Искате да изваете тялото си като звездите? Вижте тези неинвазивни, лесни начини, по които можете да получите тялото на мечтите си БЕЗ да разбиете банката

Искате тяло като Кайли Дженър или Клои Кардашиян? Не е нужно да влизате под ножа или да инвестирате в скъпи процедури, за да получите фигурата на мечтите си. Някои прости упражнения, изпълнявани всеки ден (заедно със здравословна, балансирана диета), са всичко, от което се нуждаете.

вашата

Най-добрият начин да промените тялото си е чрез упражнения. Пилатес движенията ангажират по-малки мускулни групи и работят за удължаване на тялото, като ви осигуряват по-плосък и рационализиран стомах и по-тънки, тонизирани крайници.

Тази лесна за следване тренировка за долната част на тялото ще ви помогне да видите подобрения в рамките на няколко седмици, просто като правите няколко упражнения на ден. ** **

Тренировка за пилатес за дупе и бедра

За да получите тонизиран стомах, използвайте тези ходове за пилатес, за да стегнете и стегнете корема, като ви дават по-завидно плосък корем в рамките на няколко сесии.

Тренировка за пилатес за корема

Ако се стремите към слаби ръце, тогава само няколко упражнения за мини рамо, бицепс и трицепс ще ви осигурят свобода и увереност в бинго крилата.

Изпробвайте това невероятно видео за тренировка от вкъщи и гледайте как ръцете ви стават по-тънки и усещайте как стават по-силни!

Тренировка за постно оръжие

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)