хранене

Някои от връзките в тази публикация са партньорски връзки. Това означава, че Kids Eat in Color® получава комисионни за покупки, направени чрез връзки в тази публикация. Като сътрудник на Amazon, Kids Eat in Color® печели от квалифицирани покупки. Всички мнения остават мои.

Преживях 2 деца в детски заведения. Беше забавно!

Добре, лъжа. Те бяха болни през цялото време! И те дори бяха в една наистина малка детска градина. Израснах и в голямо семейство. Което означава, че и аз бях болен през цялото време като дете!

Независимо дали си имате работа с болни деца от детски заведения, болни деца от училище или болни деца от облизване на пода на летището (и аз бях там), трудно е да наблюдаваме нашите бебета да са толкова болни.

Също така е трудно да се знае с какво да ги храним. Всяка култура има свой собствен начин за хранене на болни. Различните лекари могат да предписват различни диети. Освен това наистина зависи от какво са болни. Имат ли треска? Повръщат ли се? Диарията забавлява ли някого? Какви храни дори спират диарията?

По принцип истинската здравословна храна ще помогне на детето ви да се възстанови най-бързо. Не храня децата си с каквото и да било, само за да ги накарам да ядат, когато са болни. Продължавам да приготвям същата храна, която обикновено приготвям, но включвам повече хидратиращи храни. Аз също не ги притискам да ядат. Придържам се към същото правило за непритискане, което винаги съм прилагал.

Хидратация

Това. Това е то. Вероятно бих могъл да спра точно тук. Без значение дали детето ви има треска, настинка, диария или стомашен грип, хидратацията е най-важното нещо, когато е болно.

Дехидратацията може да бъде сериозна. Ако смятате, че детето ви е дехидратирано, веднага се обадете на педиатър или посетете доставчик на грижи. И разбира се, обадете се на Вашия лекар, ако детето Ви има висока температура, продължителна диария или повръщане или някакво друго продължително заболяване. Няколко признака на дехидратация:

  • Намалена урина
  • Без сълзи
  • Потънали бузи
  • Замайване

Нека се опитаме да вкараме колкото се може повече течност в детето (и да го задържим там), за да избегнем дехидратация.

Плодове и зеленчуци

Ако детето ми има температура и все още може да яде, осигурявам колкото се може повече плодове и зеленчуци, пълни с вода. Дори децата ви да не пият вода, може да са в състояние да ядат храна, в която има много вода. Мисля:

  • Диня
  • Краставица
  • Манго
  • Портокали/клементини
  • Нар
  • Киви
  • Ягоди

Разбрахте идеята. Ако имате нужда от повече идеи, списъкът за пазаруване Veggie Exposure има много повече.

Ако детето ви има стомашен грип, плодовете и зеленчуците вероятно не са добра идея. Ако имат диария, предлагането на тон плодове също не е добра идея, по-добре предлагайте плодове, които не допринасят за диария (повече за диетите при диария по-долу).

Напитки

Очевидно е, че ако не ядат, напитките са следващото нещо. Ако детето ви все още кърми, даването на кърма възможно най-често е чудесен източник на хидратация.

Лек хладен чай от лайка или друг чай без кофеин с малко мед (след 1-годишна възраст) е опция.

Не сервирам редовно сок в къщата, но държа под ръка кутия със сокове за треска. Избирам кутия за сок, която е предимно вода с може би 25-30% сок. Понякога децата ми изобщо няма да пият вода. В такъв случай изваждам кутиите със сок.

Рискът от дехидратация далеч надхвърля риска от добавяне на захари в кутия за сок. Опитах ароматизирани води (без добавен сок) за децата си по време на треска. За съжаление няма да ги пият Те обаче си заслужават изстрел с децата ви.

Ако детето повръща или има диария, отивам лесно на кутии за сок. Фруктозата от плодовете може да влоши диарията, а киселината от ябълкови, цитрусови или други сокове, може да направи децата по-склонни да повърнат (въпреки че можете да опитате с малки количества).

В тези случаи или в случаите, когато децата ми отказват сок, отивам за напитка за заместване на електролит. Има много от тези „спортни напитки“ и „електролитни напитки“ там. Добре ли са за децата?

