Чесънът и червеното вино съдържат съединения, които помагат за намаляване на възпалението и коремните мазнини. Мощното дуо може да направи чудеса с тялото ви.

намалете

От Варша Б

29 март 2019 г.

Сподели на

Всичко, което искате да направите след натоварен работен ден, е да седнете на дивана си с торба чипс и да гледате любимата си поредица Netflix.

Мисълта да отидете на фитнес може да звучи невъзможно след плътния график на деня на работа. Но не всичко е лоша новина. Добрата диета може да помогне за насърчаване на фитнеса и здравословния начин на живот. Някои храни, когато са в правилните комбинации и количества, могат да помогнат за отслабване. Чесънът и червеното вино са такива две вълшебни съставки, които могат да направят чудеса за вашето тяло.

Научно проучване разкри предимствата на чесъна и червеното вино за намаляване на мазнините в корема. Ако сте се мъчили да намалите мазнините в корема, но не сте имали време да посетите фитнеса, това изследване може да ви въздъхне с облекчение. Проучването, публикувано в изданието на Journal of Nutrition от 2003 г., отбелязва, че пиещите вино, които консумират поне една чаша вино на ден, имат мазнини в долната част на корема от други. В друг доклад е установено, че консумацията на чесън намалява мазнините по корема при хората. Счита се, че странното дуо е отлично средство за отслабване.

Пексели

Ползи от чесъна

Чесънът е бил използван в средновековието заради своите антибактериални свойства. Наскоро обаче чесънът се превърна в съставка за отслабване. Освен че е хранителен елемент, чесънът е доказал, че има съединения, които подпомагат изгарянето на мазнини. Чесънът също прави храната вкусна, без да добавя много калории. В допълнение към тези свойства, чесънът помага за повишаване на имунитета. Установено е, че тази чудесна съставка намалява възпалението, понижава сърдечните заболявания и дори ви предпазва от остеоартрит.

За да извлечете максимални ползи от чесъна, най-добрият начин е да смачкате прясната съставка и да им позволите да почиват при стайна температура. Проучванията показват, че позволяването на чесъна да почива му помага да запази 70 процента от полезните му природни съединения. Раздробяването на чесъна освобождава ензим, който се улавя в растителната клетка. Известно е, че този ензим повишава нивата на здравословни съединения. Установено е, че тези съединения достигат своя връх след 10 минути смачкване. Готвенето на чесън обаче веднага след смачкване води до смъртта на тези ензими.

Пексели

Ползи от червеното вино

Проучванията доказват, че виното съдържа растителен химикал, наречен ресвератрол, който помага за намаляване на възпалението и изгаряне на мазнините. Ресвератролът играе огромна роля за намаляване на излишните мазнини. Те регулират секретираните от мазнини протеини, които увеличават нискостепенното възпаление, свързано с коремните мазнини и затлъстяването. Червеното вино също съдържа антиоксиданти и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Имайте предвид обаче, че всяко увеличаване на консумацията на червено вино не трябва да става без консултация с лекар.

Червено вино с чесън рецепта

Комбинацията от чесън и червено вино увеличава метаболизма на индивида, като по този начин подпомага загубата на тегло. Съставките имат детоксикиращи и почистващи свойства, които позволяват отстраняването на вредните отлагания от кръвоносните съдове. Три супени лъжици червено вино с отвара от чесън могат да ви помогнат да изгорите нежеланите си мазнини.

Състав: 12 обелени скилидки чесън и около половин литър червено вино

Нарежете 12 скилидки чесън и го поставете в буркан. Налейте карамфила с половин литър червено вино и поставете буркана, изложен на слънчева светлина за две седмици. Не забравяйте да разклащате буркана всеки ден, за да смесите съставките. В края на две седмици извадете буркана, филтрирайте течността и съхранявайте в тъмна бутилка за бъдеща употреба.

Консумирайте три супени лъжици от тази напитка за намаляване на мазнините в корема.

Препратки:

Отказ от отговорност: Тази статия е само с информационна цел и не замества професионалните медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние.