Защо вашите периоди са нередовни?

Колко редовни са вашите менструации? Притеснявате ли се, че не са нормални? Нашият експерт Ема Торнтън обяснява всичко за нередовните периоди, какво може да ги причини и как да ги управлявате.

периоди

Въведение в нередовните периоди

Напълно нормално е да нямате същия цикъл на дължина като вашия най-добър приятел - всички ние сме уникални! Вашият среден период идва на всеки 28 дни. но ако това беше твърдо и бързо правило, много малко от нас биха били нормални! Повечето жени имат период между 21 и 36 дни и в действителност до 30% от вас имат нередовни менструации.

Но какво точно прави менструацията нередовна? Така че дължината е един фактор, някои жени имат много по-кратки цикли, което означава, че получават период по-редовно (често те са свързани с тежки, болезнени периоди), а други, които имат по-дълъг цикъл. Наличието на по-дълъг цикъл може да означава, че те получават менструация по-рядко; това често се свързва с по-леки периоди.

Месец до месец е обичайно вашият цикъл също да варира леко, дори ако обикновено имате по-дълъг цикъл, вашият период не винаги може да падне точно в деня, за който е предназначен, или може да бъде пропуснат всички заедно! Може да получите зацапване и между периодите!

Много от тези симптоми са съвсем нормални и ние обясняваме защо.

Видове нередовни периоди

Има различни видове нередовни периоди, както описваме по-долу:

  • Полименорея - е когато имате периодичен цикъл на всеки 21 дни или по-рано. Често се случва вашите менструации да са по-тежки и по-болезнени при полименорея
  • Олигоменорея - е когато имате периоди на всеки 36 дни или дори по-отдалечени, но все още имате 4 до 9 периоди годишно
  • Метрорагия - е когато имате кървене между менструациите, въпреки че това често е трудно да се разграничи от действителния период, но обикновено продължава два дни или по-малко
  • Аменорея - е пълното отсъствие на период. Отново това може да е трудно да се разграничи от олигоменорея, но като цяло, ако пропускате повече от три последователни периода или имате по-малко от четири менструални цикъла годишно, това се класифицира като аменорея.

Симптоми

Има различни симптоми, които трябва да внимавате, които могат да ви помогнат да определите дали имате нередовни менструации или не.

  • По-кратки или по-дълги цикли - Периодният цикъл е продължителността на времето от първия ден на вашия период от един месец до следващия. Обикновено, ако това е 21 дни или по-малко (полименорея) или 36 дни или повече (олигоменорея), се счита, че имате нередовни менструации.
  • Нередовни цикли - Може да откриете, че продължителността на вашите цикли е нередовна от месец на месец, така че един месец имате период след 37 дни, след това следващият не идва за 42 дни
  • Продължителността на периода ви - Средно периодите обикновено продължават 3-5 дни. По-малко от 2 дни или повече от 7 дни е заниманията като нередовен период
  • Колко са тежки - Нередовните периоди често са необичайно тежки или леки. Вижте страницата ни с тежки периоди за повече информация
  • Пропуснати изобщо - Често е трудно да се направи разлика между нередовни менструации, ако имате много дълъг цикъл, и пропуснат период. Обикновено, ако преминете през три цикъла (приблизително 84 дни), без да имате период или имате по-малко от 4 на година, липсват периоди.

Причини

Има дълъг списък с възможни причини за нередовни периоди. Някои често срещани примери са следните:

Тук посочихме някои от възможните причини за нередовни менструации, но е препоръчително да посетите Вашия лекар, ако менструациите Ви се променят внезапно или имате съмнения относно причината за проблема Ви.

Какво мога да опитам у дома за нередовни периоди?

Ако вашите периоди са нередовни, има някои прости диетични фактори и фактори за начина на живот, които биха могли да помогнат:

Може ли някакви билкови лекарства да помогнат?

Ако вашите нередовни менструации ви свалят, има някои билкови лекарства, които биха могли да помогнат, особено ако смятате, че хормонален дисбаланс или стрес са виновни.

Agnus castus помага леко да поддържа нивата на прогестерона, това е особено полезно, ако подозирате, че имате високи нива на естроген и изпитвате подобни на ПМС симптоми, чувствате се много раздразнителни, често имате промени в настроението, чувствате се ядосани, страдате от задържане на течности, болки в гърдите и имат болезнени, тежки менструации.

Соевите изофлавони са полезни за справяне с другия край на спектъра - когато жените имат много леки, по-редки периоди и често се чувстват плачливи, имат ниско самочувствие, чувстват се много уморени през повечето време и могат да страдат от акне. Ферментиралите соеви изофлавони са много полезни за жени в периода преди менопаузата, но ниските нива на естроген могат да доведат до нередовни периоди на всяка възраст.

Моля, обърнете внимание, ако приемате хормонални контрацептиви като хапчето, балансиращите хормоните билкови лекарства може да не са подходящи за вас.

Ако стресът влияе върху вашите периоди, опитайте нашите дневни капки за облекчаване на стреса. Вземете ги и помислете за включване на техники за релаксация, които да ви помогнат да управлявате по-добре стреса си.

Може ли моят лекар да помогне?

Ако основната причина за вашите нередовни менструации не е ясна, Вашият лекар може да проведе необходимите тестове, за да определи къде се крият проблемите. Ако проблемът ви е внезапен, продължаващ или имате някакви допълнителни симптоми, би било препоръчително да посетите личния си лекар.

Къде да закупите тинктура на Agnus castus на местно ниво

Търсите решение за помощ при симптоми като менструални спазми, чувствителност на гърдите, подуване на корема, раздразнителност, промени в настроението?

Купете сега от местния магазин само за £ 10,50!

„Първокласно качество, тези неща спасяват живота!“ Лариса Матару

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават Agnus castus, просто напишете пощенския си код по-долу.