Трудно е да се победят пълнозърнести храни, постно месо и пресни плодове и зеленчуци, когато става въпрос за здравословни храни за хранителни стоки. Това обаче е реалният живот и не винаги разполагаме с време и енергия, необходими за тяхната подготовка. Но бъдете сигурни: Можете да намерите здравословни, вкусни, готови за консумация храни, които ще улеснят живота ви.

Това ръководство за най-здравословните удобни храни, предлагани в повечето хранителни магазини - организирани в общи категории - извежда предположенията как да попълните количката си. Така че, вземете списание и се разходете с увереност; пътуването ви до пазаруване току-що стана по-лесно.

Сладкарски изделия

най-здравословните

Защо не започнете първо с десерт? Феновете надалеч пеят похвалите на Halo Top Creamery. Достойната за бръмча марка се равнява на истински сладолед с вкусове като Red Velvet и Rainbow Swirl, със значително по-малко калории от другите премиум марки. Жадуваното лечение също е изцяло естествено и с високо съдържание на протеини.

Сладкарски изделия

Въпреки че не са с ниско съдържание на захар, плодовете & вегетарианските барове Outshine се приготвят с плодови и зеленчукови сокове и пюрета. Когато е предизвикателство да накарате децата си да ядат така необходимите им антиоксиданти и фитонутриенти, замразено лакомство, опаковано с витамини, което не изисква от вас нещо повече от отваряне на опаковка, не е толкова лошо нещо.

Сладкарски изделия

Talenti Gelatos и Sorbets осигуряват упадъчния, кремообразен прилив, който жадувате, без многосричните съставки, които не искате. Над тридесет вкуса означават, че има нещо, което да задоволи всеки сладък зъб и можете да се почувствате добре, когато се отдадете на лакомство с 30 процента по-малко мазнини от обикновения сладолед.

Сладкарски изделия

Любителите на комфортна храна се радват, защото оризовият пудинг Kozy Shack е кремообразен и вкусен начин да задоволите сладкия си зъб само за 130 калории на порция. Произведено с мляко с намалено съдържание на мазнини, ориз, захар, яйца и сол, е доста близко до това, което баба е правила.

Закуска

Всички сортове вафли Kashi са вегански и пълни с пълнозърнести храни и фибри. Изберете 7-зърнено, боровинково, безглутеново или канелено безглутеново, а закуската е само едно бързо пътуване през тостера - и може би дъжд от мед - далеч.

Закуска

Страхотна закуска или лека закуска за спортисти, Bear Naked Granola има изчистени списъци с съставки и аромати, подсилени с ленени семена. Имайте предвид обаче, че те не съдържат захар или ниско съдържание на мазнини.

Закуска

Децата обичат тази зърнена култура и тя се предлага в няколко редовни линии и сезонни вкусове. Въпреки че не е подсилен с добавени витамини и минерали, както много други зърнени култури за деца, Puffins на Barbara's се прави с истински съставки като фъстъци и органичен мед.

Закуска

Независимо дали доливате зърнени храни или ги сервирате направо, този хладилник е интелигентен избор. С 50 процента повече калций от млякото, коприненото бадемово мляко също е отличен източник на витамин Е. Това, което няма, е изкуствени оцветители, глутен, лактоза или соя.

Закуска

Не винаги има време да приготвите домашно смути в натоварена сутрин. Готовите за пиене сортове Naked имат страхотен вкус и съдържат много хранителни елементи. Зелената машина например осигурява 90 процента от дневния витамин А, 70 процента от дневния витамин С и четири грама протеин.

Хляб и бисквити

Хлябът на Руди не съдържа ГМО, соя, млечни продукти и сироп от царевица (те обаче съдържат захар под формата на изпарен тръстиков сок). Те се предлагат в различни вкусове, включително ядки и овес, канела стафиди и Rocky Mountain закваска.

Хляб и бисквити

Убийственият хляб на Дейв внася малко отношение към скучната пътека за здравословен хляб. Произведен от органична пшеница, семена и сушен тръстиков сироп, той е пълен с фибри, протеини и Омега-3.

Хляб и бисквити

Когато обикновеният хляб не може, Nut Thins са идеалният партньор за добавки. Тези печени крекери са направени с добри за вас съставки като бадеми, ленени семена и оризово брашно. Единственият недостатък е да се избере кой примамлив вкус да се опита.

Замразени храни

Опакован просто, без нищо добавено, Cascadian Farm предлага плодове и зеленчуци от един продукт, интересни смеси и модерни избори като кейл и манголд. Хешовите кафяви, които съдържат само органични картофи, правят чудесна основа за гювечи, фритати и зеленчукови бургери.

Замразени храни

За тези, които режат въглехидрати, замразеният богат карфиол на Birds Eye спестява време. Този избор - предлага се и в пюре и ароматизирани опции - увеличава приема на вегетарианци и не съдържа изкуствени съставки. Той също пара в чантата, така че почистването е лесно.

