Безплатна доставка $ 39+. Поръчайте до 13 декември навреме за Коледа 🎁

Нашите любими

Позволете ни да ви помогнем да създадете здравословен дом!
  • всичко
  • Здравословен живот
  • Почистване
  • У дома
  • Храна
  • Основатели Favs

Нашите любими детокс бани

От Марили Нелсън | 13.04.2020

Да останеш здрав сред пандемия е това, което е в съзнанието на всички в момента. Въпреки това. Между това да се научим да работим от вкъщи, домашно училище, да се социализираме виртуално, да поддържаме къщите си без микроби и да сме в течение на новините, лесно е да пренебрегнем нашите редовни режими на самообслужване. И все пак, отделянето на време да се грижите за себе си е от решаващо значение по време на стреса и несигурността.

Очевидно е, че масажът, процедурите за лице или дори пътуването до салона засега не са достъпни. Въпреки това, един от най-добрите, удобни и достъпни ритуали за самообслужване е вземането на редовни детокс вани. И преди сме писали за ползите за здравето от детоксикиращите вани и сме почувствали, че сега е идеалният момент да разширим ползите за здравето от този основен ритуал за повишаване на имунитета.

Защо детокс вани?

Хората се възползват от ползите за здравето от детоксикиращите вани (традиционно наричани „вземане на водите“) от векове. Всъщност много известни хотели и курорти първоначално са били построени, за да побират много туристи, посещаващи местни минерални извори.

Тези бани са били препоръчани от лекарите за всичко - от ревматизъм и тревожност до кожни заболявания, рак и дори малария. И докато науката не е потвърдила всичко тези предполагаеми ползи, много покровители твърдят, че са излекувани чрез „поемане на водите“ - или по-известни днес като хидротерапия.

Доказаните ползи за здравето от хидротерапията

Хидротерапията се отнася до много различни видове терапевтични процедури, включващи вода. Това може да бъде толкова просто, колкото студено гмуркане в местния спа център или по-сложна физическа терапия на водна основа, предлагана в клиника.

Доказано е, че различните форми на хидротерапия са от полза за различни телесни системи и заболявания, включително: болка, подобряване на сърдечната функция, намаляване на хормоните на стреса кортизол и алдостерон, подобряване на нервната и мускулно-скелетната функция, облекчаване на стомашно-чревни и жлъчни заболявания, намаляване на кръвната глюкоза нива при диабетици тип 2, намаляване на отока, отричане или намаляване на необходимостта от фармацевтична интервенция при родилките чрез раждане във вода, облекчаване на болката в перинеума след раждането, повишаване на имунитета чрез увеличаване на естествените клетки убийци, Т-лимфоцитите и други, подобряване на симптомите на синдром на хроничната умора, премахване, предотвратяване или подобряване на остри и хронични кожни състояния, подпомагане на загуба на тегло и полза за дихателната система https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/ .

Днес имаме лукса да пресъздадем ползите от тези лечебни води под формата на детокс вани.

Как да вземате вана за детокс (общи насоки)

  • Създайте най-добрите условия за детоксикация, като премахнете хлора от водата за вана, като напълните ваната с душ кабина, която има воден филтър или използвате с филтър за вана (препоръчваме 3000 Crystal Ball за банята или филтъра за вана на CWR продукти за защита на околната среда) ). Ако нямате достъп до филтър, можете да използвате 5 капсули Microhydrin или 5 капсули Hydrogen Boost от Source Naturals, изпразнени директно във водата за къпане, за да неутрализирате хлора.
  • За да увеличите максимално детоксикацията, опитайте сухото четкане на кожата, за да отворите порите си и да стимулирате лимфния поток. Четкайте към посоката на сърцето си, използвайки твърди, но удобни удари (това трябва да се чувства като наистина добър ексфолиант). Сухите четки за тяло са лесно достъпни в магазините за естествена красота онлайн.
  • Имайте много вода под ръка, тъй като искате да останете хидратирани.
  • Нарисувайте банята си толкова гореща, колкото можете да я издържите удобно, тъй като смисълът е да се потите! Трябва да се чувствате като гореща вана, но не толкова гореща, че да ви е неудобно или да ви се вие ​​свят.
  • Добавяйте хладка вода, докато се почувствате комфортно.
  • Планирайте 10-40 минути киснене (в зависимост от рецептата).
  • Излезте бавно от ваната, за да избегнете замаяност.
  • Следвайте с душ в хладка топла вода, за да премахнете токсините и да се охладите.
  • ВАЖНА БЕЛЕЖКА ЗА БЕЗОПАСНОСТ: ако имате сърдечно заболяване, високо кръвно налягане или ако сте диабетик, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате детоксикационна вана. Ако се чувствате зле във ваната, добавете още студена вода или просто излезте!
Това са общи насоки. Моля, обърнете се към рецептите по-долу за инструкции, специфични за конкретната рецепта за баня.