Първо, бележка за спортните напитки. Много от тях съдържат оцветители и добавки, които са безполезни или дори опасни за малки деца. Уверете се, че избягвате нещо с добавен кофеин, добавки или някакви билки. Също така е умно да се избягват синтетични багрила в тези напитки. Те причиняват хиперактивност при някои деца (не при всички деца) и с течение на времето могат да имат други последици за здравето.

Можете да направите свой собствен евтин разтвор за орална рехидратация, като използвате актуализираната рецепта на Световната здравна организация. Той е също толкова ефективен, колкото скъпите напитки за рехидратация и не съдържа никакви полезни съставки и никакви оцветители.

½ чаена лъжичка сол
6 супени лъжици захар
1 литър вода

Това е! Разклатете го и се насладете. Или като моите деца го изплюйте. Мисля, че е с вкус и е спасило живота на милиони деца по целия свят. Децата ми обаче не го правят. Винаги винаги го опитвам първо, защото денят, в който те ще го приемат, е денят, в който животът ми просто стана много по-лесен!

Други опции за течности:

  • Кокосова вода
  • Педиалит
  • Пилешки бульон или костен бульон
  • Ледени пуканки на водна основа
  • Домашно приготвен сок от лед
  • Ледени чипове
  • Congee (оризова вода)

Ще добавя също, определено съм се затичал до местния магазин и съм си купил наситено с багрило „ade“ в изискана бутилка за шприц. Синът ми не би пил нито една от опциите, които имах в къщата. Той беше опасно дехидратиран и това беше последната ми възможност.

Това обаче свърши работа и той изпи огромната бутилка за нула време. И така, приоритети. Каквото и да трябва да направите, за да ги поддържате хидратирани, е най-добрият вариант!

Уверете се, че ледените чипсове и електролитните напитки са част от диетата на детето ви за повръщане или диария.

Хранене

Най-добрите храни за хранене на децата, когато са болни, са балансираните, богати на хранителни вещества ястия. Придържайте се към любимите си стандартни здравословни ястия, когато създавате диета с диария.

Децата често имат нисък апетит, когато са болни. Не е подходящ момент да ги принуждавате да ядат нещо или да им купувате пържени картофи, само за да ги накарате да ядат. Децата ми обикновено губят малко тегло, когато се разболеят, точно както аз.

Това е добре. Откривам, че те обикновено прекарват следващите 2-3 седмици в ядене повече от обикновено, тъй като тялото им се възстановява. Уверявам се, че приготвям допълнително обилни ястия, пълни с хранителни вещества (като тези), за да могат да си възвърнат загубеното.

Знам, че това може да е нервно, ако детето ви вече има проблеми с напълняването. Бил съм там. Трудно е да ги видиш да свалят тези 2 килограма, за които си работил толкова много, за да им помогнеш да спечелят. Принуждаването им да ядат, когато са болни обаче, няма да им помогне в дългосрочен план.

Ако детето ви има наистина нисък апетит за дълго време или сте загрижени за количеството тегло, което губи, докато е болно, чудесна идея е да поговорите с вашия педиатър. Те могат да ви помогнат да разберете какво да правите от медицинска гледна точка.

Диария

Дали диетата BRAT все още е нещо?

Диетата BRAT за диария е една класическа и често препоръчвана диета за диария. Състои се от: банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб (BRAT). Тази диета вече не се препоръчва от Американската академия по педиатрия. Причината е, че е с ниско съдържание на хранителни вещества, фибри, мазнини и протеини. Това прави диарията по-продължителна от нормалната диета!

Преди се смяташе, че червата трябва да си починат, за да се възстановят от диария или разстроен стомах. Сега знаем по-добре. Децата, които пият разтвор за орална рехидратация, за да разрешат дехидратацията и се хранят балансирано, се възстановяват по-бързо от диария. Хранителните вещества, фибрите, мазнините и протеините помагат на червата да се възстановят от болести.

Така че, първо, коригирайте дехидратацията. След това продължете да предлагате на децата питателни и балансирани ястия. Продължете да предлагате и решение за рехидратация въз основа на това колко течности губят.