Поддържайте форма в Silverado Resort с най-съвременен фитнес център. Нашите професионални треньори са на разположение за коучинг, докато нашите инструктори предлагат повече от 30 фитнес класа седмично, включително йога, waterFIT и TRX® Suspension Training.

napa

Удобства и услуги

    • Уелнес коучинг
    • Кардио оборудване TechnoGym
    • Укрепващо оборудване
    • Безплатни тежести
  • 30+ Фитнес класове седмично
  • Зони за бягане и разтягане на открито

Фитнес център

Фитнес класове

Ядро и кондициониране
Ядрото е центърът на силата на тялото. Тренирайте дълбоките си коремни мускули, стабилизирайте долната част на гърба и подобрете гъвкавостта.

Обща тренировка за тяло
Cardio, Sculpt, Core и Stretch са включени в тази тренировка за цяло тяло. Вижте какви изненади има вашият инструктор в магазина!

Метод на Фелденкрайс
Подобрете комуникацията между централната нервна система и мускулатурата и освободете тялото си да се движи умишлено, без усилие и естествено.

HIIT (Обучение за интервал с висока интензивност)
Бързо, но ефективно. Редувайте интензивни интервали и активно възстановяване, за да изтласкате тялото си и да увеличите изгарянето на калории, всичко това за 20 минути.

Пилатес
Наблягайки на контрола и баланса на дишането, пилатесът укрепва основните постурални мускули, насърчава подвижността на ставите и подобрява баланса. Всички класове са матови класове.

TRX® Окачване на окачване
Искате ли да изградите едновременно сила, гъвкавост, баланс и ядро? Обучението с окачване се възползва от телесното тегло и гравитацията за ефективна тренировка на цялото тяло. Предлагат се малки и групови обучения. Предлагат се ограничени пространства.

Старши фитнес за цял живот
Направете здравето приоритет през целия живот. Създаден специално за възрастни хора, този клас увеличава енергията и минимизира дискомфорта.

Ци ГОНГ
Този клас се фокусира върху внимателни упражнения за внимателно движение за възстановяване на здравето, увеличаване на енергията, баланс и подобряване на настроението и цялостното благосъстояние.

Йога
Разхлабете мускулите си, съсредоточете мислите си и подобрете съюза на ума, тялото и духа. Участвайте или в йога на Виняса, или в стула и се възползвайте от предимствата на тази древна практика.

Хатха йога
Този физически вариант на йога балансира силата и гъвкавостта във всяка следваща поза. Повишете силата, гъвкавостта и подвижността и освободете напрежението и стреса.

Лично обучение
Вашето здраве е всичко - поемете ангажимент за него. Нашите треньори по уелнес ще ни помогнат. (30 минути - 60 $ | 60 минути - 85 $)
ЧАСТНИ СЕСИИ се предлагат при поискване за групи от 10 или по-малко. За информация относно цените, моля, обадете се на Спа на 707.257.5555

Запознайте се с треньорите

Джудит Колдуел, MST, EdD
Джудит Колдуел преподава часове по движение от 1975 г. Получава две магистърски степени и докторска степен, тя е състрадателен професионалист, който намира удоволствие да насърчава физическо, емоционално, интелектуално и духовно благосъстояние чрез холистични средства. Понастоящем Джудит предлага интегративни упражнения, сесии за медитация и семинари в Silverado Resort and Spa, а също така е дегресиран и лицензира неноминационен министър.

Джейсън Сампсън, фитнес супервизор
Джейсън Сампсън е във фитнес индустрията от 2009 г. Той е сертифициран кросфит ниво 1, TRX сертифициран за малки групови класове и TRX за йога и стречинг, N.A.S.M. (Национална академия по спортна медицина) Сертифициран личен треньор. N.A.S.M. е определил стандарта за над 20 години в сертифицирането и продължаващото образование за здраве и фитнес. Джейсън е водил успешно фитнес класове и е проектирал лични тренировки, които мотивират клиентите да постигнат своите фитнес цели. Неговите програми са предназначени да насърчават правилната форма, избора на хранене, както и ефективното разбиване на сложните движения на управляеми парчета, като гарантират, че клиентите могат да разберат концепциите и да извършват движения безопасно, успешно и умело. Той е член на екипа на Spa Fitness от 2012 г.

Джули Ex
Джули за първи път започва да преподава в Silverado Resort and Spa през май 2011 г., след загубата на работата си като химик и инженер във фирма за медицински изделия. Оказа се обаче, че е прикрита благословия: Роденият в долината Напа сега работи в поле, за което е страстен. Джули се радва да работи както с членове, така и с гости, и използва добре сертификацията си за Ace Group Instructor. Освен това тя е сертифициран личен треньор на Националната академия по спортна медицина, посещавала е семинари по Turbo Kick и WaterART и има опит в пилатес и основно обучение.

Лиза Хансен
Лиза притежава обширен опит в обучението: Тя е завършила физическо възпитание, преподавала е години наред в държавни училища и е частен фитнес треньор и инструктор по йога с над 200 часа йога тренировки. Нейната специалност е Хатха йога и тя обича да споделя страстта си към дисциплината с начинаещи и начинаещи студенти.