Нашите любими рецепти за вана с детокс

* Забележка: удвоете рецептата за големи градински вани и вижте нашия съвет в края за това какво да правите, ако нямате вана.

EPSON SALT DETOX BATH Идеален за: екзема, мускулна болка, възпаление, след тренировка, обща детоксикация, дефицит на магнезий

  • Добавете 2 чаши сол Epsom плюс 2 чаши сода бикарбонат (която помага на тялото да абсорбира магнезия, докато неутрализира хлора) в топла вана и киснете 20 минути.
  • При екзема или други кожни заболявания използвайте само 1 чаша соли на Epsom и избягвайте много гореща вода, тъй като може да влоши кожата.

БАНЯ ЗА ДЕТОКС НА ЙОД Идеален за: треска при възрастни и деца, хронични заболявания, остри заболявания (като настинки и грип)

  • Добавете ¼ чаша йод (като течен калиев йодид) плюс 1 чаша морска сол или мортонова сол за ецване към водата за баня.
  • Водата за баня трябва да е хладка за треска, а не гореща.
  • Накиснете 20-40 минути за възрастни, 10-30 минути за деца.

* Забележка: ако досега не сте използвали йод, препоръчваме тест за пластир на кожата преди накисване. Йодът не е алерген, но някои лекарства или вещества, които съдържат йод (дори ако съставките в този продукт са били смесени с йод), могат да причинят кожна или алергична реакция. За да направите кожен тест, поставете капка йод върху китката или вътрешната страна на лакътя. Изчакайте 24-48 часа, за да видите дали се появява зачервяване или реакция.

ДЖИНДЖИФ ДЕТОКС БАНЯ Идеален за: увеличаване на циркулацията, ускоряване на детоксикацията, намаляване на симптомите на настинка и грип и мускулни болки.

  • Разбъркайте две чаши соли Epsom и 2 супени лъжици-чаша джинджифил (започнете с 2 супени лъжици за първи път и експериментирайте, тъй като не всеки може да понесе ⅓ чаша) в чаша вода, след това добавете във ваната.
  • Накиснете не повече от 40 минути.

Забележка: Добавянето на джинджифил ще накара повечето хора да се потят обилно. Увиването на тялото с одеяло непосредствено след тази баня ще ви помогне да продължите детоксикацията/изпотяването за няколко часа. Това може да бъде много полезно, ако се опитвате да преодолеете остра инфекция, като настинка или грип.

ВАНА ЗА МОРСКИ ВОДИ Идеален за: повишаване на имунитета, ревитализиране на щитовидната жлеза, реминерализиране на тялото и кожата (водораслите са богати на естествен йод и други микроелементи), алкализиране на тялото, детоксикация на тежки метали

  • Добавете няколко парчета сушени водорасли (ние предпочитаме да използваме големи парчета водорасли за по-лесно почистване, като водорасли или Dulse) в тенджера с вряща вода.
  • Вари се 20 минути или докато омекне.
  • Добавете водораслите и водата към горещата вана.
  • Киснете 20-30 минути.

КУПЕ СЪС СЕЗАМОВО МАСЛО Идеален за: суха кожа и стрес

  • Добавете 1-2 чаши сол Epsom, 1-2 чаши морска сол (използвайте евтина морска сол от магазина за здравословни храни) и 1 чаша сусамово масло към ваната си.
  • Киснете 20 минути.
  • Внимавайте, когато излизате от ваната и избършете краката си веднага, тъй като маслото може да направи краката и повърхностите ви хлъзгави.

ИГРАЙТЕ ДЕТОКС БАНЯ Идеален за: претоварена кожа, детоксикация на тежки метали, плачещи кожни състояния като псориазис, бактериални проблеми

  • Смесете ¾ чаша бентонитова глина с достатъчно топла вода, за да направите паста и нанесете върху цялото си тяло.
  • Оставете да изсъхне за 5-10 минути.
  • Подскочете във ваната и накиснете (без да отмивате глината) още 20-30 минути.