Замразени храни

Можете да се почувствате добре за съставките, използвани за направата на замразени пици на Newman's Own, както и за мазнините, които всички печалби се даряват за благотворителност. Многозърнестата коричка се натрошава добре във фурната, а частично обезмаслената моцарела е леко солена, кремообразна заливка.

Замразени храни

Ако децата ви обичат пържени картофи, можете да осигурите по-здравословна домашна версия, изпечена във фурната, вместо пържена с Алексия. Предлагат се традиционни пържени картофи, сладки картофи, пръстени лук, пръчки моцарела и други, а някои дори предлагат панировка с много зърна.

Замразени храни

Трудно е да се намери ароматна замразена храна, която също е направена с всички разпознаваеми съставки, но Evol Foods отговаря на сметката. От изкусителни бурито до ризото до къри пиле в тайландски стил, здравословното ястие за прихващане е готово почти за нула време.

Дресинг за салата

Ани обещава да не използва изкуствени овкусители, синтетични оцветители или консерванти и никакви генетично модифицирани съставки. Това, което ви остава, са добри неща като масло от рапица, цели яйца, ябълков оцет, морска сол и чесън. С други думи, неща, които бихте използвали, за да приготвите сами салат, ако имате време.

Дресинг за салата

Направени с разпознаваеми съставки, дресингите на Brianna са чудесни за зеленчуци или като маринати и сосове. Широка гама от вкусове включва стандарти като Buttermilk Ranch, Zesty French и Italian Vinaigrette, както и нови обрати като Asiago Caesar и Saucy Ginger Mandarin.

Сосове и намазки

Много летен сладък доматен вкус е опакован във всеки буркан сос за паста на Newman's Own. Сервирайте върху пълнозърнести тестени изделия, отгоре с много пармезан и имате бърза и лесна вечеря, която дори най-придирчивите ядещи ще погълнат.

Сосове и намазки

Сладките, опушени и понякога чукащи пикантни сосове от JB's Best съдържат кафява захар, бекон без нитрати и други истински съставки, минус високофруктозния царевичен сироп. Опитайте Maple Bacon, Honey Mustard или Ghost Pepper (ако вашите вкусови рецептори са особено смели).

Сосове и намазки

Ако харесвате малко добавен вкус във вашия горещ сос, сортовете Cholula поставят въртене на стандарта. Опитайте зелен пипер, чипотъл или чили чесън, приготвен с чушки Arbol и Piquin, оцет, чесън, сол и не много други. Това е чудесен начин за вкусен взрив с незначителни калории и нула мазнини.

Сосове и намазки

Майо, направено от жълт нарязан грах? Този любим продукт от Just е веган, да, но спечели сърцата на всеядните. Опитайте соленото намазване на следващия си сандвич и вашите вкусови рецептори ще ви благодарят.

Сосове и намазки

Изработено само от две прости съставки, класическото бадемово масло на Джъстин се предлага в буркани и мини-пакети, които са идеални за лека закуска. Марката, съзнаваща планетата и общността, предлага и много допълнителни аромати на масло - и изкусителни чаши за бонбони също.

Сосове и намазки

Изработена от ядки, сушени плодове, свеж ориз, сок и не-ГМО подсладители, тази закуска по всяко време включва съставки, които можете да произнесете. В допълнение към стандартите, по-приключенските ядещи ще се насладят на вкусовете на вида като Maple Glazed Pecan and Sea Salt, Pomegranate Blueberry Pistachio и Dark Chocolate Chili Almond.

Закуски

Независимо дали се придържате към класическия вкус на тахан с украсен хумус или пикантната хапка печен чесън, Tribe Hummus има изчистени списъци с съставки, за които можете да се чувствате добре. Добавете пресни зеленчуци за потапяне и времето за закуска не става много по-лесно.

Закуски

Когато е нощта на момичетата и сте на път да гледате филм на дивана, искате нещо хрупкаво и солено (преди да се потопите в сладоледа). Поп чипсът задоволява жаждата и съдържа истински съставки като сирене чедър, мътеница и магданоз.

Закуски

Няма да повярвате, че Beanitos са направени от боб и те не включват консерванти, глутен, царевица, транс-мазнини или MSG. Те също така са без глутен, кошерни и с високо съдържание на фибри. Посегнете към чанта, когато всичко, което искате, е нещо хрупкаво, солено и пикантно, без страничен ред на вина.

Закуски

Базираната в Калифорния Krave Jerky издига традиционните канички с изцяло натурални съставки и неочаквани вкусови профили. Сладко говеждо месо Chipotle, пуйка от лимон чесън и свинско месо от черна череша Barbeque са само няколко примера за гастрономи, минимално обработени сортове на марката.