Добре, лайна ще стане реална. Ако изобщо ме познавате, знаете, че обичам храната. Аз съм от хората от типа „живея, за да ям“, а не „ям, за да живея“. Страшно обичам храната. Всичко това. Сурова храна, веганска храна, палео храна, вегетарианска храна, морски дарове, сладка храна, солена храна, студена храна, гореща храна. Сериозно виждам храна, ям я. Не дискриминирам. Така че, когато направих първото си водно гладуване, приятелите ми буквално си помислиха, че съм полудял. Наистина мисля, че някои от тях мислеха, че съм излязъл от дълбокия край и това беше начинът ми да се опитам да сложа край на живота си след месеци на агония, занимаващи се със състоянието на кожата ми (прочетете този пост, ако нямате представа за какво говоря) . Знам, смешно, но не смешно. Имам тенденция понякога да раздвижвам границите.

Така че, в случай че се чудите, НЕ, определено не се опитвах да сложа край на живота си. Всъщност се опитвах да направя обратното. Опитвах се да си върна живота. Опитах първото си водно гладуване след около 8 месеца живот с ужасно състояние на кожата, което напълно унищожи онова, което дотогава наричах живота си. През цялото време изпитвах болка, не можех да спя, сърбях като маниак 24/7, бях притеснен, депресиран, избягвах приятели и просто бях публично, плачех през цялото време, разбирате. Не беше красиво и исках да си върна шибания живот. Бях при толкова много лекари, опитах толкова много различни лекарства, кремове и лекарства, но изглежда нищо не помагаше. Бях отчаян. Бих опитал всичко в този момент. Влез, водата бързо.

Попаднах на идеята за водно гладуване по време на един от многото часове, прекарани в четене на дъски за подкрепа при това състояние (между другото, сега имам безплатна група за подкрепа на гладно за вода и здраве, ако искате да се присъедините тук!).

Някои хора бяха опитали и съобщиха, че това им е помогнало. Тук само набързо - сега знам, че всъщност няма нищо, което да лекува това състояние, но тялото трябва да се възстанови напълно в рамките на 1-4 години (стиснати пръсти, тъй като съм почти там! Но все още не на 100%.)

По времето, когато опитах водната бързина, не мислех, че ще ме излекува по чудо, но се надявах, че това поне ще ускори възстановяването ми и/или ще осигури известно облекчение от симптомите ми. И аз съм щастлив да съобщя, че е, прочетете по-долу за моите резултати.

Направих 2 водни глада в момента, един за 7 дни и един за 5 дни и всеки път, когато го направя, приятелите ми са доста любопитни и задават милион въпроси. Напълно разбирам защо. Ставам гладен, ако пропусна дори едно хранене, така че всички се чудят как Мат все още не е умрял мистериозно, когато дни без храна съм без храна. Скоро ще се потопя в детайлите на моя личен опит, но първо искам да изложа предимствата на водното гладуване и защо не само го правя, но и защо препоръчвам на всеки да опита и него.

бързина

Ползи от водното гладуване

Постенето не е нова концепция. Повечето религии практикуват гладуване под една или друга форма от векове, от римокатолици до будисти. Водният пост е мястото, където се въздържате от всякаква храна и напитки, с изключение на водата. Сухият пост е, когато се въздържате от всякаква храна и напитки, включително вода и това НЕ е нещо, което препоръчвам.

Предполагам, че някои хора се кълнат в това очевидно, но аз лично не го правя.

Както и да е, водното гладуване в продължение на няколко дни или дори само 24 часа е известно, че има някои наистина невероятни ползи. Препоръчвам да започнете само с 24-часова водна бързина, за да придобиете известна увереност, след това направете тридневна водна бързина и след това преминете към по-дългите 5+ дни водни пости.

Скочих в дълъг 7-дневен пост, без предварителен опит и той ми се отрази чудесно - но както казах, бях наистина отчаян, така че се ангажирах да го накарам да работи. Ето предимствата на водните пости, включително тези, които най-много забелязах със собствения си опит:

Добре, убедих ли ви, че си струва да опитате още? Освен това не го добавих като предимство, защото не искам да популяризирам гладуването като средство за отслабване, защото то просто не е устойчиво или здравословно, но отслабвате много. Наистина нямах прекалено много тегло, за да отслабна, но загубих около 10 кг. Разбира се, около половината от това е теглото на водата, така че то беше върнато, след като се върнах към редовна диета, но успях да запазя допълнителни няколко килограма след това, просто като ядох нормалната си здравословна диета.

