Фантастичните ароматизатори могат да превърнат нормално нискокалоричното кафе в диетичен ловец. Ето как да запазите лате.

кафето

21 февруари 2003 г. - Как приемате вашата java - сметана, ароматизирана, разбита, гарнирана? Всички тези добавки трупат калории. Кафеното черно може да е скучно. Но това може да ви спести до 600 калории, от които талията ви не се нуждае.

"В зависимост от вида на млякото и използваните съставки, едно голямо лате може да съдържа от 250 калории до 570 калории," според информацията от февруарския брой на Mayo Clinic Health HealthSource. „А тези вкусни шоколадови или смесени кафе напитки, които обичате, също могат да добавят до 500 или повече калории.“

Кафето в най-чистата си форма няма мазнини и никакви калории. Но тук идват шокерите:

Ето няколко предложения:

  • Изберете чаша с най-малкия размер, осем или 12 унции. Това може да ви спести до 110 калории.
  • Помолете напитката ви да бъде направена с мляко без мазнини, вместо с пълномаслено мляко. Това ви спестява около 80 калории и до осем грама мазнини.
  • Използвайте заместител на захарта вместо истинска захар. Една супена лъжица захар е 15 калории.
  • Поръчайте кафе без бита сметана, ароматизиран сироп, шоколад или парченца бонбони.