецепта е без глутен според индустриалните стандарти
Гъбен строганов
Разменете говеждото с манатарки и плоски гъби, за да създадете богата вегетарианска версия, която не прави компромис с вкуса.
Къри от скариди и черен пипер
Черен пипер и зелени люти чушки придават на този прост къри жизненост и топлина.
Пилешки гърди от кориандър с хумус от топъл червен пипер
Искате лесна вечеря в средата на седмицата с високо съдържание на протеини? Опитайте нашата пържена на тиган кориандър пилешка рецепта с жив, домашен хумус от червен пипер.
Сладки от нахут с кисело мляко, зелен пипер и салата от краставици
Превърнете нахута си в тези леко подправени сладкиши и поднесете с пикантна салата от краставици за бърз, нискокалоричен обяд.
Пилешки пилаф
Добавете малко подправка към пилешкото си печене с канела, кимион и куркума за лесна вечеря в средата на седмицата.
Оризова салата в японски стил
Използвайте пакет готов варен или останал ориз, за да съберете супер бърза (и нискокалорична) салата от кралска скарида. Направете го зелен със зърна едамаме, краставица и авокадо.
Зелена фритата
Добавете жив грах, солен бекон и сладки червени чушки към вашата фритата за лесно ястие в средата на седмицата.
Морска пъстърва, аспержи и млади картофи
Възползвайте се максимално от сезонната морска пъстърва в тази жизнена тавичка за риби, опакована с меки бебешки нови картофи, пресни пролетни аспержи и покрита с кремообразен сос от горчица копър.
Къри кофта
Подправете ястието си в средата на седмицата с нашите домашни агнешки кофти, сгушени в ароматно къри. Сервира се с ориз за обилно хранене за четирима.
Мароканска зеленчукова супа
Тази цветна супа е пълна с хранителни зеленчуци, варива и подправки за веганска зимна затопляща машина с по-малко от 250 калории.
Сладко-кисела салата от пиле и ананас
Подарете здравословно повдигане на храненето си в средата на седмицата с нашата 15-минутна настъргана пилешка салата със сочен ананас и хрупкава краставица.
Халуми и средиземноморски зеленчуков поднос
Нашата вегетарианска тава пече пакети в много сезонни зеленчуци и солени халуми за жизнена лятна вечеря, готова за 30 минути.
Без глутен penne alla norma
Вижте тази лесна доматена паста без глутен с патладжан, покрита с пресен босилек. Тази проста рецепта е вегетарианска и нискокалорична.
Безглутенов пушен колбас и лазаня от бутернат
Джаз тази класическа семейна рецепта с колбаси от билки, опушен червен пипер и моцарела. Направете тази ароматна лазаня за лесно ястие в средата на седмицата.
Хрупкава салата от нахут и кейл цезар
Тази хрупкава салата от нахут и къдраво зеле е чудесен здравословен обрат на класика. Можете също да ядете хрупкавия нахут като лека закуска.
Пиле, червен пипер и маслинова какчиаторе
Този летен италиански еднопот е лесно да се направи и замръзва брилянтно, освен това е с ниско съдържание на кал и без глутен. Рецептата лесно се намалява наполовина, ако искате да обслужвате само 3-4 души.
- 30 най-добри рецепти за бавно готварско говеждо някога - лесни идеи за яхния от говеждо месо, говеждо месо и говеждо месо
- 11 най-добри безглутенови рецепти за обяд Лесни безглутенови рецепти за обяд - NDTV Food
- 9 от най-добрите някога здравословни рецепти за печена риба - Моето естествено семейство
- Най-добрите рецепти от скумрия - маслинамагазин
- 23 лесни рецепти за тофу за най-добро тофу и как да готвите тофу - маслинов магазин