Моят опит Водно гладуване

И така, миналата седмица завърших втория си воден пост, той беше седем дни. И не, няма да е последното ми. Освен ползите за здравето, преживях и някои невероятни духовни и съзнателни ползи, които очевидно искам да споделя с вас.

Като цяло манталитетът ми към храната се промени. Въпреки че имам здравословен начин на живот и се храня доста чисто през последните 6 години или нещо подобно, това все пак промени начина, по който виждам храната в положителен смисъл.

Водното гладуване определено подчертава привързаността ви към храната и вкусовете, така че наистина ми помогна да разбера колко глад е в главата ми и всъщност не е физиологично необходим. Наистина ми помогна да разбера по-добре ума и мисловните си процеси, що се отнася до храната.

На всичкото отгоре наистина се научавате да цените храната повече. Дори прости неща като морковите имат великолепен вкус, когато не сте яли от седмица. Повярвайте ми, когато въвеждате отново храни след гладуване, това ще ви взриви ума.

Също така наистина ми помогна да се чувствам по-в унисон с тялото си, да изчистя главата си и да почувствам по-голямо чувство на радост и удовлетворение като цяло. Има такова нещо като пости на висок глас и, нека ви кажа, е напълно страхотно.

Научих, че умът ми е по-мощен от тялото ми. Научих, че не само мога да контролирам повече мислите си, но и че имам повече информация за тях.

Така станах много по-осъзнат, което е наистина важно за поддържането на чувство за щастие и удовлетворение в ума. Да осъзная мислите си и как те влияят на настроението ви е една от първите стъпки към трайно щастие в моя опит.

Наистина има нещо дълбоко, което се случва, когато не разчитате на храна за нищо - независимо дали е комфорт или просто подхранване. Трябва да погледнете дълбоко в себе си и да се храните и/или утешавате с ума си. Определено се чувствах така, сякаш завърших гладуването си с по-дълбока връзка с душата си.

И накрая, моите водни пости са повлияли силно на самоконтрола и силата на волята ми. Ако искате да се чувствате неудържими, като можете да постигнете или да направите каквото и да било, просто опитайте бързо вода. Увереността ви ще скочи до небето, ще се почувствате способни на всичко, защото, нека си признаем, останахте без храна в продължение на една седмица и това е трудна глупост.

Чувствам се неимоверно силен след всяко водно бързо и усещането продължава. Залепва при теб. Когато се сблъскате с трудна ситуация или някои трудности, спирате и си мислите „шиет, разбрах това! Постих 7 дни, приятелю, всичко мога! ” Или, знаете ли, нещо в този смисъл. Точно това ми се появява в главата, не съм сигурен какво ще измисли твоята.

И в двата ми опита първите 3 дни са наистина трудни. Това е, когато сте гладни и трябва да се принудите да пиете допълнително вода, за да избегнете гладните болки.

Понякога ще се чувствате слаби, лекомислени, гадни и уморени, но просто знайте, че след ден 3 е почти плавно плаване! На 4 ден понякога усещах тътен в корема си, но не чувствах глад, предимно просто ми липсваше храна.

Болката от глада обаче изчезна. Към 5 и 6 ден се чувствах енергичен, лек, с ясна глава и имах много творчески мисли. На 7-ми ден бях в еуфория, доста луда, нали?

Беше като психически прилив, подобен на усещането, което изпитваш, след като току-що постигна нещо, което беше наистина трудно, с изключение на това, че продължи цял ден.

Най-големият ми съвет ? ПИИ МНОГО ВОДА! Не мога да подчертая това достатъчно! Вие не просто гладувате от храна, а пиете допълнителна вода, за да изчистите наистина системата си и всички натрупани токсини.

Ако не пиете достатъчно вода, ще се почувствате още по-слаби, по-леки, ще получите повече главоболия и просто ще се почувствате по-гадни. Моят съвет №1 да пиете повече вода е да вземете бутилка с вода, която ви харесва! Ето този, който използвам и обичам!

Дори когато НЕ правя бърза вода, пия ТОЛКОВО повече вода, когато имам хидрофлаката при себе си. Това е толкова красив цвят и поддържа водата ми приятна и студена през целия ден. Това е страхотно. Ако се интересувате да го изпробвате, не забравяйте да изтеглите моя безплатен контролен списък и плановик за гладуване по-долу и да се присъедините към моята безплатна група за поддръжка на Facebook ТУК, където ще провеждам LIVE water fasts, ще направим заедно като група за подкрепа и отчетност!