• Въведение в муай тай
  • Посетете Тайланд
  • Билети за стадиона
  • Учебни лагери
  • Групови класове
  • Частни уроци
  • Търсене по карта
  • Как работи
  • ЧЗВ
  • поверителност
  • Правила и условия
  • Контакт

Научете тайландски бокс за отслабване (град, Централен Тайланд)

относно

Собственикът на тази фитнес зала беше невероятно популярен боксьор по муай тай, който се биеше по целия свят. Той спечели три шампионати на най-известния стадион в Тайланд - боксов стадион Lumpinee. Той има богат опит, който да сподели с новодошлите в муай тай. Този курс е чудесен шанс да опознаете света на муай тай!

научете

Вижте още класове и спортни зали в Банкок или Тайланд

Акценти

  • Пробвайте древното изкуство на муай тай с еднократен урок в тази легендарна фитнес зала, основана от един от великите величия.
  • Работете с опитни треньори, за да научите основите на муай тай - удари, ритници, колене и лакти.
  • Вземете страхотна работа! Муай тай предлага отлична тренировка на всички нива, съчетавайки кардио фитнес със силови и кондиционни тренировки.

Конспект на учебната секция

Указания за обучение (зависи от вашите умения)

  1. Първи 15 минути - Увиване на ръцете и загряване, бягане, прескачане, разтягане и след това упражнения (изправяне, дъски и повдигане на крака)
  2. Кратка почивка
  3. Shadow Boxing - комбинации в огледалото (удари, ритници, колене и лакти) приблизително 15 минути
  4. Кратка почивка
  5. Комбинации от торбички за пробиване и ритане приблизително 15 минути
  6. Кратка почивка
  7. Работете индивидуално с подложка с треньор приблизително 15-20 минути
  8. Охладете с разтягане и кондициониране приблизително 10 минути

Инструкции

Този курс е предназначен за всички играчи, от начинаещи и нагоре. Личният треньор ще се съсредоточи върху увеличаването и развитието на уменията на всеки ученик. Основното обучение започва с разгряване, как да се използва всяка част от тялото, работа с чанти, работа с подложка с треньор и техники на муай тай.

Отзиви

Много мили хора и всеки може да го направи! Удивително преживяване. Благодаря ти.