Бързото отслабване стана популярно около 2009 г., когато водещият на радио токшоу Ръш Лимбау започна да популяризира програмата, след като загуби около 80 килограма от диетата.

които

Въпреки че центровете за бързо отслабване тепърва ще се разширяват извън района на метрото Атланта, програмата може да се присъедини онлайн от всяка точка на Съединените щати. Дори и с одобрения на знаменитости е трудно да се каже дали QWL. Въпреки това, с всички популярни диети там, много от които са подкрепени от знаменитости, е трудно да се знае на кои да се доверите.

Разбира се, различните неща работят за различни хора. Но ако целите отслабване през 2018 г. и проверявате възможностите си, ето пет неща, които трябва да знаете за програмата за бързо отслабване.

1. Можете да продължите да ядете истинска храна

Ако се притеснявате, че трябва да се подложите на диета със сок или някаква друга крайност, тази програма няма да изисква нищо от това. Вместо това, Бързото отслабване ви дава консултация с консултант, който ще ви състави план за хранене, персонализиран според конкретния ви профил.

Ще можете да ядете истинска храна в хранителния магазин, като същевременно получавате съвети как да подходите към вечерята. Според уебсайта за бързо отслабване програмата предлага „напълно гъвкав хранителен план, така че да се насладите на разнообразни здравословни храни“.

По време на диетата ще консумирате около 1500 калории на ден и ще бъдете посъветвани да приемате няколко допълнителни добавки.

2. Как работи консултацията?

Когато стартирате програмата, ще бъдете съчетани със съветник, който оценява конкретния ви профил, цели и здравословни проблеми. Имате ли диабет? Сърдечни проблеми? Вземете някакви лекарства? Вашият съветник ще прегледа всички тези фактори заедно с вас, осигурявайки оптимизирана диета, отговаряща на вашите нужди, ограничения и цели за отслабване.

Някои от съветниците са преминали самата програма, като им дават пряк опит с положителните резултати от диетата. По време на програмата съветниците също ще бъдат там, за да ви напътстват и съветват, като осигуряват моралната подкрепа, от която се нуждаете, за да се придържате към програмата.

3. Програмата е разделена на фази

Програмата е разделена на три фази: бързи резултати, стабилизиране и подкрепа и поддържане на целта ви.

По време на първата част ще започнете новия си диетичен план и ще се консултирате редовно с програмни съветници. Докато напредвате към целта си за тегло, съветниците ще преоценят диетичния ви план по време на втората фаза на програмите. Това ще гарантира, че можете лесно да се придържате към диетата, като същевременно продължавате да губите излишните килограми.

Дори след като постигнете целта си, трябва да зададете установени модели, за да запазите килограмите завинаги. Третата фаза е свързана с поддържане на постигнатите от вас резултати.

Въпреки че упражненията винаги са важни за вашето здраве, програмата за бързо отслабване не препоръчва допълнителни физически натоварвания. Вместо това се фокусира върху адаптирането на диетата към начина ви на живот, независимо колко неактивни или активни сте.